आराम के बारे में असहज सच्चाई

नमस्ते! यहाँ मेरा साप्ताहिक पत्र है जिसमें मानसिक मॉडल, प्रदर्शन, व्यवसाय और उद्यमिता पर चर्चा की गई है। आज के समाचार पत्र में क्या है? हम अपनी सीमाओं को आगे बढ़ाने के पीछे विज्ञान-समर्थित सत्य में गोता लगा रहे हैं। पता लगाएँ कि असुविधा केवल एक बाधा नहीं है, बल्कि आपके मस्तिष्क के "इच्छाशक्ति केंद्र" यानी एंटीरियर मिडसिंगुलेट कॉर्टेक्स (AMC) में अप्रयुक्त क्षमता को अनलॉक करने की कुंजी है। असुविधा का लाभ: उस मधुर स्थान को खोजने के लिए एक सिद्ध रूपरेखा की खोज करें जहाँ चुनौती विकास को बढ़ावा देती है, न कि बर्नआउट की ओर ले जाती है। हम डोपामाइन के पीछे के विज्ञान को तोड़ेंगे और यह आपके प्रेरणा इंजन के रूप में कैसे कार्य करता है जब आप अपने आराम क्षेत्र से बाहर कदम रखते हैं। ह्यूबरमैन का इष्टतम असुविधा क्षेत्र: यह सिर्फ़ सिद्धांत नहीं है। आपको असुविधा को अपने दैनिक जीवन में शामिल करने के लिए व्यावहारिक उपकरण मिलेंगे, जिससे यह एक ख़तरनाक दुश्मन से आपके गुप्त हथियार में बदल जाएगा। 5 क्यों और कार्रवाई के बाद की समीक्षा जैसी तकनीकों का उपयोग करके चुनौतियों को अवसरों के रूप में उपयोग करना सीखें। असुविधा को स्वीकार करने की रणनीतियाँ: यदि आपको यह सामग्री पसंद है (कृपया इसे साझा करें), लेकिन साथ ही... मेरा देखें, / पर मुझसे जुड़ें, और मेरा या समाचार पत्र पढ़ें। पॉडकास्ट यूट्यूब ट्विटर दैनिक साप्ताहिक हर दिन कुछ ऐसा करें जिससे आप नफरत करते हैं क्या आप जानते हैं कि आपने अपने मस्तिष्क में एक छुपी हुई महाशक्ति को दबा रखा है? यह कोई रहस्यमयी बात नहीं है। यह विज्ञान है. । न्यूरोसाइंटिस्ट एंड्रयू ह्यूबरमैन ने हाल ही में डेविड गोगिंस के साथ पॉडकास्ट पर एंटीरियर मिडसिंगुलेट कॉर्टेक्स (एएमसी) नामक मस्तिष्क क्षेत्र के बारे में कुछ सच्चाई उजागर की एएमसी: आपकी इच्छाशक्ति की कसरत एएमसी को अपनी इच्छाशक्ति के लिए जिम के रूप में सोचें। यह आपके मस्तिष्क का वह हिस्सा है जो निर्णय लेते समय सक्रिय हो जाता है, विशेषकर कठिन निर्णय लेते समय जिसमें अनिश्चितता या संघर्ष शामिल हो। यह उस मानसिक मांसपेशी के समान है जिसका उपयोग आप केक के अतिरिक्त टुकड़े को खाने से बचने, दौड़ने के लिए सुबह जल्दी उठने, या किसी आकर्षक लेकिन अंततः अनुत्पादक विकर्षण को "नहीं" कहने के लिए करते हैं। लेकिन इसमें एक बात और है: यह मस्तिष्क क्षेत्र तब जब आप अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर कदम रखते हैं। विकसित होता है शोध से पता चलता है कि जितना अधिक आप उन गतिविधियों में संलग्न होते हैं जो आपको चुनौती देती हैं - वे कार्य जिन्हें आप नहीं करना हैं लेकिन जानते हैं कि आपको - उतना ही अधिक AMC विकसित होता है, तथा आकार और गतिविधि दोनों में वृद्धि होती है। चाहते करना चाहिए यह देखा गया है कि जो लोग लगातार इन असुविधाजनक गतिविधियों में लगे रहते हैं, उनकी AMC उन लोगों की तुलना में ज़्यादा होती है जो चुनौतियों से दूर भागते हैं। इसमें वे एथलीट शामिल हैं जो अपनी शारीरिक सीमाओं से आगे निकल जाते हैं, साथ ही मोटापे से जूझ रहे लोग जो कठिन आहार और जीवनशैली में बदलाव करते हैं। इससे भी ज़्यादा दिलचस्प बात यह है कि अध्ययनों से पता चला है कि ए.