சோர்வாக? எரிந்துவிட்டதா? நீங்கள் சலிப்படையலாம்

இதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: இது அதிகாலை 2 மணி, உங்கள் லேப்டாப் திரையைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், கண்கள் எரிகிறது, முதுகு வலிக்கிறது, நீங்கள் எப்படி மீண்டும் இங்கு வந்தீர்கள் என்று ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள்.

நீங்கள் பல மாதங்களாக 60 மணிநேர வாரங்கள் வேலை செய்து வருகிறீர்கள். உங்கள் நண்பர்கள் உங்களை ஒரு வேலைக்காரன் என்று நினைக்கிறார்கள். உங்கள் குடும்பம் உங்கள் உடல்நிலை குறித்து கவலை கொள்கிறது. மற்றும் நீங்கள்? நீங்கள் எரியும் விளிம்பில் இருக்கிறீர்கள் என்று உறுதியாக நம்புகிறீர்கள்.

ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் சோர்வடையவில்லை என்று நான் சொன்னால் என்ன செய்வது? "எரிதல்" என்று அழைக்கப்படுவது அதிகமாகச் செய்யாமல், உண்மையில் முக்கியமானவற்றை மிகக் குறைவாகச் செய்வதாக இருந்தால் என்ன செய்வது?

அதன் தலையில் எரிதல் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் அனைத்தையும் நாங்கள் புரட்ட உள்ளோம்.

இங்கே ஒரு கடினமான உண்மை: எரிதல் என்பது அதிக வேலையின் அறிகுறி அல்ல. உங்கள் மூளை ஒரு தலையீட்டை நடத்துகிறது.

அது ஒரு கணம் மூழ்கட்டும்.

அந்த சோர்வை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? ஓய்வுக்காக கெஞ்சுவது உங்கள் உடல் அல்ல. தூண்டுதலுக்காக உங்கள் மனம் கத்துகிறது. நீங்கள் எரிந்து போகவில்லை. நீங்கள் உங்கள் மனதில் இருந்து சலித்துவிட்டீர்கள்.

"ஆனால் நான் எப்படி சலிப்படைய முடியும்?" நீங்கள் எதிர்ப்பு தெரிவிக்கிறீர்கள். "நான் வேலையில் மூழ்கிவிட்டேன்!"

சரியாக. நீங்கள் வேலையில் மூழ்கிவிட்டீர்கள், ஆனால் அர்த்தத்திற்காக பட்டினி கிடக்கிறீர்கள். நீங்கள் பணிகளின் கீழ் மூச்சுத் திணறுகிறீர்கள், ஆனால் நோக்கத்திற்காக மூச்சுத் திணறுகிறீர்கள். உங்கள் காலண்டர் நிரம்பியுள்ளது, ஆனால் உங்கள் ஆன்மா காலியாக உள்ளது.

இது உங்கள் வேலையின் அளவைப் பற்றியது அல்ல. இது உங்கள் சீரமைப்பின் தரம் பற்றியது.

இப்போது, நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும். "அருமை, மற்றொரு சுய உதவி குரு என் ஆர்வத்தைக் கண்டறியச் சொல்கிறார்." ஆனால் என்னுடன் இருங்கள், ஏனென்றால் நாங்கள் முற்றிலும் மாறுபட்ட இடத்திற்குச் செல்கிறோம்.

வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையைப் பற்றி நாங்கள் பேசப் போவதில்லை (ஸ்பாய்லர் எச்சரிக்கை: இது உங்களை சாதாரணமாக வைத்திருக்கும் ஒரு கட்டுக்கதை). தியான பயன்பாடுகள் அல்லது விடுமுறை நேரம் அல்லது பில்லியன் டாலர் பர்ன்அவுட் தொழில் வியாபாரம் செய்யும் வேறு எந்த பேண்ட்-எய்ட்களையும் நாங்கள் பரிந்துரைக்கப் போவதில்லை.

அதற்கு பதிலாக, நாம் ஒரு எதிர் உள்ளுணர்வு உண்மையை ஆராயப் போகிறோம்: சில நேரங்களில், சோர்வுக்கான சிகிச்சை ஓய்வு அல்ல. வேலை தேடுவது மிகவும் உற்சாகமானது, நீங்கள் சோர்வடைய மறந்துவிடுவீர்கள்.

இன்று, எரிதல் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் அனைத்தையும் நாங்கள் அகற்றப் போகிறோம். நாங்கள் இதில் மூழ்குவோம்:

• ஏன் "வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை" மெதுவாக உங்கள் ஆன்மாவைக் கொன்றுவிடுகிறது
• சலிப்பு எப்படி உங்கள் மூளையை சுருக்குகிறது (உற்சாகம் அதை எப்படி வளர்க்கும்)
• உயர் சாதனையாளர்கள் ஏன் வேலையையும் வாழ்க்கையையும் பிரிக்கவில்லை - ஏன் நீங்களும் கூட பிரிக்கக்கூடாது
• உற்சாகத்தின் நரம்பியல் வேதியியல் மற்றும் அர்த்தமுள்ள வேலைக்கு அடிமையாகுவது எப்படி
• சாத்தியமற்ற இலக்குகளை அமைப்பது ஏன் உங்கள் தீயை மீண்டும் தூண்டுவதற்கு முக்கியமாக இருக்கலாம்

நியாயமான எச்சரிக்கை: இது வசதியாக இருக்காது. சுய பாதுகாப்பு உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் "எளிதாக இருப்பதற்கு" அனுமதி வழங்க நாங்கள் இங்கு வரவில்லை. உங்களுக்கு சவால் விடவும், உங்களைத் தூண்டிவிடவும், உங்களைக் கொஞ்சம் கோபப்படுத்தவும் நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.

