स्मार्टफोन विभिन्न प्रकार के काम और व्यक्तिगत कार्यों के लिए अपरिहार्य उपकरण बन गए हैं। हालाँकि, बहुत से लोग स्वीकार करते हैं कि मोबाइल डिवाइस भी हमारा ध्यान भटकाने वाली सबसे बड़ी समस्या बन गई हैं, जिसमें सूचनाओं की अंतहीन धारा, स्क्रीन पर भारी संख्या में आइकन और हमारा ध्यान आकर्षित करने के लिए बहुत सारे ऐप्स मौजूद हैं। 'जीवन-फोन' संतुलन बनाए रखने का मुद्दा सदाबहार होता जा रहा है, लेकिन एक जिम्मेदार और सचेत दृष्टिकोण के साथ संभावित विवाद को समाप्त किया जा सकता है। यह मात्रा और गुणवत्ता दोनों पहलुओं पर लागू होता है, जिसका अर्थ है कि जब यह बहुत अधिक हो तो आप स्क्रीन समय में कटौती करते हैं, अपनी पेशेवर और अवकाश आवश्यकताओं के आधार पर कार्यात्मक फोन के उपयोग को प्राथमिकता देते हैं, और कुछ स्क्रीन संशोधनों को शुरू करके सुविधा और दक्षता के लिए अपने मोबाइल अनुभव को अनुकूलित करते हैं। चूँकि पहले दो बहुत सीधे हैं, आइए तीसरे पहलू पर अधिक बारीकी से ध्यान दें और चार एकाग्रता-संवर्धन और उत्पादकता-बढ़ाने वाली स्क्रीन अनुकूलन रणनीतियों पर चर्चा करें जो आपको विकर्षणों को कम करने, अपने दैनिक कार्यों पर अधिक ध्यान केंद्रित करने और कुछ अतिरिक्त लाभ प्राप्त करने में मदद कर सकती हैं। अपने iPhone का उपयोग करते समय प्रेरणा. अपने स्क्रीन स्थान को अव्यवस्थित और व्यवस्थित करें आपके रहने की जगह की तरह, आपके डिजिटल स्थान को भी व्यवस्थित रखा जाना चाहिए। ऐसा देखा गया है कि गन्दा वातावरण तनाव उत्पन्न करता है और भटकाव तथा विलंब को प्रेरित करता है, जिससे फोकस और उत्पादकता में गिरावट आती है। अपने स्क्रीन पेजों को पलटें और उन ऐप्स को इंगित करें जिनका आप पिछले कुछ महीनों से उपयोग नहीं कर रहे हैं, और उन्हें हटा दें। अप्रासंगिक आइकनों का संचय डिजिटल शोर और झुंझलाहट को भड़काता है, आपके स्क्रीन स्थान पर कब्जा कर लेता है और उसे अव्यवस्थित कर देता है और आपकी आँखों को उन चीज़ों से विचलित कर देता है जिनकी आपको वास्तव में आवश्यकता होती है। अगला कदम आपकी कार्यात्मक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए आपके स्थान को व्यवस्थित करना है। आप संरचना के लिए रेडी-टू-गो होम स्क्रीन पैक टेम्पलेट का उपयोग कर सकते हैं, और इसे अपने पसंदीदा अनुक्रम में विजेट और आइकन से भर सकते हैं। ये दृश्य व्यवस्थाएं आपके फोन को ब्राउज़ करते समय यादृच्छिकता के जोखिम को खत्म करने, समय बचाने और मानसिक फोकस को बढ़ावा देने में आपकी सहायता करेंगी। कुल मिलाकर, कुछ ड्राफ्ट और विचारों को चुनने के लिए कई सहायक ऐप्स उपलब्ध हैं। उदाहरण के लिए, ऐप थीम, वॉलपेपर, विजेट, आइकन पैक, कीबोर्ड और बहुत कुछ सहित नवीनतम और सबसे रचनात्मक स्क्रीन अनुकूलन सुविधाओं का संपूर्ण पैकेज प्रदान करता है। MyScreen आवश्यक कार्य और जीवनशैली उपकरण निर्धारित करें और प्राथमिकताएँ निर्धारित करें काम