एम.सी. के आकार और लंबी उम्र के बीच संबंध है। ऐसा लगता है कि जिन लोगों का ए.एम.सी. बड़ा होता है, वे ज़्यादा लंबा और स्वस्थ जीवन जीते हैं। और यह सिर्फ़ जीवन अवधि के बारे में नहीं है; एएमसी को तेज़ी से जीने की मज़बूत इच्छाशक्ति से जोड़ा जा रहा है। इससे पता चलता है कि असुविधा को स्वीकार करने, कठिन काम करने की इच्छाशक्ति सिर्फ़ जीवित रहने के लिए ही नहीं बल्कि समृद्ध होने के लिए भी एक महत्वपूर्ण कारक हो सकती है। व्यायाम से मांसपेशियों के मजबूत होने की तरह, एएमसी जितना अधिक आप खुद को प्रेरित करेंगे उतना ही बड़ा और खतरनाक होता जाएगा। यह केवल प्रलोभन का विरोध करने के लिए अधिक इच्छाशक्ति रखने के बारे में नहीं है; यह प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करने के लिए ध्यान केंद्रित करने, निर्णय लेने और लचीलापन रखने की आपकी क्षमता को बढ़ाने के बारे में है। एक मजबूत एएमसी आपको जटिल परिस्थितियों से निपटने, बाधाओं पर काबू पाने और अंततः अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए मानसिक दृढ़ता से लैस करती है। आराम के बारे में असहज सच्चाई हममें से अधिकांश लोग इस आरामदायक बुलबुले में रहते हैं जिसे आराम क्षेत्र कहा जाता है। यह परिचित है, यह आसान है... और यह एएमसी विकास का दुश्मन है। असुविधा से बचकर, हम अनिवार्य रूप से अपने मस्तिष्क को उस उत्तेजना से वंचित कर रहे हैं जिसकी उसे इच्छाशक्ति और लचीलापन विकसित करने के लिए आवश्यकता है। यह वैसा ही है जैसे बिना वजन उठाए मांसपेशियों के निर्माण की उम्मीद करना। मैं नौकरी छोड़कर खानाबदोश बनने की बात नहीं कर रहा हूँ (हालाँकि यह भी अच्छा है!)। मैं लगातार उस आरामदायक बुलबुले से बाहर निकलने, अपने डर का सामना करने और उन चुनौतियों का सामना करने की बात कर रहा हूँ जो आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करती हैं। इस तरह आप अपनी ए.एम.सी. को सक्रिय और मजबूत बनाते हैं, तथा व्यक्तिगत और व्यावसायिक सफलता के लिए अपनी पूरी क्षमता का उपयोग करते हैं। इसके बारे में सोचो: क्या आपने कभी असफलता के डर से उत्पाद को लॉन्च करने में देरी की है? आपकी AMC को काम करने की ज़रूरत थी। उद्यमी की दुविधा: क्या आप बड़े निवेश पर झिझक रहे हैं? आप अपनी AMC को विकास से वंचित कर रहे हैं। निवेशक का डर: क्या आप एक ही जगह अटके हुए हैं, क्या आप नई शैली या माध्यम आजमाने से डरते हैं? क्या आपकी AMC खत्म हो रही है? क्रिएटर ब्लॉक: ह्यूबरमैन की चुनौती ह्यूबरमैन के पॉडकास्ट से यह मुख्य बात है: आपके AMC का आकार सीधे आपकी इच्छाशक्ति और लचीलेपन से जुड़ा हुआ है। यह जितना बड़ा होगा, आप उतना ही अधिक हासिल कर पाएंगे। इसलिए, अगर आप जीवन और व्यवसाय में आगे बढ़ना चाहते हैं, तो आपको असहज महसूस करना होगा। मैं सिर्फ़ ठंडे पानी से नहाने या अजीबोगरीब खाना खाने की बात नहीं कर रहा हूँ (हालाँकि ये एक अच्छी शुरुआत हो सकती है)। मैं उन चीजों को करने की बात कर रहा हूं जो आपकी सीमाओं को बढ़ाती हैं, जो आपको बढ़ने और अनुकूलन करने के लिए मजबूर करती हैं। आज, हम असुविधा के विज्ञान पर गहराई से चर्चा करेंगे और आपको अपने ए.