ஏனென்றால் இங்கே விஷயம்: நீங்கள் எரிந்துவிட்டதாக உணர்ந்தால், நீங்கள் அதிகமாகச் செய்வதால் அல்ல. ஏனென்றால், உங்களை உள்ளே ஒளிரச் செய்வதை நீங்கள் மிகக் குறைவாகவே செய்கிறீர்கள்.

எனவே இதை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: உங்கள் எரிதல் நீங்கள் மெதுவாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியாக இல்லாமல், முற்றிலும் மாறுபட்ட திசையில் நீங்கள் வேகப்படுத்த வேண்டிய விழிப்பு அழைப்பாக இருந்தால் என்ன செய்வது?

உங்கள் சோர்வு பிரச்சனை அல்ல, ஆனால் தீர்வாக இருந்தால் என்ன செய்வது-ஆழமான அர்த்தமும் உற்சாகமும் கொண்ட வாழ்க்கையை நோக்கி உங்களைச் சுட்டிக்காட்ட முயற்சிக்கும் கட்டாய மீட்டமைப்பு?

பர்ன் அவுட் என்பது உங்களுக்கு இதுவரை நடந்த மிகச் சிறந்த விஷயம் என்றால் என்ன செய்வது?

உங்கள் தீக்காயத்தை ஒரு திருப்புமுனையாக மாற்றுவதற்கான நேரம் இது.

ஆனால் முதலில், நாம் பேச வேண்டும்…

வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையின் நச்சு கட்டுக்கதை

ஆ, வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை. நவீன நிபுணரின் புனித கிரெயில். நமது எரியும் துயரங்கள் அனைத்திற்கும் சஞ்சீவி என்று கூறப்படும். இது சுய உதவி புத்தகங்கள் முழுவதும் ஒட்டப்பட்டுள்ளது, HR துறைகளால் வெற்றிபெற்றது மற்றும் Instagram இல் மரணத்திற்கு ஹேஷ்டேக் செய்யப்பட்டது.

ஒரே ஒரு சிறிய பிரச்சனை உள்ளது: இது முழுமையானது மற்றும் முற்றிலும் முட்டாள்தனமானது.

அது சரிதான். நான் சொன்னேன். வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை என்பது ஒரு நச்சு கட்டுக்கதையாகும், இது உங்களை சாதாரணமாகவும், பரிதாபகரமாகவும், முரண்பாடாக, முன்னெப்போதையும் விட அதிகமாக எரித்துவிடவும் செய்கிறது.

"ஆனால் காத்திரு!" நீங்கள் அழுகிறீர்கள், உங்கள் வண்ண-குறியிடப்பட்ட அட்டவணை மற்றும் உங்கள் நினைவாற்றல் பயன்பாட்டைப் பற்றிக் கொள்கிறீர்கள். "நான் எப்போதும் வேலை செய்ய வேண்டும் என்று சொல்கிறீர்களா?"

இல்லை. நான் மிகவும் தீவிரமான ஒன்றைச் சொல்கிறேன்: வேலையும் வாழ்க்கையையும் சமப்படுத்த முயற்சிப்பதை நிறுத்துங்கள், ஏனென்றால் அவை முதலில் பிரிந்திருக்கவில்லை.

வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை கட்டுக்கதை ஏன் உங்கள் திறனை மெதுவாக விஷமாக்குகிறது என்பது இங்கே:

