Οι αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς είναι υπέροχες, αλλά ποιος θα είσαι το 2030;

Ενώ όλοι οι άλλοι ελπίζουν ότι το 2025 θα είναι μια καλύτερη χρονιά από αυτά που άρχισαν αυτή τη δεκαετία, σας προτείνω να σκεφτείτε περισσότερο το 2030...

Και ξέρω τι μπορεί να σκέφτεστε…

Δεν είμαι μεγάλος στα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς, Τζόναθαν. Έχω απογοητεύσει τον εαυτό μου με γκολ με πάσα/αποτυχία πάρα πολλές φορές στο παρελθόν. Η τρέχουσα στοίβα των συνηθειών μου είναι αρκετά καλή, οπότε θα μείνω σε αυτές.

Ή ίσως είσαι πιο απαισιόδοξος από αυτό…

Τι νόημα έχει να κάνεις μεγάλα σχέδια αυτή τη στιγμή; Στη «νέα κανονικότητα» μετά τον COVID-19, οι προοπτικές της καριέρας μου γυρίζονται - ο κλάδος μου έχει πληγεί σκληρά από το σκατά της δεκαετίας του 2020. Και είναι πιο δύσκολο να βγεις ραντεβού τώρα. Η κοινωνική μου ζωή συρρικνώνεται - οι άνθρωποι φαίνεται να ενδιαφέρονται λιγότερο να συναντηθούν. Τα μέλη της οικογένειάς μου είναι αποξενωμένα λόγω πολιτικών διαφορών. Ο πληθωρισμός έχει καταστήσει ακόμη πιο δύσκολο να αντέξετε οικονομικά να τρώτε μια καθαρή, βιολογική διατροφή. Ελπίζω απλώς να μην πεθάνουμε όλοι σε έναν πυρηνικό πόλεμο την επόμενη εβδομάδα!

Θα σας παροτρύνω ακόμα να κάνετε μερικά ψηφίσματα για την Πρωτοχρονιά και, στην πραγματικότητα, να κάνετε κάποια πενταετή ψηφίσματα για το 2030. Να γιατί: Το κάνω αυτό για λίγο ο ίδιος, και ειλικρινά, αποτυγχάνω σε πολλούς στόχους που έθεσα για τον εαυτό μου σε μια δεδομένη χρονιά - αλλά εκπλήσσομαι με το πώς αυτό το συνειδητό μελλοντικό casting εκδηλώνεται χρόνια αργότερα . Πάρα πολλοί γκουρού και χαρακτήρες της ποπ κουλτούρας πωλούν την ιδέα ότι οι προσπάθειες προσωπικής ανάπτυξης θα καρποφορήσουν γρήγορα και ως αποτέλεσμα, απογοητεύεστε που τα αποτελέσματα του πρώτου έτους που επενδύσατε σε κρυπτονομίσματα δεν ήταν κάτι για το οποίο πρέπει να καυχηθείτε - ή οτιδήποτε άλλο είναι που αφοσιώνεσαι.

Αν είσαι απαισιόδοξος για το μέλλον ...

Σίγουρα δεν θα σας κατηγορούσα δεδομένου του πόσο χαοτική έχει αποδειχθεί μέχρι τώρα αυτή η νεαρή δεκαετία, αλλά θα σας παροτρύνω να ξαναδείτε την ομιλία μου, The Winter Solstice of Civilization…

Σκεφτείτε λίγο πώς μπορείτε να απελευθερωθείτε επιλέγοντας δυσφορία το 2025 . Όσο περισσότερο επιλέγετε να υπομένετε την ταλαιπωρία, τόσο περισσότερο αποσπάτε τις ελευθερίες που σας έδωσε ο Θεός από τις άθλιες δυνάμεις που επιδιώκουν να σας υποδουλώσουν - τόσο περισσότερο διευρύνονται οι ορίζοντές σας ενώ η ομορφιά, το νόημα και η περιπέτεια παραπέμπουν.

Τα τελευταία δύο χρόνια, ο γάμος και η σεξουαλική μου ζωή έχουν βελτιωθεί δραματικά ως αποτέλεσμα της δυσφορίας, της πειθαρχίας και των υψηλότερων προσωπικών μου προτύπων, για τα οποία γράφω στο How to Stay Loyal to Your Woman - 6 βήματα για τον ανθεκτικό σεξουαλικό-πνευματικό κίνδυνο μετριασμός και ξέχασα τι μου έμαθε ο Ντ' Αρτανιάν και ΚΑΗΚΕ το πουλί μου από ένα λέιζερ .