एम.सी. को प्रशिक्षित करने के लिए कार्यान्वयन योग्य रणनीतियां बताएंगे। हम इसका पता लगाएंगे: ह्यूबरमैन का “इष्टतम असुविधा क्षेत्र” ढांचा प्रेरणा और निर्णय लेने में डोपामाइन की भूमिका चुनौतियों को विकास के अवसरों में कैसे बदलें यह ऐसी चीजें हैं जो आपको बिजनेस स्कूल में नहीं सिखाई जातीं। विकास का गोल्डीलॉक्स सिद्धांत गोल्डीलॉक्स और उसके दलिया की तरह, जब असुविधा की बात आती है तो इसमें भी एक सुखद स्थिति होती है। बहुत कम, इसका मतलब है कि आप स्वयं को पर्याप्त चुनौती नहीं दे रहे हैं। बहुत अधिक करने से आपके थक जाने या परेशान होने का खतरा रहता है। ह्यूबरमैन का ढांचा आपको वह सही संतुलन खोजने में मदद करता है - वह क्षेत्र जहां विकास होता है। असुविधा के तीन क्षेत्र यह वह जगह है जहाँ हममें से ज़्यादातर लोग अपना जीवन बिताते हैं। यह परिचित, पूर्वानुमानित और... उबाऊ है। यहाँ कुछ भी नया नहीं होता। आपका AMC मूल रूप से सो रहा है। कम्फर्ट ज़ोन: यह विपरीत चरम है। यह अत्यधिक तनाव, चिंता और घबराहट का क्षेत्र है। जबकि तीव्र तनाव के छोटे-छोटे झटके फायदेमंद हो सकते हैं, यहाँ बहुत ज़्यादा समय बिताना आपके स्वास्थ्य और सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। पैनिक ज़ोन: यह सबसे अच्छा स्थान है। यह वह जगह है जहाँ आप चुनौती महसूस करते हैं लेकिन अभिभूत नहीं होते। आप अपनी सीमाओं को आगे बढ़ा रहे हैं, लेकिन आप अभी भी नियंत्रण में हैं। यह वह जगह है जहाँ आपके AMC को सबसे अच्छा व्यायाम मिलता है। इष्टतम असुविधा क्षेत्र: अपना इष्टतम असुविधा क्षेत्र कैसे खोजें आपको किस बात से डर लगता है? आप किस बारे में उत्सुक हैं लेकिन अभी तक कोशिश नहीं की है? यही आपकी क्षमता है। अपनी क्षमता पहचानें: आरामदेह क्षेत्र से सीधे घबराहट वाले क्षेत्र में जाने की कोशिश न करें। छोटी, प्रबंधनीय चुनौतियों से शुरुआत करें जो आपको आपकी वर्तमान क्षमताओं से परे धकेलती हैं। छोटे कदम उठाएँ: यह असहज होने वाला है। यही मुख्य बात है। लेकिन याद रखें, असहजता विकास का संकेत है। इस मुश्किल को स्वीकार करें: यदि आप पाते हैं कि आप बहुत अधिक दबाव में हैं, तो इसे थोड़ा कम करें। यदि यह बहुत आसान लगता है, तो थोड़ा और प्रयास करें। मुख्य बात यह है कि आप अपने लिए चुनौती का सही स्तर खोजें। आवश्यकतानुसार समायोजन करें: डोपामाइन कनेक्शन ह्यूबरमैन प्रेरणा और निर्णय लेने में डोपामाइन की भूमिका पर भी प्रकाश डालते हैं। डोपामाइन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो पुरस्कार-प्रेरित व्यवहार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब