Los propósitos de Año Nuevo son geniales, pero ¿quién serás en 2030?

Mientras todos esperan que 2025 sea un año mejor que los de principios de esta década, les sugiero que piensen más en 2030...

Y sé lo que podrías estar pensando…

Jonathan, no soy muy partidario de los propósitos de Año Nuevo. En el pasado, me he decepcionado a mí mismo con objetivos de aprobado o reprobado demasiadas veces. Mi actual conjunto de hábitos es bastante bueno, así que me ceñiré a ellos.

O quizás eres más pesimista que eso…

¿Qué sentido tiene hacer grandes planes en este momento? En la "nueva normalidad" pos-COVID, mis perspectivas laborales están en ruinas: mi sector se ha visto muy afectado por el desastre de la década de 2020. Y ahora es más difícil tener citas. Mi vida social se está contrayendo: la gente parece menos interesada en reunirse. Mis familiares están distanciados por diferencias políticas. La inflación ha hecho que sea aún más difícil permitirse llevar una dieta limpia y orgánica. ¡Solo espero que no muramos todos en una guerra nuclear la semana que viene!

Aún así, te insto a que hagas algunos propósitos de Año Nuevo y, de hecho, algunos propósitos de cinco años para 2030. He aquí el motivo: yo mismo llevo un tiempo haciéndolo y, francamente, no logro muchos de los objetivos que me propongo en un año determinado, pero me sorprende cómo esta previsión consciente del futuro se manifiesta años después . Demasiados gurús y personajes de la cultura pop venden la idea de que tus esfuerzos de crecimiento personal darán frutos rápidamente y, como resultado, te decepcionas porque los resultados de tu primer año invirtiendo en criptomonedas no han sido algo de lo que presumir, o lo que sea a lo que te dediques.

Si eres pesimista sobre el futuro ...

Ciertamente no te culparía dado lo caótica que ha demostrado ser esta joven década hasta ahora, pero te insto a que vuelvas a ver mi discurso, El solsticio de invierno de la civilización...

Reflexiona sobre cómo puedes liberarte eligiendo la incomodidad en 2025. Cuanto más elijas soportar la incomodidad, más recuperarás las libertades que Dios te dio de las fuerzas viles que buscan esclavizarte; más se ampliarán tus horizontes mientras la belleza, el significado y la aventura te atraen.

En los últimos dos años, mi matrimonio y mi vida sexual han mejorado dramáticamente como resultado de mi elección de la incomodidad, la disciplina y los estándares personales más elevados, sobre lo que escribo en Cómo permanecer leal a tu mujer: 6 pasos para mitigar el riesgo sexual y espiritual de manera resiliente y olvidé lo que me enseñó D'Artagnan y me QUEMÉ el pene con un LÁSER .

Crear un diagrama de flujo de autodeterminación de 5 años

Bien se dice que…

A menudo sobreestimamos lo que podemos lograr en un año y subestimamos lo que podemos lograr en cinco años.

En un año, probablemente serás bastante similar a quien eres ahora. También es bastante difícil decir cómo será tu vida en 10 años ; la vida de algunas personas cambiará radicalmente para mejor o para peor en 10 años.
Sin embargo, dentro de la mitad de ese tiempo, es probable que tu vida todavía tenga un parecido significativo con lo que es ahora.

Te animo encarecidamente a que hagas predicciones optimistas sobre cómo podría ser tu vida dentro de 5 años en estas áreas…

• Negocios o carrera
• Educación y aprendizaje
• Familia y amigos
• Finanzas
• Fe y espiritualidad
• Salud y fitness
• Alimentación y dieta
• Pasatiempos y entretenimiento
• Relaciones y sexo
• Cosas y juguetes
• Viajes y aventuras
• ¿Donde vivirás?
• ¿Cómo sería un día o una semana normal para ti?

Intenta lograr un equilibrio entre tus fantasías más salvajes y una predicción razonable de cómo vivirás si practicas tus mejores hábitos con disciplina . Mira tu panel de Coach.me (ya deberías haberlo configurado si realmente quieres prosperar) e imagina esos hábitos diarios multiplicados por 1800 (5 años).