या अवकाश गतिविधियों के लिए जिन चीजों की आपको नियमित रूप से आवश्यकता होती है, उन्हें उजागर करने से वे जल्दी से सुलभ हो जाती हैं, जिससे आपके इरादों पर एकाग्रता को बढ़ावा मिलता है और परिणामों में तेजी आती है। यदि आपका मुख्य लक्ष्य काम के लिए अपने स्क्रीन समय को बढ़ाना है, तो उन उपकरणों को प्राथमिकता दें जिनका उपयोग आप वास्तव में काम के लिए करते हैं, दस्तावेज़ों, मैसेंजर, स्कैनिंग ऐप्स या अन्य उपयोगिताओं के बारे में सोचते हैं। यदि आपका स्मार्टफोन का उपयोग अधिक जीवनशैली वाला है, तो उस सामान तक आसान पहुंच सुनिश्चित करें जिसके साथ आप अक्सर जुड़े रहते हैं। आप उन चीज़ों के लिए विजेट भी जोड़ सकते हैं जिन्हें आप अपनी उंगलियों पर या अपने दिमाग के शीर्ष पर रखना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आप मानक तिथि और समय के अलावा यूवी सूचकांक, मौसम पूर्वानुमान, स्टॉक एक्सचेंज, कैलेंडर ईवेंट, कदमों की संख्या, खरीदारी सूचियां और बहुत कुछ ट्रैक कर सकते हैं। सोशल मीडिया आइकन प्लेसमेंट पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है क्योंकि ये सबसे अधिक समय लेने वाले और व्यवधान डालने वाले ऐप्स हैं। उन्हें अपनी स्क्रीन के दूसरे या तीसरे पृष्ठ पर रखने पर विचार करें ताकि हर बार जब आप अपना फ़ोन अनलॉक करें तो वे आपकी नज़र में न आएं। आप आगे बढ़ सकते हैं और स्क्रीन पर अचानक आने वाले अलर्ट से बचने के लिए नोटिफिकेशन बंद कर सकते हैं। ये 'दृष्टि से दूर, दिमाग से बाहर' बदलाव आपके दैनिक जीवन में सोशल मीडिया की उपस्थिति को कम करने और आप जो कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेंगे। व्यक्तिगत रूप से लाभकारी सामग्री प्रदर्शित करें चूँकि आपके फ़ोन की स्क्रीन एक ऐसी चीज़ है जिसे आप दिन में बार-बार देखते हैं, इसलिए इसे ऐसी सामग्री से भरना कोई आसान काम नहीं है जो आपके उद्देश्यों से मेल खाता हो और आपके लक्ष्यों को सुविधाजनक बनाता हो। एक बार स्क्रीन स्पेस साफ़ और व्यवस्थित हो जाने के बाद, यह समीक्षा करने का समय है कि आपकी जागरूकता और प्रेरणा को बढ़ावा देने के लिए और क्या जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, आप दिन के लिए अपने इरादों को सूचीबद्ध करने वाला एक विजेट पेश कर सकते हैं या अपने दैनिक स्वास्थ्य लक्ष्यों, जैसे कि 10K या पानी का सेवन, की दिशा में अपनी प्रगति प्रदर्शित कर सकते हैं। एक और लाभप्रद बदलाव वॉलपेपर सेट करना है, जो आपको व्यक्तिगत रूप से संबोधित करता है और आपकी मानसिक स्थिति के अनुरूप होता है। यहां तक कि एक संक्षिप्त और अनजाने में आंखों के संपर्क से भी, हम जो देखते हैं वह मस्तिष्क में संज्ञानात्मक और मनो-भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला शुरू करता है। स्वाभाविक रूप से, जब तक आप उद्देश्य की भावना लाते हैं, आप अपने फोन की स्क्रीन को तनाव निवारक, मूड