1. எதுவுமே இல்லாத செயற்கையான எல்லைகளை உருவாக்குகிறது. எலான் மஸ்க் கடைசியாக எப்போது, "மன்னிக்கவும், செவ்வாய் கிரகத்தைப் பற்றி இப்போது சிந்திக்க முடியாது, இது என் வாழ்நாள்" என்று கூறியது எப்போது? பெரிய வேலை என்பது 9 முதல் 5 வரை நீங்கள் செய்யும் காரியம் அல்ல. இது ஒரு வழி. இது உங்கள் இருப்பின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் உட்புகுத்தும் ஒரு பணியாகும்.
2. எல்லா வேலைகளும் சமமாக உருவாக்கப்படுகின்றன என்று அது கருதுகிறது. வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை கோட்பாடு அனைத்து வேலைகளையும் குறைக்க வேண்டிய அவசியமான தீமையாக கருதுகிறது. ஆனால் உங்கள் வேலை உங்கள் வாழ்க்கையின் நோக்கமாக இருந்தால் என்ன செய்வது? அதுவே உங்களுக்கு ஆற்றலையும், நிறைவையும் தருவதாக இருந்தால் என்ன செய்வது? உங்கள் ஆர்வத்தை 9 முதல் 5 வரையிலான வேலையாகக் கருதுவது அதைக் கொல்ல ஒரு உறுதியான வழியாகும்.
3. இது அற்பத்தனத்தை ஊக்குவிக்கிறது. "சமநிலை" என்ற நோக்கத்தில், நாங்கள் பெரும்பாலும் எங்கள் வேலை மற்றும் எங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை இரண்டிலும் குறைவாகவே குடியேறுகிறோம். நாங்கள் எங்கள் லட்சியங்களை கட்டுப்படுத்துகிறோம், எங்கள் முயற்சிகளை மட்டுப்படுத்துகிறோம், மேலும் "நல்லது போதும்" என்று நம்மை நாமே நம்பிக் கொள்கிறோம். Newsflash: அது இல்லை.
4. இது பருவங்களின் சக்தியை புறக்கணிக்கிறது. வாழ்க்கை ஒரு நிலையான நிலை அல்ல. இது பருவங்களின் தொடர், ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த கோரிக்கைகள் மற்றும் வாய்ப்புகள். சில நேரங்களில், வேலை முக்கிய இடத்தைப் பிடிக்க வேண்டும். மற்ற நேரங்களில், தனிப்பட்ட வாழ்க்கை. நிலையான "சமநிலையை" கட்டாயப்படுத்துவது ஒரு மாறும் வாழ்க்கையின் இயற்கையான தாளங்களை புறக்கணிக்கிறது.
5. இது நிவாரணத்தை விட அதிக மன அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது. சரியான சமநிலையை அடைவதற்கான அழுத்தமே கவலை மற்றும் குற்ற உணர்வின் மூலமாகும். வேலையில் ஒவ்வொரு கணமும் நீங்கள் "வாழும்" மற்றும் நேர்மாறாகவும் இருக்க வேண்டும் என்ற உணர்வுடன் கறைபடிகிறது. இது ஒரு தோல்வி-தோல்வி விளையாட்டு.

எனவே, வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை ஒரு கட்டுக்கதை என்றால், மாற்று என்ன?

வேலை-வாழ்க்கை ஒருங்கிணைப்பு என்ற கருத்தை உள்ளிடவும்.

உங்கள் வேலையையும் உங்கள் வாழ்க்கையையும் பிரிக்க முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, அவற்றை ஒருங்கிணைக்கவும். வேலையை மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாகக் கண்டறியவும், உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் உணர்வுகளுடன் இணைந்திருப்பதால், அது நீங்கள் யார் என்பதன் வெளிப்பாடாக மாறும். உங்கள் வேலையை பணக்கார, பன்முக வாழ்க்கையின் மையப் பகுதியாக ஆக்குங்கள், அதற்கு எதிராக சமநிலைப்படுத்தப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல.

இது அதிக நேரம் வேலை செய்வதைப் பற்றியது அல்ல. இது உங்கள் வேலையில் அதிக வாழ்க்கையையும், உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக வேலையையும் செலுத்துவதாகும். இது "நீங்கள் வேலை செய்" மற்றும் "உண்மையான நீங்கள்" இடையே உள்ள செயற்கையான தடைகளை உடைப்பதாகும்.

இதைக் கவனியுங்கள்: உயர் சாதனையாளர்கள் வேலை-வாழ்க்கை சமநிலைக்கு பாடுபடுவதில்லை. அவர்கள் வேலை-வாழ்க்கை சினெர்ஜிக்காக பாடுபடுகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் வேலை தங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறார்கள் மற்றும் நேர்மாறாகவும். அவை பிரிக்கப்படுவதில்லை; அவை குறுக்கு மகரந்தச் சேர்க்கை செய்கின்றன.

• ஒரு சமையல்காரர் அவள் சமையலறையை விட்டு வெளியேறும்போது சுவைகளைப் பற்றி நினைப்பதை நிறுத்துவதில்லை.
• ஒரு எழுத்தாளர் தனது மேசையில் இல்லாதபோது மனித இயல்புகளைக் கவனிப்பதை நிறுத்துவதில்லை.
• ஒரு தொழிலதிபர் வேலை நாள் முடியும் போது வாய்ப்புகளைப் பார்ப்பதை நிறுத்துவதில்லை.

அவர்களின் வேலை அவர்கள் செய்வது மட்டுமல்ல. அவர்கள் யார் என்பதுதான்.

இப்போது, சந்தேகம் கொண்டவர்களை நான் கேட்கிறேன்: "ஆனால், எரிதல் பற்றி என்ன? இப்படித்தான் மக்கள் சோர்வடைந்து கோபமடைகிறார்கள் அல்லவா?"

எங்கள் ஆய்வறிக்கையை நினைவில் வையுங்கள்: எரிதல் என்பது அதிகமாகச் செய்வதல்ல. இது உங்களை உற்சாகப்படுத்துவதை மிகக் குறைவாகச் செய்வதாகும். உங்கள் பணி நீங்கள் யார் மற்றும் நீங்கள் எதை மதிக்கிறீர்கள் என்பதன் உண்மையான வெளிப்பாடாக இருக்கும்போது, அது உங்களை வடிகட்டாது - அது உங்களுக்கு எரிபொருளை அளிக்கிறது.