हम चुनौतियों का सामना करते हैं और अपने लक्ष्य प्राप्त करते हैं, तो हमारा मस्तिष्क डोपामाइन स्रावित करता है, जो हमें अच्छा महसूस कराता है और हमें आगे बढ़ते रहने के लिए प्रेरित करता है। हालाँकि, डोपामाइन सिर्फ आनंद के बारे में नहीं है। यह सीखने और अनुकूलन के बारे में भी है। जब हम स्वयं को अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर निकालते हैं, तो हमारा मस्तिष्क डोपामाइन स्रावित करता है, जो हमें अपने अनुभवों से सीखने और नई चुनौतियों के अनुकूल ढलने में मदद करता है। इससे हमें अच्छा महसूस होता है और आगे बढ़ते रहने की प्रेरणा मिलती है। हालाँकि, डोपामाइन केवल घटना के बाद मिलने वाले इनाम के बारे में नहीं है। यह पुरस्कार की प्रत्याशा के बारे में भी है। जब हम अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलते हैं और किसी चुनौती का सामना करते हैं, तो हमारा मस्तिष्क प्रत्याशा से भर जाता है, तथा संभावित पुरस्कार की प्रत्याशा में डोपामाइन का स्राव होने लगता है। इससे हमें वह ऊर्जा और प्रेरणा मिलती है जिसकी हमें असुविधा से बाहर निकलने और चुनौती का अंत तक सामना करने के लिए आवश्यकता होती है। संक्षेप में, असुविधा वह ट्रिगर है जो डोपामाइन इंजन को प्रज्वलित करती है, तथा हमें विकास और उपलब्धि की ओर प्रेरित करती है। जितना अधिक हम असुविधा को स्वीकार करते हैं, उतना ही अधिक हम सीखते हैं, अनुकूलन करते हैं, और अंततः सफल होते हैं। निष्कर्ष । विज्ञान स्पष्ट है: विकास के लिए असहज होना आवश्यक है ह्यूबरमैन के ऑप्टिमल डिसकम्फर्ट ज़ोन ढांचे को अपनाकर और डोपामाइन की भूमिका को समझकर, आप अपनी पूरी क्षमता को अनलॉक कर सकते हैं और अपने सबसे महत्वाकांक्षी लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन यह सब आपके कम्फर्ट ज़ोन से बाहर पहला कदम उठाने से शुरू होता है। अब समय आ गया है कि आप असुविधा को सफलता के लिए अपने गुप्त हथियार में बदल लें। यहां कुछ रणनीतियां दी गई हैं जिनसे आप शुरुआत कर सकते हैं: असुविधा को स्वीकार करने की रणनीतियाँ साप्ताहिक या यहां तक कि दैनिक "असुविधा अपॉइंटमेंट" शेड्यूल करें। अपने आराम क्षेत्र से बाहर कुछ करने के लिए प्रतिबद्ध हों, चाहे वह किसी नए ग्राहक को पेश करना हो, सार्वजनिक रूप से बोलना हो, या कोई नया कौशल सीखना हो। असुविधा कैलेंडर: मेल रॉबिंस का प्रसिद्ध नियम यहाँ लागू होता है। जब आपको किसी चुनौती से पीछे हटने की इच्छा हो, तो 5 से उल्टी गिनती करें और फिर कार्रवाई करें। यह आपके मस्तिष्क की अधिक सोचने और हिचकिचाने की प्रवृत्ति को रोकता है। 