你知道你一直告诉自己要开始做的一件事吗？ 写这本书。 辞去工作。 进行 谈话。 那次 是的，我也是。 早在 2021 年，我就告诉自己，我会在三个月内推出这份时事通讯。然后花了九个月的时间……什么也没做。 我有最后期限。我有梦想。但我没有采取行动，而是把最后期限当作一个建议。我“最终会实现”的事情。 最终变成了一年。 为什么？因为自己设定的最后期限是完全不同的。没有老板在盯着你。没有老师威胁你不及格。只有你自己——以及你在周二晚上所能拼凑起来的任何意志力。 这是个坏消息。 好消息是，你不需要更多的意志力。你需要一个系统。 以下教你如何不再违背对自己的承诺，并开始真正地按时完成任务。   1. 找到你的“为什么”（并让它伤人） 除非你 最后期限，否则它就毫无作用。我的意思是，那种让你深感不安、让你彻夜难眠、无法忽视的 感受到了 感觉。 问自己两个问题：  （回报是什么？） 我正朝着什么方向前进？  （我不愿再忍受什么痛苦？） 我在逃避什么？ 当我创办这份时事通讯时，我非常渴望自由。我希望掌控自己的时间，有创意的发泄渠道，有机会与真正激励我的人交流，而不是那些到处说“协同效应”和“增值”等流行词的同事。 但真正让我难受的是：我被困住了。陷入公司政治，埋头于无休止的会议，假装关心那些让我内心麻木的项目。想到还要再这样度过一年？这比失败的风险更让我害怕。 你的“为什么”必须这样打击你。 它必须是在你精疲力竭时将你从床上拖起来的东西。它必须是在你宁愿放弃时让你继续前进的东西。 因为如果你所受的痛苦不足以让你停留在原地，那么你就永远不会努力去达到你想要的目标。   2. 设定一个 SMART 目标并跟踪它 不明确的目标只是白日梦。  SMART 目标是： ：减掉 10 磅。创建一个网站。给你妈妈打电话。 具体来说 ：数字不会说谎。 可衡量 ：延伸目标很棒。幻想目标呢？就没那么棒了。 可实现 ：这与您真正关心的事情相符吗？ 相关性 ：没有最后期限=没有紧迫性。 有时限 例如：“通过每周去健身房 4 次并记录我的饮食，我将在 7 周内减掉 10 磅。” 如果你无法衡量它，你就无法管理它。   3. 付费游戏 想保证你能做到吗？那就言出必行吧。 当我创办自己的房地产投资公司时，我对自己的工作感到很痛苦——为了别人的梦想而长时间工作。我知道我需要一条出路，所以我花了三个多月的薪水加入了一群高绩效投资者。 这并不容易。看着这么多钱从我的账户中流出，感觉就像被打了一拳。但它让我有机会参与其中。 它教会了我正确的经营方式。更重要的是，它让我在公寓交易中结识了第一位合伙人——否则我不可能遇到他。 这项投资不只是带来了回报，还 改变了一切。 预付款会迫使你做出承诺。无论是课程、教练还是社交团体，花钱意味着你会有所损失——这会让你更不可能放弃。   4. 分解（并阻止） 大目标让人不知所措。小任务呢？完全可以实现。 例如，如果你要创业，不要考虑整个公司。专注于第一步：开设银行账户、成立有限责任公司或注册域名。 然后，在日历上安排每个步骤。 忘记待办事项清单吧。如果它不在你的日历上，它就不是真实的。   5. 公开 责任是神奇的，也是最令人恐惧的。 你看，当其他人知道目标时，你更有可能坚持下去。为什么？因为你不想看起来像个骗子、不守规矩的人或半途而废的人。 公开承诺满足了我们维护面子的根本需要。 所以，告诉你的朋友吧。把它发布到网上。如果有必要，把它纹在你的额头上（好吧，也许不要那么过分）。 如果您需要额外的动力，请使用 StickK 之类的工具。您设定目标，设置赌注，并指定裁判来保证您诚实。转折点是什么？如果您失败了，您的钱将用于您鄙视的事业。想象一下，您跳过一次锻炼，然后资助一个您绝对无法忍受的团体。 责任感之所以有效，是因为它迫使你为社会、经济或两者付出代价。你不再将目标视为可选项，而是开始将其视为不可违背的承诺。 而最好的部分是：每次你出现并坚持到底，你就会积累动力。 动力变成了习惯。 习惯变成自信。 那么，你要告诉谁呢？如果你失败了，又会面临什么风险呢？ 将其公开。使其有意义。然后观察事物变化的速度。 大多数人为何会失败 最后期限存在一个问题：它们会被逐渐侵蚀。 你错过了一个，所以你推迟了。然后你降低了标准。然后，在你意识到之前，你想做的事情就被淡忘了，就像你发誓要学会弹的吉他一样积满灰尘。 需要修复的不是你的最后期限，而是你的系统。 花费更多的时间预先创建结构，您就不会那么快感受到失败。 最后的想法 最后期限能把梦想变成现实——但前提是你不再把它们当作建议。不要再拖延了。世界正在等待你。 如果你尊重最后期限，那么它就非常重要。 但尊重并非源自意志力或动力，而是源自体系。 找到原因。写下你的 SMART 目标。投入一些资金。将其分解。告诉真正会监督你行事的人。 您的截止日期值得更好的安排。您也一样。 直到下一次，✌️ 本 ‍

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你将永远无法按时完成任务（除非你解决这个问题）

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