Il y a trois mois, j'ai décidé de faire ce que je pensais être un détour temporaire par la Colombie, une évasion rapide de l'agitation incessante des États-Unis. C'était censé être un bref flirt avec un autre genre de vie.  Eh bien, alerte spoiler : je suis toujours là et je ne sais pas si je reviendrai un jour.  —Attendez, ce n'est pas tout à fait vrai. En ce moment, je suis en France, en visite dans ma famille. Mais cette pause m'a donné l'occasion de réfléchir à ces trois premiers mois en Colombie.  Alors, laissez-moi revenir un peu en arrière... Ce n'est pas seulement une lettre d'amour à la Colombie (même si elle en mérite certainement une).  Il s’agit plutôt d’un rapport de terrain sur une expérience inattendue de conception de la vie, où le laboratoire était la Colombie et le sujet, c’était moi.   La fin de la gratification instantanée (ou comment j'ai appris à arrêter de cliquer et à commencer à vivre)  Parlons d'Amazon. Ou plutôt, parlons de la vie   Amazon. sans  Imaginez : vous êtes aux États-Unis et vous réalisez soudainement que vous   d’un nouveau gadget. avez besoin  Ou peut-être s'agit-il d'un livre ou d'un objet quelconque dont vous n'avez pas réellement besoin, mais dont vous êtes convaincu que vous en avez besoin.  Que faites-vous ? Vous ouvrez votre ordinateur portable, cliquez sur quelques boutons et voilà : votre nouveau jouet est en route, il arrive à votre porte plus vite que vous ne pouvez dire : «   ? » La gratification instantanée à son meilleur. Est-ce que j'en avais vraiment besoin  Mais ensuite, j'ai déménagé à Medellín, et devinez quoi ? Amazon n'existe pas ici. Pas vraiment.  Bien sûr, vous pouvez toujours commander des articles en ligne, mais ce n'est pas la même chose. Ce n'est pas «   ». C'est plutôt «  cliquez, cliquez et c'est là demain à 10 heures cliquez, attendez une semaine et espérez que la douane ne le mange pas ».  Au début, c'était... frustrant. Je ne vais pas mentir : la commodité, l'immédiateté me manquaient.  Mais au fil des semaines, quelque chose d’étrange s’est produit.  Sans la tentation constante de consommer, j'ai commencé à réfléchir – vraiment réfléchir – à ce que je voulais avant de l'acheter. Et la plupart du temps, je me suis rendu compte que je n'en avais pas vraiment besoin.  Il s'avère que lorsque vous n'êtes pas bombardé d'options de livraison le lendemain, vous commencez à apprécier ce que vous avez déjà au lieu d'avoir envie de la prochaine chose brillante.  Et puis il y a cette belle tradition ici à Medellín : chaque dimanche, les rues principales sont fermées.  Pas pour la construction, pas pour un défilé gouvernemental,   . mais pour les gens  Oui, la ville ferme effectivement les routes pour que les gens puissent marcher, courir, faire du vélo et simplement exister sans le bruit et la pollution des voitures. C'est comme si la ville entière avait décidé collectivement : «   » Hé, peut-être devrions-nous donner la priorité au bien-être plutôt qu'au confort pour changer.  Alors j'étais là, marchant dans ces rues sans voiture, et pour la première fois depuis longtemps, j'ai ressenti un sentiment de paix dont je n'avais même pas réalisé qu'il me manquait.  Oh, et puis il y a la règle « Pico y Placa » — une petite réglementation originale qui restreint la conduite en fonction du numéro de votre plaque d'immatriculation pour réduire le trafic et la pollution.  Bien sûr, je n'y ai pas prêté attention à mon arrivée. Je veux dire, qui lit vraiment les panneaux, n'est-ce pas ?   Alors, bien sûr, j'ai reçu une contravention.  Soudain, je ne pouvais plus simplement monter dans ma voiture ou mon vélo quand j’en avais envie.  J'ai dû planifier.  J'ai dû ralentir.  Et ce chaos que je détestais autrefois ? Il est devenu un rappel étrangement réconfortant que peut-être, juste peut-être,  je n'avais pas besoin d'être si pressée tout le temps.  