வேலையையும் வாழ்க்கையையும் சமநிலைப்படுத்துவதல்ல உண்மையான சவால். இது உங்கள் வேலையை உங்கள் வாழ்க்கையுடன் ஒரு ஆழமான வழியில் சீரமைக்கிறது, அந்த வேறுபாடு அர்த்தமற்றதாகிவிடும்.

எனவே, இதோ உங்கள் சவால்: வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை அடைய முயற்சிப்பதை நிறுத்துங்கள். அதற்கு பதிலாக, உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:

• எனது உண்மையான சுயத்தை எனது வேலையில் நான் எவ்வாறு புகுத்துவது?
• எனது வேலையில் உள்ள திறன்களையும் ஆர்வங்களையும் எனது வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளுக்கு எவ்வாறு கொண்டு வருவது?
• நான் வேலையை வாழ்க்கைக்கு எதிராக சமநிலைப்படுத்த வேண்டிய ஒன்றாகப் பார்ப்பதை நிறுத்திவிட்டு, நன்றாக வாழும் வாழ்க்கையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக பார்க்க ஆரம்பித்தால் என் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும்?

ஆனால் இவற்றில் எதற்கும் நாம் மூழ்குவதற்கு முன், இந்த ஒருங்கிணைப்பு ஏன் தத்துவ ரீதியாக மட்டுமல்ல, உயிரியல் ரீதியாக கட்டாயமானது என்ற நரம்பியல் அறிவியலுக்குள் நுழைவோம்.

உங்கள் மூளை உண்மையில் "வேலை" மற்றும் "விளையாடுதல்" ஆகியவற்றுக்கு இடையே எப்படி வித்தியாசம் காட்டவில்லை என்பதை நாங்கள் ஆராய்வோம்—அது ஏன் முன்னோடியில்லாத ஆற்றல், படைப்பாற்றல் மற்றும் நிறைவைத் திறப்பதற்கு முக்கியமாகும்.

உற்சாகத்தின் நரம்பியல் வேதியியல்: உங்கள் மூளை எரிகிறது

சரி, அசிங்கப்பட வேண்டிய நேரம் இது.

உங்கள் மூளையின் கண்கவர் உலகிற்கு உற்சாகத்துடன் நாங்கள் முழுக்கு போட உள்ளோம். என்னை நம்புங்கள், இது சில சுருக்கமான அறிவியல் மம்போ-ஜம்போ அல்ல. இதைப் புரிந்துகொள்வது ஆற்றல் மற்றும் படைப்பாற்றலின் அளவைத் திறப்பதற்கான திறவுகோலாக இருக்கலாம்.

இதை உதைப்போம். நாங்கள் எல்லாவற்றையும் தவறாகப் புரிந்து கொண்டோம்.

உங்கள் மூளை உண்மையில் நீங்கள் நினைக்கும் விதத்தில் "வேலை" மற்றும் "விளையாடுதல்" ஆகியவற்றுக்கு இடையே வேறுபடுத்துவதில்லை.

அதிர்ச்சி, இல்லையா? ஆனால் அது சிறப்பாகிறது.

நீங்கள் உண்மையிலேயே பரபரப்பான ஒரு செயலில் ஈடுபடும்போது—அது ஒரு வணிக உத்தியை உருவாக்குவது அல்லது ஒரு தலைசிறந்த படைப்பை வரைவது—உங்கள் மூளையானது நரம்பியல் விஞ்ஞானிகள் "ஓட்டம்" என்று அழைக்கும் நிலைக்குச் செல்லும். நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன், ஓட்டம் என்பது ஒரு போதைப்பொருள்.

உங்கள் மூளை தீப்பிடித்தால் என்ன நடக்கும் என்பது இங்கே:

1. டோபமைன் : டோபமைன் நினைவிருக்கிறதா? நீங்கள் கேள்விப்பட்ட அந்த உணர்வு-நல்ல நரம்பியக்கடத்தி? சரி, நீங்கள் ஓட்டத்தில் இருக்கும்போது, உங்கள் மூளை அதன் நீரோட்டத்தை வெளியிடுகிறது. ஆனால் இங்கே உதைப்பவர்: டோபமைன் இன்பத்தைப் பற்றியது மட்டுமல்ல. இது உந்துதல் மற்றும் கற்றல் பற்றியது. இது உங்களை இன்னும் ஆழமாக டைவ் செய்யவும், மேலும் கற்றுக்கொள்ளவும், மேலும் முன்னேறவும் தூண்டுகிறது. இது இயற்கையின் சொந்த உற்பத்தித் திறனை அதிகரிக்கும்.
2. நோர்பைன்ப்ரைன் : இந்த நரம்பியக்கடத்தி லேசர் கற்றை போல கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. இது கவனச்சிதறல்களை வடிகட்டுகிறது மற்றும் நேரத்தை மெதுவாக்குகிறது. எப்போதாவது ஒரு பணியில் மூழ்கி மணிக்கணக்கில் நிமிடங்களாக பறந்துவிட்டதா? அந்த வல்லரசுக்கு நன்றி நோர்பைன்ப்ரைன்.
3. ஆனந்தமைடு : பெரும்பாலும் "ஆனந்த மூலக்கூறு" என்று அழைக்கப்படும், ஆனந்தமைடு பக்கவாட்டு சிந்தனையை அதிகரிக்கிறது. இது புதுமையான இணைப்புகளை உருவாக்க மற்றும் புதுமையான தீர்வுகளை கொண்டு வர உதவுகிறது. இது உங்கள் மூளையின் சொந்த படைப்பாற்றல் மேம்பாட்டாளர் போன்றது.
4. செரோடோனின் : இந்த நரம்பியக்கடத்தி உங்களுக்கு அந்த அர்த்தத்தையும் முக்கியத்துவத்தையும் தருகிறது. அதுவே உங்கள் பணி முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக உணர வைக்கிறது. செரோடோனின் பாயும் போது, நீங்கள் ஒரு வேலையை மட்டும் செய்யவில்லை - நீங்கள் ஒரு பணியில் இருக்கிறீர்கள்.