Δημιουργήστε ένα διάγραμμα ροής αυτοκαθορισμού 5 ετών

Καλά λέγεται ότι…

Συχνά υπερεκτιμούμε τι μπορούμε να πετύχουμε σε ένα χρόνο και υποτιμούμε τι μπορούμε να πετύχουμε σε 5 χρόνια.

Σε ένα χρόνο, πιθανότατα θα μοιάζετε αρκετά με αυτό που είστε αυτή τη στιγμή.\Είναι επίσης πολύ δύσκολο να πείτε πώς θα είναι η ζωή σας σε 10 χρόνια . η ζωή ορισμένων ανθρώπων θα αλλάξει ριζικά προς το καλύτερο ή το χειρότερο σε 10 χρόνια.
Ωστόσο, στο ήμισυ αυτού του χρόνου, η ζωή σας πιθανότατα θα εξακολουθεί να έχει σημαντική ομοιότητα με αυτό που είναι τώρα.

Σας ενθαρρύνω να κάνετε αισιόδοξες προβλέψεις για το πώς θα μπορούσε να είναι η ζωή σας σε 5 χρόνια σε αυτούς τους τομείς…

• Επιχείρηση ή Καριέρα
• Εκπαίδευση και Μάθηση
• Οικογένεια και φίλοι
• Οικονομικά
• Πίστη και Πνευματικότητα
• Υγεία και φυσική κατάσταση
• Τρόφιμα και Διατροφή
• Χόμπι και ψυχαγωγία
• Σχέσεις και σεξ
• Πράγματα και παιχνίδια
• Ταξίδια και περιπέτεια
• Που θα ζεις;
• Πώς θα ήταν η μέση ημέρα ή εβδομάδα σας;

Προσπαθήστε να επιτύχετε μια ισορροπία μεταξύ των πιο τρελλών φαντασιώσεων σας και μιας λογικής πρόβλεψης για το πώς θα ζήσετε εάν ασκήσετε τις καλύτερες συνήθειές σας με πειθαρχία . Κοιτάξτε τον πίνακα ελέγχου του Coach.me (θα έπρεπε να τον έχετε ρυθμίσει μέχρι τώρα, αν θέλετε σοβαρά να ευδοκιμήσετε) και φανταστείτε αυτές τις καθημερινές συνήθειες πολλαπλασιασμένες επί 1800 (5 χρόνια).

Παρεμπιπτόντως, μην προετοιμάζεστε για αποτυχία υπερφορτώνοντας τον εαυτό σας με πάρα πολλές καθημερινές συνήθειες. Ορισμένες εποικοδομητικές συνήθειες πρέπει να γίνονται μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Για παράδειγμα, ενώ αγαπώ την τεχνολογία, δεν θέλω να αναθέσω τη μνήμη μου στην τεχνολογία, γι' αυτό εξασκώ το Mnemonics με την εφαρμογή SuperMemo μερικές φορές την εβδομάδα.

Το MindMeister είναι ένα από τα αγαπημένα μου εργαλεία για να οργανώνω τις σκέψεις και τις ιδέες μου . Επομένως, προτείνω να αφιερώσετε 45–60 λεπτά (Ενεργοποιήστε το Brain.FM για μια συνεδρία εστίασης 60 λεπτών) για να δημιουργήσετε ένα διάγραμμα ροής στο MindMeister, το οποίο είναι δωρεάν και χρειάζεται μόνο ένα λεπτό για να εγγραφείτε.

• Προτείνω να συνδέσετε τις ατομικές προβλέψεις αυτοκαθορισμού με τις συνήθειές σας στο Coach.me.
• Όλες οι 5ετείς προβλέψεις σας θα πρέπει να συνδέονται τουλάχιστον χαλαρά με τις καθημερινές σας συνήθειες. Εάν δεν το κάνουν, σκεφτείτε να τα προσθέσετε στον πίνακα ελέγχου του Coach.me.
• Η ιδιαιτερότητα είναι μεγάλη. Στην πραγματικότητα, γίνετε αυθαίρετα συγκεκριμένοι.

Το σημαντικό είναι ότι οραματίζεσαι και σκέφτεσαι συγκεκριμένα πώς θέλεις να είναι η ζωή σου σε 5 χρόνια. Αυτό είναι πολύ διαφορετικό από έναν πίνακα όρασης , που πραγματικά φαντασιώνεται…

Θα ήθελα μια κόκκινη Ferrari.
Θα ήθελα μια φίλη supermodel.
Θα ήθελα ένα γιοτ με μια δεξαμενή καρχαρία μέσα.