बूस्टर, प्रेरणा का स्रोत, या जो कुछ भी आप तलाश रहे हैं, में बदल सकते हैं। यह सच होने के लिए बहुत अच्छा लग सकता है, लेकिन यह विज्ञान समर्थित है कि शांत प्रकृति के दृश्यों को देखना - यहां तक कि आपके फोन स्क्रीन पर भी - तनाव से राहत और विश्राम को बढ़ावा देता है, मजेदार तस्वीरें आपको मुस्कुराती हैं, और सकारात्मक पुष्टि आपको प्रोत्साहित और उत्साहित रखती है। यदि आपको कुछ नए विचार चुनने हैं जो आपका ध्यान आकर्षित करें तो लाइव और स्टिल वॉलपेपर की एक विशाल, लगातार अपडेट होने वाली सूची प्रदान करता है। MyScreen प्रभाव को बढ़ाने के लिए, स्क्रीन क्षेत्र को कार्यात्मक और प्रेरणादायक घटकों के बीच विभाजित करने पर विचार करें। आइकनों को अपने वॉलपेपर के केंद्रीय थीम के ऊपर, नीचे या उसके आस-पास रखें ताकि वे ओवरलैप न हों, और आप बिना किसी बाधा के चित्र का उद्देश्यपूर्ण भाग देख सकें। रंग योजनाओं और डिज़ाइन तत्वों को अनुकूलित करें जो रंग और पैटर्न हम देखते हैं वे अवचेतन रूप से हमारी मानसिक और भावनात्मक स्थिति पर प्रभाव डाल सकते हैं। जबकि आपके पसंदीदा स्पष्ट विजेता हैं, कुछ सामान्य जुड़ावों को भी ध्यान में रखना उचित है। गहरे रंग उदासी और उदासी पैदा कर सकते हैं, जबकि चमकीले और हल्के रंग खुशी और आशावाद को बढ़ावा देते हैं। शांत पेस्टल रंग शांति और फोकस को बढ़ावा देते हैं, और गर्म तटस्थ रंग आरामदायक और उत्थानकारी होते हैं। इसके अलावा, रंग की पसंद को सामान्यीकृत नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक रंग में कई रंग होते हैं जो आप में सकारात्मक, तटस्थ या नकारात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न कर सकते हैं। अत्यधिक उत्तेजक बोल्ड पैटर्न और रंगों के संयोजन जो एक-दूसरे से टकराते हैं, मानसिक परेशानी पैदा कर सकते हैं, आपकी आंखों और मस्तिष्क पर बोझ डाल सकते हैं, अशांति और चिंता का कारण बन सकते हैं, एकाग्रता को बाधित कर सकते हैं, और आपको इसका एहसास हुए बिना ही आपकी उत्पादकता खत्म हो सकती है। और इसके विपरीत, जब सभी डिज़ाइन तत्व एक-दूसरे के साथ ट्यून किए जाते हैं, तो आपकी स्क्रीन आपके उत्पादक मोड को पूरक करते हुए सामंजस्यपूर्ण और सुखद महसूस करेगी। ले लेना चूंकि हम अपने फोन के माध्यम से जिस डिजिटल वातावरण में रहते हैं, वहां हम रोजाना काफी समय बिताते हैं, इसलिए इसके डिजाइन को स्वाभाविक रूप से व्यक्तिगत आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं के मामले के रूप में देखा जाना चाहिए। अवैयक्तिकृत और अव्यवस्थित स्क्रीन नकारात्मक रूप से प्रेरक, भटकावपूर्ण अनुभव और धुंधला फोकस और उत्पादकता को भड़का सकती हैं। इसके विपरीत, आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप स्पष्ट लहजे वाली एक व्यवस्थित, दिखने में आकर्षक स्क्रीन आपकी मानसिक तीव्रता का समर्थन करेगी और आपके प्रदर्शन को बढ़ावा देगी।