Alors voici mon défi : essayez de passer un week-end sans faire d'achats en ligne ni conduire sans réfléchir.  Sérieusement. Ne vous ennuyez pas en cliquant. Ne conduisez pas juste parce que vous le pouvez.  Voyez ce qui se passe lorsque vous devez réellement ralentir et réfléchir. Peut-être découvrirez-vous qu'un rythme plus lent conduit à des expériences plus significatives. Ou peut-être deviendrez-vous complètement fou et reviendrez sur Amazon lundi matin.  Quoi qu'il en soit, ça vaut le coup d'essayer.   Qu'est-ce qui fait que mon cerveau me fait mal, mais que mon cœur se sent bien.  Vous savez ce qu'on ne vous dit jamais dans ces brochures de voyage sur papier glacé ? Apprendre une nouvelle langue à l'âge adulte est extrêmement difficile.  Sérieusement, c'est comme essayer de résoudre un Rubik's cube les yeux bandés pendant que quelqu'un vous lit les instructions en mandarin.  Quand j'ai appris l'anglais, j'avais 7 ans. En quelques mois immergé dans le système scolaire américain, je le parlais déjà couramment.  Donc, depuis 13 ans, je me détends dans ma petite bulle anglophone douillette aux États-Unis. Tout était facile, prévisible, confortable.  Mais ensuite, je suis partie en Colombie et tout a changé. Ici, l'espagnol n'est pas seulement une langue, c'est   langue. la  Si vous voulez faire plus que simplement grogner et pointer le menu, vous devez le dire.  Et laissez-moi vous dire que ce n’est pas aussi simple que de télécharger Duolingo et d’espérer le meilleur.  Scénario classique auquel je suis confronté quotidiennement : je fais la queue dans un café, je répète ma commande dans ma tête pour la 17e fois, et quand c'est enfin mon tour, je me fige.   Mon cerveau se transforme en purée de pommes de terre, et il en ressort un fouillis de mots qui pourraient être espagnols, mais qui pourraient aussi être klingons, pour autant que vous le sachiez.  Le barista me regarde avec un mélange de pitié et de confusion, et je sais que j'ai massacré le langage de manière incroyable. Mais je persiste, parce que, eh bien, je dois le faire.  Chaque jour est comme ça. C'est frustrant, embarrassant et épuisant.  Mais vous savez quoi ?   . Considérez-le comme du CrossFit mental : brutal, impitoyable et pourtant étrangement addictif. C'est aussi incroyablement gratifiant  Vous pourriez quitter chaque séance avec le sentiment d'avoir été renversé par un camion, mais au fond, vous savez que cela vous rend plus fort.  Et voilà le plus cool : chaque fois que j'arrive à aligner une phrase cohérente en espagnol, j'ai l'impression d'avoir escaladé l'Everest.  Ces petites victoires ? Elles représentent tout.  Et il s'avère que la science vient étayer ce sentiment. Apprendre une nouvelle langue à l'âge adulte reprogramme réellement votre cerveau. Cela :  augmente la plasticité neuronale  maintient vos fonctions cognitives actives  peut même prévenir le déclin cognitif.  En gros, c'est comme faire du Sudoku sous stéroïdes, avec un côté croissance personnelle.  Si vous voulez garder votre cerveau en éveil, mettez-le au défi. Qu'il s'agisse d'apprendre une nouvelle langue, d'acquérir une nouvelle compétence ou de sortir de votre zone de confort d'une autre manière, faites-le.  Oui, ce sera inconfortable. Oui, vous n'y arriverez probablement pas pendant un certain temps.  Mais les récompenses valent chaque moment difficile.  De plus, vous comprendrez enfin ce que le gars du café a dit depuis le début, et c'est une victoire à mon avis.   Réduire ses effectifs et trouver du réconfort dans la simplicité.  De retour aux États-Unis, je vivais dans une maison de 2 millions de dollars sur la côte intercôtière de Fort Lauderdale. Elle était grande, belle et remplie de tout ce dont j'avais besoin pour être heureuse. Spoiler : ce n'était pas le cas.  