5-सेकंड का नियम: किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझेदारी करें जो आपकी विकास मानसिकता को साझा करता हो। एक-दूसरे को चुनौती दें, अपनी असुविधा के लक्ष्यों को साझा करें, और अपनी जीत का जश्न एक साथ मनाएँ। जवाबदेही दोस्त: टिम फेरिस द्वारा लोकप्रिय, इस अभ्यास में आपके डर को सूचीबद्ध करना, सबसे खराब स्थिति का विश्लेषण करना और उन्हें कम करने के लिए योजनाएँ विकसित करना शामिल है। यह आपको यह एहसास कराने में मदद करता है कि आपके डर अक्सर आपकी कल्पना से कहीं कम भयावह होते हैं। डर-सेटिंग व्यायाम: पूर्णतावाद अक्सर असफलता के डर का मुखौटा होता है। इस विचार को अपनाएँ कि कार्य करना, भले ही वह अपूर्ण हो, आरामदेह क्षेत्र में अटके रहने से बेहतर है। "पूर्णता से बेहतर है किया गया कार्य" मंत्र: असुविधा को अपने प्रतिस्पर्धात्मक लाभ में बदलना याद रखें, असुविधा आपकी दुश्मन नहीं है। यह आपकी सबसे बड़ी मित्र है। असुविधा को स्वीकार करके, आप लचीलापन विकसित करते हैं, नए कौशल विकसित करते हैं, और अपनी पूरी क्षमता को उजागर करते हैं। आप ऐसे व्यक्ति बन जाते हैं जो चुनौतियों से नहीं घबराता, बल्कि उन्हें विकास के अवसर के रूप में देखता है। एक उद्यमी के रूप में, असुविधा आपकी प्रतिस्पर्धात्मक बढ़त है। यह आपको ऐसे जोखिम उठाने की अनुमति देता है जो दूसरे नहीं लेंगे, जहाँ दूसरे स्थिर हैं, वहाँ नवाचार करने की अनुमति देता है, और ऐसी सफलता प्राप्त करने की अनुमति देता है जिसका दूसरे केवल सपना देखते हैं। अब तक आप समझ गए होंगे कि असहज होने के पीछे क्या विज्ञान है। आप जानते हैं कि अपनी सीमाओं को पार करना विकास के लिए ज़रूरी है। लेकिन आप वास्तव में इसे व्यवहार में कैसे लाएंगे? आप चुनौतियों को अवसर में कैसे बदलते हैं? विकास की मानसिकता पहला कदम है विकास की मानसिकता विकसित करना। इसका मतलब है कि यह मानना कि आपकी योग्यताएँ स्थिर नहीं हैं, बल्कि समर्पण और कड़ी मेहनत के ज़रिए उन्हें विकसित किया जा सकता है। जब आप किसी चुनौती का सामना करते हैं, तो उसे अपने अहंकार के लिए खतरे के बजाय सीखने और आगे बढ़ने के अवसर के रूप में देखें। दृष्टिकोण में यह बदलाव असुविधा को स्वीकार करने और अपने लाभ के लिए इसका लाभ उठाने के लिए महत्वपूर्ण है। चुनौती-अवसर चक्र इसे एक सतत चक्र के रूप में सोचें: कठिन परिस्थितियों से घबराएँ नहीं। इसके बजाय, उन्हें अपनी सीमाओं को परखने और नए कौशल विकसित करने के अवसर के रूप में देखें। चुनौती को स्वीकार करें: इस बात पर विचार करें कि क्या अच्छा हुआ और क्या नहीं। आप इस अनुभव से क्या सीख सकते हैं? अगली बार आप क्या अलग कर सकते हैं? विश्लेषण करें और सीखें: आपने जो सीखा है उसे भविष्य की चुनौतियों पर लागू करें। इस तरह आप लचीलापन और अनुकूलनशीलता विकसित करते हैं। अपनी सीख को लागू करें: यह प्रक्रिया निरंतर चलती रहती है। आप जितनी अधिक चुनौतियों को स्वीकार करेंगे, उतना ही अधिक सीखेंगे और आगे बढ़ेंगे। दोहराएँ: उपकरण और फ्रेमवर्क चुनौती-अवसर चक्र को सफलतापूर्वक पार करने और अपने विकास को अधिकतम करने के लिए, इन शक्तिशाली उपकरणों और रूपरेखाओं पर विचार करें: यह आपके भीतर के बच्चे को बाहर निकालने के बारे में नहीं है। यह समस्या-समाधान के लिए एक संरचित दृष्टिकोण है जो आपको किसी चुनौती की परतों को खोलकर उसके मूल कारण को उजागर करने में मदद करता है। बार-बार "क्यों" (आदर्श रूप से पाँच बार) पूछकर, आप सतही स्तर के लक्षणों से आगे बढ़ते हैं और अंतर्निहित मुद्दों की गहरी समझ प्राप्त करते हैं। यह स्पष्टता आपको अधिक लक्षित और प्रभावी समाधान विकसित करने में सक्षम बनाती है। 