இப்போது, இது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. இந்த சக்திவாய்ந்த நரம்பியல் காக்டெய்ல்? அது போதை. தீங்கு விளைவிக்கும் வழியில் அல்ல, ஆனால் அதிக அர்த்தமுள்ள, ஈடுபாட்டுடன் வேலை செய்ய நீங்கள் ஏங்க வைக்கும் வகையில்.

உங்கள் மூளைக்கு அதன் சொந்த உள்ளமைக்கப்பட்ட எரிதல் தடுப்பு அமைப்பு இருப்பது போன்றது. நீங்கள் உண்மையிலேயே ஈடுபாட்டுடன் இருக்கும்போது, அது உங்களுக்கு ஆற்றல், கவனம் மற்றும் நிறைவு உணர்வைக் கொடுக்கும். அது உங்களை வடிகட்டவில்லை; அது உங்களுக்கு அதிக கட்டணம் செலுத்துகிறது.

ஆனால் காத்திருங்கள், இன்னும் நிறைய இருக்கிறது (எனக்குத் தெரியும், நான் ஒரு இன்போமெர்ஷியல் போல் தெரிகிறது, ஆனால் இது ஸ்டீக் கத்திகளின் தொகுப்பை விட சிறந்தது என்று நான் சத்தியம் செய்கிறேன்).

உற்சாகம் உங்கள் மூளையை வளர்க்கும் போது, சலிப்பு உண்மையில் அதைச் சுருக்குகிறது.

நீங்கள் செயலிழக்கும்போது, உங்களை உற்சாகப்படுத்தாத வேலையைச் செய்யும்போது, உங்கள் மூளை செயலிழக்கத் தொடங்குகிறது. நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டி - புதிய நரம்பியல் இணைப்புகளை உருவாக்கும் உங்கள் மூளையின் திறன் - குறைகிறது. உங்கள் அறிவாற்றல் செயல்பாடு மந்தமானது. நீங்கள் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு ஆளாக நேரிடும்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அந்த "பாதுகாப்பான" வேலை உங்களுக்கு சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறதா? இது உங்கள் ஆன்மாவை மட்டும் கொல்லவில்லை. இது உண்மையில் உங்கள் மூளைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

எனவே நீங்கள் எரிந்ததாக உணரும்போது, எலும்பு ஆழமான சோர்வை நீங்கள் உணரும்போது, உங்கள் மூளை உங்களை ஓய்வெடுக்கச் சொல்லவில்லை. இது ஒரு நரம்பியல் எதிர்ப்பை நடத்துகிறது. இது உற்சாகம், ஈடுபாடு மற்றும் அர்த்தத்தை கோருகிறது.

இப்போது, உங்களில் சிலர் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று எனக்குத் தெரியும்: "ஆனால் என்னால் என் வேலையை விட்டுவிட்டு என் ஆர்வத்தைத் துரத்த முடியாது!"

நான் கேட்கிறேன். மேலும் நான் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கவில்லை. நான் பரிந்துரைப்பது இதுதான்:

1. உற்சாகம் ஒரு உயிரியல் தேவை என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள் : உணவு மற்றும் தூக்கம் போலவே, உங்கள் மூளையும் சிறப்பாக செயல்பட உற்சாகம் தேவை. இது ஆடம்பரம் அல்ல; அது ஒரு தேவை.
2. சிறியதாகத் தொடங்குங்கள் : உங்கள் தற்போதைய வேலையில் அதிக உற்சாகத்தை புகுத்துவதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும். சவாலான புதிய திட்டத்தை நீங்கள் எடுக்க முடியுமா? ஒரு புதிய திறமையைக் கற்றுக்கொள்ளவா? வழக்கமான பணியை புதுமையான முறையில் அணுகவா?
3. குறுக்கு மகரந்தச் சேர்க்கை : வேலை-வாழ்க்கை ஒருங்கிணைப்பு பற்றிய எங்கள் விவாதம் நினைவிருக்கிறதா? அதைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் வெளிப்புற ஆர்வங்களை உங்கள் வேலையில் கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் ஒரு பொழுதுபோக்கு புகைப்படக் கலைஞரா? அந்த காட்சி திறன்கள் உங்கள் விளக்கக்காட்சிகளை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம்? செஸ் விளையாடுவது பிடிக்குமா? அந்த மூலோபாய சிந்தனை உங்கள் வணிகத் திட்டமிடலுக்கு எவ்வாறு பொருந்தும்?
4. ஓட்டத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் : நீங்கள் ஓட்ட நிலைகளை உள்ளிடும்போது கவனம் செலுத்தத் தொடங்குங்கள். எது அவர்களைத் தூண்டுகிறது? உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஓட்டத்திற்கான அதிக வாய்ப்புகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது?
5. அசௌகரியத்தைத் தழுவுங்கள் : உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தின் விளிம்பில் வளர்ச்சி நிகழ்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு புதிய சவாலை எதிர்கொள்ளும் போது அது சற்று சங்கடமான உணர்வு? அது மன அழுத்தம் அல்ல - அதுதான் உங்கள் மூளை உயிர்ப்பிக்கிறது.

இதோ உங்கள் நரம்பியல்-அங்கீகரிக்கப்பட்ட ப்ரிஸ்கிரிப்ஷன் பர்ன் அவுட்: குறைவாக செய்ய முயற்சிப்பதை நிறுத்துங்கள்.

அதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் உதவி செய்ய முடியாத அளவுக்கு உற்சாகமான வேலையைக் கண்டறியவும்.

இப்போது நீங்கள் அறிவியலைப் புரிந்துகொண்டு, அறிவியலைப் புரிந்துகொண்டீர்கள், நாங்கள் ஒரு எதிர்மறையான உண்மையை ஆராயப் போகிறோம்: ஏன் சில சமயங்களில், சோர்வுக்கான சிகிச்சை அதிக உழைப்பு-குறைவாக இல்லை.

இது பைத்தியக்காரத்தனமாகத் தோன்றும், ஆனால் உங்கள் நெருப்பை மீண்டும் பற்றவைக்கத் தேவையான மூலோபாய மேலெழுதல் எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் பார்க்கப் போகிறீர்கள்.

சீரமைப்பு முரண்பாடு: அதிக வேலை சோர்வுக்கான சிகிச்சையாக இருக்கும்போது

சரி, நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கிறீர்களா? நல்லது.

ஏனென்றால், உங்கள் பணிச்சூழலியல் நாற்காலியை என் மீது தூக்கி எறியத் தூண்டும் ஒன்றை நான் சொல்லப் போகிறேன்:

சில நேரங்களில், சோர்வுக்கான சிகிச்சை அதிக வேலை.

எனக்குத் தெரியும், எனக்குத் தெரியும். இது பைத்தியக்காரத்தனமாக ஒலிக்கிறது. பர்ன் அவுட் பற்றி நீங்கள் சொல்லப்பட்ட எல்லாவற்றின் முகத்திலும் அது பறக்கிறது. ஆனால் என்னுடன் இணைந்திருங்கள், ஏனென்றால் மனித செயல்திறனில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் தவறாகப் புரிந்துகொள்ளப்பட்ட நிகழ்வுகளில் ஒன்றை நாங்கள் ஆராயவுள்ளோம்: சீரமைப்பு முரண்பாடு.

ஒரு கதையுடன் ஆரம்பிக்கலாம்.

தீக்காயத்திற்கு போஸ்டர் குழந்தையாக இருந்த மார்க்கெட்டிங் நிர்வாகியான சாராவை சந்திக்கவும். 60 மணிநேர வாரங்கள், நிலையான பயணம், முடிவில்லா சந்திப்புகள். அவள் சோர்வாகவும், எரிச்சலுடனும், வெளியேறும் தருவாயிலும் இருந்தாள். அவளுடைய சிகிச்சையாளர், அவளுடைய நண்பர்கள், அவளுடைய முதலாளி கூட அவளிடம் இதையே சொன்னார்கள்: "நீங்கள் மெதுவாகச் செல்ல வேண்டும். விடுமுறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிறிது நேரம் பகுதி நேரமாகச் செல்லலாம்."

எனவே எந்த ஒரு பகுத்தறிவு உள்ளவரும் என்ன செய்வார்களோ அதையே சாராவும் செய்தார். ஒரு மாதம் விடுப்பு எடுத்தாள். அவள் பாலியில் ஒரு யோகா ரிட்ரீட் சென்றாள். அவள் சுய உதவி புத்தகங்களைப் படித்தாள். தியானம் செய்தாள். எரியும் தொழில் அவள் செய்யச் சொன்ன அனைத்தையும் அவள் செய்தாள்.

அவள் மீண்டும் வேலைக்கு வந்தபோது என்ன நடந்தது தெரியுமா?

அவள் மோசமாக உணர்ந்தாள்.

முன்பு அவளை சோர்வடையச் செய்த அதே பணிகள் இப்போது முற்றிலும் ஆன்மாவை நசுக்கியது. அவளுடைய உற்பத்தித்திறன் சரிந்தது. அவளின் பதட்டம் எகிறியது. அவள் முன்னெப்போதையும் விட அதிகமாக எரிந்தாள்.