Quand je suis arrivée en Colombie, j'ai commencé par habiter dans le centre-ville, où tout était animé et vivant. Mais au fil du temps, je me suis retrouvée à m'éloigner de plus en plus, vers des endroits plus calmes et plus simples.  Maintenant, je vis dans un appartement d'une chambre à Itagüí, une banlieue de Medellín, et vous savez quoi ? Je me sens plus à l'aise que jamais.   Il s'avère que lorsque vous éliminez tout le superflu, il ne reste que les choses qui comptent vraiment.  Ma vie est plus simple, mes biens sont moins nombreux et je ne me suis jamais senti aussi en paix.  Il n’y a pas de place pour le désordre inutile, tant physiquement que mentalement.  Et avec moins de distractions, je peux me concentrer davantage sur les choses qui m’apportent vraiment de la joie, comme les personnes que je rencontre, les expériences que je vis et les plaisirs simples de la vie quotidienne.  Parfois, moins c'est plus. Plus vous créez d'espace dans votre vie (en réduisant vos besoins, en désencombrant ou simplement en disant non aux choses qui ne vous servent pas), plus vous avez de place pour les choses qui comptent vraiment.  Jetez un regard critique sur votre vie.  De quoi peut-on se débarrasser ?  Qu'est-ce qui vous pèse ?  Croyez-moi, une fois que vous aurez lâché prise, vous vous demanderez pourquoi vous ne l'avez pas fait plus tôt.   Une détox ou une saison ?  Alors, vous vous demandez probablement : est-ce que je vais rester en Colombie pour toujours ?  Est-ce ma nouvelle réalité ou juste une pause temporaire dans le chaos de mon ancienne vie ?  Honnêtement ? Je ne sais pas.  Et tu sais quoi ?   . C'est bon  Voici ce que je sais : ces trois derniers mois ont changé ma perspective d’une manière que je n’avais jamais vue venir.  Que ce soit juste une saison ou le début de quelque chose de plus permanent, je   comme Craig David avec quelque chose que je n'avais pas avant. Un nouveau regard sur le monde. repars  Je suis reconnaissante pour les leçons, pour la simplicité, pour le peuple colombien qui m'a accueillie comme si j'avais vécu ici toute ma vie.  Alors, que vous soyez sur le point de connaître un grand changement dans votre vie ou que vous ayez simplement envie de faire une pause dans votre vieille routine, j'espère que ma petite expérience vous aura donné matière à réflexion.  Il est peut-être temps de faire votre propre détox.  Il est peut-être temps de vivre une saison de simplicité.  Ou peut-être, juste peut-être, il est temps de ralentir et d'apprécier réellement ce qui est déjà devant vous.   La vie est pleine de saisons. Elles ne sont pas toutes permanentes.   Réflexions finales  Il ne s’agit pas d’abandonner sa vie et de fuir vers un autre pays, même si cela reste toujours une option si les choses tournent vraiment mal.  Le véritable changement ? Il se produit lorsque vous arrêtez de vous mentir à vous-même et que vous commencez à accepter le changement là où vous êtes.  Vous n'avez pas besoin d'être un moine minimaliste ou de brûler tous vos biens pour avoir l'impression d'avoir votre vie en main. Vous devez juste redéfinir ce que signifie le succès. Spoiler : ce n'est pas une question de savoir combien de merdes vous pouvez collecter avant de mourir (j'ai essayé ça. Ça ne marche pas).  Et regardez, personne n'a compris ce concept de « vie ». Nous avançons tous à tâtons, en faisant semblant de savoir ce que nous faisons.  Alors respirez, ralentissez et profitons au maximum de cette saison – parce que, franchement, que pouvons-nous faire d’autre ?  À la prochaine,  Ben   PS Si vous avez trouvé cette newsletter utile, ne soyez pas égoïste. 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Ce que trois mois passés en Colombie m'ont appris sur la vie

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