5 क्यों: यह सैन्य-व्युत्पन्न ढांचा किसी परियोजना, घटना या यहां तक कि किसी महत्वपूर्ण व्यक्तिगत अनुभव के बाद जानकारी देने का एक व्यवस्थित तरीका है। इसमें विश्लेषण करना शामिल है कि क्या हुआ, ऐसा क्यों हुआ और भविष्य में क्या अलग तरीके से किया जा सकता है। सफलताओं और असफलताओं दोनों पर विचार करके, आप मूल्यवान सबक प्राप्त कर सकते हैं और अपने निर्णय लेने और प्रदर्शन में लगातार सुधार कर सकते हैं। कार्रवाई के बाद की समीक्षा (AAR): इसे अपनी मानसिक और भावनात्मक प्राथमिक चिकित्सा किट के रूप में सोचें। यह संसाधनों और रणनीतियों का एक संग्रह है जो आपको लचीलापन बनाने, तनाव को प्रबंधित करने और असफलताओं से उबरने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें माइंडफुलनेस तकनीक, संज्ञानात्मक रीफ़्रेमिंग अभ्यास या पर्याप्त नींद और व्यायाम जैसे सरल स्व-देखभाल अभ्यास भी शामिल हो सकते हैं। लक्ष्य जीवन और उद्यमिता के अपरिहार्य उतार-चढ़ाव को नेविगेट करने के लिए आवश्यक उपकरणों से खुद को लैस करना है। लचीलापन टूलकिट: याद रखें, चुनौतियाँ सफलता के लिए बाधाएं नहीं हैं; वे वे कदम हैं जो आपको वहां तक ले जाते हैं। असुविधा को स्वीकार करके, अपने अनुभवों से सीखकर, तथा विकास की मानसिकता को अपनाकर, आप किसी भी चुनौती को स्वयं का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने के अवसर में बदल सकते हैं। अब, हमने बहुत कुछ कवर कर लिया है: ह्यूबरमैन की मस्तिष्क-प्रशिक्षण अंतर्दृष्टि, विकास का गोल्डीलॉक्स क्षेत्र, प्रेरणा में डोपामाइन की भूमिका, सामरिक रणनीतियाँ। आइये हम सब कुछ एक कठोर सत्य से जोड़ दें। असुविधा लाभांश असुविधा वह कर नहीं है जो आप सफलता पर चुकाते हैं। यह तो वह निवेश है जो आप उसमें करते हैं। हर बार जब आप अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर कदम रखते हैं, तो आप एक उच्च-उपज वाले खाते में जमा करते हैं जिसे व्यक्तिगत विकास कहा जाता है। और लाभांश? वे समय के साथ बढ़ते जाते हैं: असफलताओं से उबरने और प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करते हुए आगे बढ़ने की क्षमता। लचीलापन: तेजी से बदलती दुनिया में बदलाव, विकास और नवाचार करने की क्षमता। अनुकूलनशीलता: अपने रास्ते में आने वाली किसी भी चुनौती पर विजय पाने की अपनी क्षमता में अटूट विश्वास। आत्मविश्वास: ऐसे लक्ष्यों की प्राप्ति जो कभी असंभव लगते थे। सफलता: आरामदायक रहने की कीमत आरामदेह जीवन जीना एक विकल्प है। यह सामान्यता से समझौता करने, सुरक्षित रहने और अधूरी संभावनाओं वाला जीवन जीने का विकल्प है। लेकिन याद रखें: यह सुरक्षा का वादा करता है, लेकिन यह ठहराव लाता है। आरामदायक क्षेत्र एक मृगतृष्णा है: यह आपको