இப்போது, இங்கே இது சுவாரஸ்யமானது.

தனது ஆர்வத்தை மீண்டும் தூண்டுவதற்கான கடைசி முயற்சியாக, சாரா வேலையில் ஒரு லட்சிய பக்க திட்டத்தை எடுக்க முடிவு செய்தார். அவள் ஒரு தீவிரமான புதிய சந்தைப்படுத்தல் மூலோபாயத்தை அவள் மனதின் பின்பகுதியில் ஊடுருவினாள். அவளது புது உற்சாகத்தைப் பார்த்த அவளது முதலாளி, அவளுக்கு பச்சை விளக்கு காட்டினார்.

திடீரென்று, சாரா 80 மணிநேரம் வேலை செய்தார். விடியற்காலையில் அலுவலகத்தில் இருந்தவள் நள்ளிரவில் கிளம்பினாள். அவள் வார இறுதி நாட்களில் வேலை செய்து கொண்டிருந்தாள். அனைத்து வழக்கமான ஞானத்தின்படி, அவள் நெருப்பில் தீக்குச்சியை விட வேகமாக எரிந்திருக்க வேண்டும்.

ஆனால் அதற்கு நேர்மாறாக நடந்தது.

சாரா பல வருடங்களில் இருந்ததை விட அதிக ஆற்றலை உணர்ந்தாள். அவளுடைய படைப்பாற்றல் உயர்ந்தது. அவளுடைய உற்பத்தித்திறன் கூரை வழியாக சென்றது. அவளுடைய உடல்நிலை கூட மேம்பட்டது - அவள் நன்றாக தூங்கினாள், நன்றாக சாப்பிட்டாள், மீண்டும் ஓடத் தொடங்க நேரம் கிடைத்தது.

என்ன நடந்தது?

சீரமைப்பு முரண்பாட்டிற்கு வரவேற்கிறோம்.

உங்கள் வேலையுடன் நீங்கள் இணைந்திருக்கும் போது - அது உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் போது, உங்களுக்கு சவால் விடும் மற்றும் உங்கள் மதிப்புகளுடன் எதிரொலிக்கும் போது - நீங்கள் எரிவதில்லை. நீங்கள் ஒளிரச் செய்யுங்கள்.

இது வேலையின் அளவைப் பற்றியது அல்ல. இது சீரமைப்பின் தரத்தைப் பற்றியது.

இது வெறும் உணர்வு-நல்ல பாப் உளவியல் அல்ல. எங்கள் நரம்பியல் பாடம் நினைவிருக்கிறதா? நீங்கள் உண்மையிலேயே உற்சாகமளிக்கும் வேலையில் ஈடுபடும்போது, உங்கள் மூளை கவனம், படைப்பாற்றல் மற்றும் பின்னடைவை மேம்படுத்தும் நரம்பியல் இரசாயனங்களின் காக்டெய்லை வெளியிடுகிறது. நீங்கள் கடினமாக உழைக்கவில்லை; நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாகவும், வேகமாகவும், அதிக மகிழ்ச்சியுடனும் வேலை செய்கிறீர்கள்.

ஆனால் இங்கே கிக்கர் உள்ளது: இந்த சீரமைப்பு நிலைக்கு பெரும்பாலும் அதிக வேலை தேவைப்படுகிறது, குறைவாக இல்லை. இதற்கு முழு ஈடுபாடு, ஆழ்ந்த கவனம் மற்றும் ஆம், சில நேரங்களில் நீண்ட நேரம் தேவை. ஆனால் இது சோர்வை விட உற்சாகமளிக்கும் வேலை வகை.

இப்போது, நான் சந்தேகம் கேட்க முடியும்: "ஆனால் ஓய்வு பற்றி என்ன? எல்லைகள் பற்றி என்ன? அவை முக்கியமல்லவா?"

நிச்சயமாக அவர்கள். ஆனால் இங்கே மற்றொரு எதிர்மறையான உண்மை உள்ளது: நீங்கள் உண்மையிலேயே சீரமைக்கப்படும்போது, ஓய்வு இயற்கையாகவே நடக்கும். ஓய்வு எடுக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்த தேவையில்லை; எப்போது பின்வாங்க வேண்டும் என்பதை உங்கள் மூளையும் உடலும் உள்ளுணர்வுடன் அறியும். நீங்கள் ஒரு சுவையான உணவை விரும்பும்போது, இயற்கையாகவே திருப்தியாக உணரும்போது, உண்ணுவதை நிறுத்தும்படி உங்களை கட்டாயப்படுத்துவது போன்றது.

எனவே, இது உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம்?