Ενώ το διάγραμμα ροής αυτοκαθορισμού 5 ετών είναι συγκεκριμένες οργανωμένες προβλέψεις που βασίζονται σε συνήθειες και συμπεριφορές, οι οποίες μπορούν να μετρηθούν και να γίνουν καθημερινά ή εβδομαδιαία.

Σας προτρέπω να βρείτε χρόνο για να το κάνετε αυτό τώρα

Η ζωή θα σου συμβεί και θα ξεχάσεις αυτή την άσκηση. Κάντε το τώρα.

Το διάγραμμα ροής αυτοκαθορισμού είναι ένα εξαιρετικό πράγμα για αποθήκευση και επανεξέταση , ειδικά γύρω στην 1η Ιανουαρίου. Με την τρέλα των διακοπών και τις απαιτήσεις της οικογένειας στο πίσω μέρος, αυτή θα πρέπει φυσικά να είναι μια πιο εσωστρεφής περίοδος για εσάς. Αυτή είναι η ιδανική στιγμή για να σκεφτείτε πώς τα πάτε και να αναθεωρήσετε τη ζωή, τις αξίες και τις συνήθειές σας μαζί με τους μεσοπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους σας.

Εδώ είναι το παλιό μου διάγραμμα ροής αυτοπροσδιορισμού. ίσως μπορείτε να αντλήσετε κάποια έμπνευση ή ιδέες από αυτό …

Το τρέχον διάγραμμα ροής αυτοκαθορισμού, ΔΕΝ πρόκειται να το δημοσιεύσω ως ένα από τα ψηφίσματά μου είναι να γίνω λίγο περισσότερο ιδιώτης αντί του overshaer με το διαδίκτυο που ήμουν .

Για το μάταιο

Μιλώντας για το έτος 2030, εάν δυσκολεύεστε να παραμείνετε πραγματικά αφοσιωμένοι στα υγιεινά αντιγηραντικά και βιοχακάρισμα, πηγαίνετε να δείτε φωτογραφίες ανθρώπων πέντε ετών μεγαλύτερους από ό,τι είστε τώρα . Εάν έχετε μέλη της οικογένειας του ίδιου φύλου περίπου 5 χρόνια μεγαλύτερα από εσάς, δείτε μια πρόσφατη φωτογραφία τους - αυτό μπορεί να σας δώσει μια πολύ καλή ιδέα για το πώς θα μοιάζετε στο μέλλον. Χρησιμοποιήστε ένα εργαλείο εικόνας φίλτρου AI Age ή αναζητήστε εικόνες για την ηλικία σας+5 το φύλο σας στο Shutterstock ή στο Google Images...

Αν δεν είστε κάτω των 25 ετών, δεν είναι μια όμορφη εικόνα - ειδικά αν αγνοήσετε τις προφανώς επεξεργασμένες/φωτογραφημένες/φιλτραρισμένες από το Instagram φωτογραφίες μοντέλων - έτσι δεν είναι; Θα κάνω έναν άγριο ισχυρισμό και μετά θα το αποδείξω: Δεν έχω γεράσει τα τελευταία 10 χρόνια. Δείτε αυτές τις φωτογραφίες μου στα 26 μου…

Στα 36...

Και φέτος, στα 39

Δεν μοιράζομαι αυτές τις φωτογραφίες για να καυχηθώ ( εντάξει, ίσως λίγο ), αλλά για να αποδείξω ότι αυτό το υλικό hacking με βιοχάκερ και δίαιτα λειτουργεί πραγματικά - έψαξα πολύ να βρω φωτογραφίες με χειρότερη μετά από 10 χρόνια φθοράς και δεν μπορούσα. δεν βρίσκω κανένα. Αν προτιμάτε να γερνάτε όπως το κρασί παρά το γάλα, αντικαταστήστε μερικά από τα γεύματά σας την εβδομάδα με ωμή καρύδα και εφαρμόστε όσο περισσότερα αντιγηραντικά υλικά μπορείτε να αντέξετε οικονομικά, και θα με ευχαριστείτε σε πέντε ή δέκα χρόνια!

Αν ...

Έχετε αποτύχει στις αποφάσεις σας για την Πρωτοχρονιά στο παρελθόν, διαβάστε το Goal Failure Demystified + 144 Studies Synopsized . Σε αυτό, μοιράζομαι μια μακροπρόθεσμη στρατηγική και μια συγκεκριμένη τεχνολογία.

Απαντώ...

Συνολικά, είστε αισιόδοξος ή απαισιόδοξος για το 2025; Τι στόχους και όνειρα έχετε για το 2030; Ποιες καθημερινές/εβδομαδιαίες συνήθειες θα εφαρμόσετε τώρα για να τις πετύχετε;