आपकी वर्तमान क्षमताओं तक सीमित रखता है और नई ऊंचाइयों तक पहुंचने से रोकता है। आरामदायक क्षेत्र एक जेल है: यह आपके सपनों, आपकी महत्वाकांक्षाओं और उस जीवन को बनाने के आपके अवसर को चुरा लेता है जिसे आप सचमुच पसंद करते हैं। आरामदायक क्षेत्र एक चोर है: असुविधा ही प्रवेश की कीमत है उस असाधारण जीवन के लिए जिसकी आप चाहत रखते हैं, उस व्यावसायिक सफलता के लिए जो आपको दूसरों से अलग करती है, उस व्यक्तिगत विकास के लिए जो आपको अजेय बनाती है... असुविधा वह प्रवेश शुल्क है जिस पर समझौता नहीं किया जा सकता। इसमें कोई शॉर्टकट, कोई हैक या कोई जादुई गोली नहीं है। यह क्षणिक प्रेरणा या अच्छा महसूस कराने वाली बातों के बारे में नहीं है। यह आपके मस्तिष्क, आपकी आदतों और आपकी पहचान को पुनः व्यवस्थित करने के बारे में है। इस पर इस तरीके से विचार करें: अपनी बात को बेहतर बनाने में बिताई गई प्रत्येक रात की नींद, आपकी उत्तेजना को बढ़ाने वाला प्रत्येक "नहीं", आपके लिए लाभदायक प्रत्येक जोखिम भरा निर्णय... ये सभी मिलकर लचीलेपन, नवाचार और बाजार प्रभुत्व का लाभांश बन रहे हैं। उद्यमी की असुविधा का लाभांश: बाजार में आने वाली प्रत्येक गिरावट जो आपके दृढ़ विश्वास को परखती है, आपके द्वारा लगाया गया प्रत्येक विपरीत दांव, हर बार जब आप "हां" कहते हैं जब अन्य लोग "नहीं" कहते हैं... ये सभी आपके वित्तीय कौशल, आपकी जोखिम सहनशीलता, तथा दूसरों द्वारा चूके गए अवसरों को पहचानने की आपकी क्षमता में निवेश हैं। निवेशक की असुविधा का लाभांश: हर बार जब आप किसी परियोजना को रद्द करते हैं और उसे नए सिरे से शुरू करते हैं, हर बार जब आप अपने काम की आलोचना करते हैं, हर बार जब आप आत्म-संदेह से बाहर निकलते हैं... ये सभी आपकी रचनात्मक निपुणता, आपकी अनूठी आवाज और दर्शकों को लुभाने की आपकी क्षमता के निर्माण खंड हैं। निर्माता की असुविधा का लाभ: चुनाव तुम्हारा है आप कम से कम प्रतिरोध का रास्ता चुन सकते हैं, वह आरामदायक क्षेत्र जहाँ सपने मर जाते हैं। या, आप असुविधा का रास्ता चुन सकते हैं, अथक विकास का रास्ता, वह रास्ता जो आपको उस जीवन की ओर ले जाता है जिसे आप वास्तव में जीने के लिए बने हैं। मेरी मर्जीपर? असुविधा लाभांश. यह आपकी अंतिम चुनौती है अब इससे पहले कि हम अलग हों, मैं आपके सामने एक चुनौती रख रहा हूँ: अपने जीवन के क्षेत्र की पहचान करें जहां आप सुरक्षित तरीके से काम कर रहे हैं। किसी एक महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करें जो आपको थोड़ा डराता हो। एक उस लक्ष्य की ओर छोटा कदम उठाएँ। आज एक इस पर ज्यादा मत सोचो. अभी शुरू। आप जो असुविधा महसूस कर रहे हैं वह इस बात का प्रमाण है कि आप सही रास्ते पर हैं। आपको यह मिला। स्कॉट इस न्यूज़लेटर को हर सप्ताह अपने इनबॉक्स में पाने के लिए सदस्यता लें। मेरे लिंक सफलता की कहानी (शीर्ष 10 बिजनेस पॉडकास्ट) न्यूज़लेटर (321k सदस्य) 10 मिनट एमबीए (दैनिक पॉडकास्ट) 10 मिनट एमबीए (दैनिक समाचार पत्र) सामाजिक मीडिया