Por cierto, no te apresures a fracasar sobrecargándote con demasiados hábitos diarios. Algunos hábitos edificantes solo necesitan realizarse una o dos veces por semana. Por ejemplo, si bien me encanta la tecnología, no quiero externalizar mi memoria a la tecnología, así que practico Mnemonics con la aplicación SuperMemo unas cuantas veces por semana.

MindMeister es una de mis herramientas favoritas para organizar mis pensamientos e ideas . Por eso, te sugiero que dediques entre 45 y 60 minutos (enciende Brain.FM para una sesión de concentración de 60 minutos) a crear un diagrama de flujo en MindMeister, que es gratuito y solo te llevará un momento registrarte.

• Te sugiero que vincules las predicciones de autodeterminación individual con tus hábitos en Coach.me.
• Todas tus predicciones para los próximos 5 años deberían estar relacionadas, al menos vagamente, con tus hábitos diarios. Si no es así, considera agregarlas a tu panel de Coach.me.
• La especificidad es genial. En realidad, sé arbitrariamente específico.

Lo importante es que visualices y pienses específicamente en cómo quieres que sea tu vida dentro de 5 años. Esto es muy diferente a un tablero de visión , que en realidad es solo una fantasía…

Me gustaría un Ferrari rojo.
Me gustaría una novia supermodelo.
Me gustaría un yate con un tanque para tiburones.

Mientras que el diagrama de flujo de autodeterminación de 5 años son predicciones organizadas específicas basadas en hábitos y comportamientos, que se pueden medir y realizar a diario o semanalmente.

Te insto a que te tomes tiempo para hacer esto ahora.

La vida te sucederá y te olvidarás de este ejercicio. Hazlo ahora.

El diagrama de flujo de autodeterminación es una buena idea para guardar y volver a consultar , especialmente alrededor del 1 de enero. Con la locura de las fiestas y las exigencias de la familia en el espejo retrovisor, este debería ser naturalmente un período más introspectivo para usted. Este es un momento ideal para considerar cómo le está yendo y revisar su vida, valores y hábitos junto con sus objetivos a mediano y largo plazo.

Aquí está mi antiguo diagrama de flujo de autodeterminación; tal vez puedas sacar alguna inspiración o ideas de él ...

Nuestro diagrama de flujo de autodeterminación actual, NO lo voy a publicar como Una de mis resoluciones es ser una persona un poco más reservada en lugar de compartir demasiado en Internet como lo he sido. .

Para los vanidosos

Hablando del año 2030, si te cuesta mantenerte realmente comprometido con el antienvejecimiento saludable y el biohacking, busca fotos de personas cinco años mayores que tú ahora . Si tienes familiares del mismo sexo unos 5 años mayores que tú, busca una foto reciente de ellos; eso podría darte una idea bastante buena de cómo lucirás en el futuro. Usa una herramienta de imagen con filtro de edad de IA o busca Tu edad + 5 Tu género en Shutterstock o Google Images para encontrar imágenes...

A menos que tengas menos de 25 años, no es una imagen bonita, especialmente si no tienes en cuenta las fotos de modelos que están claramente retocadas, retocadas con Photoshop o con filtros de Instagram, ¿no? Voy a hacer una afirmación descabellada y luego demostrarlo: no he envejecido en los últimos 10 años. Mira estas fotos mías a los 26 años...

A los 36...

Y este año, a los 39 años

No comparto estas fotos para presumir ( bueno, tal vez un poco ), sino para demostrar que este biohacking y la dieta hacking realmente funcionan. Busqué mucho fotos mías luciendo peor después de 10 años de desgaste y no pude encontrar ninguna. Si prefieres envejecer como el vino en lugar de la leche, reemplaza algunas de tus comidas a la semana con coco crudo e implementa la mayor cantidad de productos antienvejecimiento que puedas permitirte, ¡y me lo agradecerás en cinco o diez años!

Si ...

Si en el pasado no cumplió con sus propósitos de Año Nuevo, lea Goal Failure Demystified + 144 Studies Synopised . En él, comparto una estrategia a largo plazo y una tecnología específica.

Responder...

En general, ¿eres optimista o pesimista respecto de 2025? ¿Qué metas y sueños tienes para 2030? ¿Qué hábitos diarios o semanales pondrás en práctica ahora para trabajar en pos de ellos?