1. "வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை" மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள் : குறைவாக வேலை செய்ய முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் மதிப்புகள், திறன்கள் மற்றும் ஆர்வங்களுடன் உங்கள் வேலையை இன்னும் நெருக்கமாகச் சீரமைப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
2. மூலோபாய மேலோட்டத்தைத் தழுவுங்கள் : ஒரு சவாலான, உற்சாகமான திட்டத்தை எடுத்துக்கொள்வது, நீங்கள் எரியும் சுழற்சியில் இருந்து வெளியேற வேண்டியதாக இருக்கலாம்.
3. அளவுக்கு மேல் தரம் : அதிக நேரம் வேலை செய்வது பற்றியது அல்ல; இது உங்கள் நேரத்தை அதிக அர்த்தமுள்ள வேலைகளால் நிரப்புவதாகும்.
4. உங்கள் ஆற்றலை நம்புங்கள், உங்கள் காலெண்டரை அல்ல : தன்னிச்சையான பணி அட்டவணையை கடைபிடிப்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் உற்சாகம் மற்றும் ஈடுபாட்டின் அலைகளை சவாரி செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
5. சவாலைத் தேடுங்கள், ஆறுதல் அல்ல : நீங்கள் எரிந்துவிட்டதாக உணர்ந்தால், பதில் பின்வாங்குவது அல்ல, ஆனால் புதிய, அற்புதமான பிரதேசங்களுக்குள் முன்னேறுவது.

இதோ உங்களுக்காக ஒரு சவால்: நீங்கள் கடைசியாக ஒரு பணியில் மூழ்கி நேரத்தை இழந்துவிட்டதை நினைத்துப் பாருங்கள். மதிய உணவு சாப்பிடுவதையே மறந்துவிட்ட மாதிரியான வேலை. அதுதான் சீரமைப்பு. நீங்கள் துரத்த வேண்டிய நிலை அது.

இப்போது, உங்கள் பணி வாழ்க்கையில் இதுபோன்ற தருணங்களை நீங்கள் உருவாக்க முடியுமா என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அந்த அளவு நிச்சயதார்த்தம் உங்கள் விதிமுறையாக இருந்தால், விதிவிலக்கு அல்ல என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

அதுதான் சீரமைப்பு முரண்பாட்டின் சக்தி. இது எலும்பிற்கு நீங்களே வேலை செய்வது பற்றியது அல்ல. இது மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய, மிகவும் உற்சாகமான வேலையைக் கண்டுபிடிப்பது, அது வேலையாகவே உணரவில்லை.

இப்போது, தயாராகுங்கள். உங்கள் பணி வாழ்க்கைக்கு ஒரு கண்ணாடியைப் பிடித்து சில சங்கடமான கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டிய நேரம் இது. ஆனால் என்னை நம்புங்கள், அசௌகரியம் மதிப்புக்குரியது. ஏனெனில் அந்த அசௌகரியத்தின் மறுபக்கம்? அங்குதான் மந்திரம் நடக்கிறது.

உங்களுடன் மிகவும் கடினமான உரையாடலை மேற்கொள்ள உள்ளீர்கள்.

என்ற கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொண்டு ஆரம்பிக்கலாம்...

நீங்கள் வாழ்கிறீர்களா அல்லது தற்போது உள்ளீர்களா?

சரி, தீவிர நேர்மைக்கான நேரம் இது. உற்சாகத்தின் நரம்பியல், சீரமைப்பு முரண்பாடு மற்றும் உங்கள் சோர்வு உண்மையில் ஏன் ஒரு படைப்பாற்றல் நெருக்கடியாக இருக்கலாம் என்பதைப் பற்றி நாங்கள் பேசினோம். ஆனால் இப்போது கவனத்தை உங்கள் மீது திருப்ப வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது.

படைப்பாற்றல் தணிக்கைக்கு வரவேற்கிறோம். இது உங்களின் உணர்வு-நல்லது அல்ல, உங்களைத் தாங்களே பாட்-ஆன்-தி-பேக் போன்ற மதிப்பீடு. நீங்கள் உண்மையிலேயே ஒரு ஆக்கப்பூர்வமான, சீரமைக்கப்பட்ட வாழ்க்கையை வாழ்கிறீர்களா-அல்லது இயக்கங்களின் வழியாகச் செல்கிறீர்களா என்பதைப் பற்றிய கடினமான, பிஎஸ்-இல்லாத பார்வை இது.

சங்கடமாக இருக்க தயாரா? நல்லது. அங்குதான் வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது.

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது இங்கே. ஒவ்வொரு கேள்விக்கும், 1-10 என்ற அளவில் உங்களை மதிப்பிடுங்கள், அங்கு 1 என்பது "நிச்சயமாக இல்லை" மற்றும் 10 என்பது "ஹெல் ஆம்!" கொடூரமாக நேர்மையாக இருங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் இல்லையென்றால் மட்டுமே உங்களை ஏமாற்றுகிறீர்கள்.

1. அலாரம் கடிகார சோதனை : காலையில் உங்கள் அலாரம் அடிக்கும்போது, நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து குதித்து, வரவிருக்கும் நாளைப் பற்றி உற்சாகமாக இருக்கிறீர்களா அல்லது என்ன வரப்போகிறது என்று பயந்து உறக்கநிலையில் இருக்கிறீர்களா?
2. டைம் வார்ப் கேள்வி : கடந்த வாரத்தில், நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள் என்பதில் நீங்கள் மூழ்கியிருந்ததால், நேரம் மறைந்து போவதாகத் தோன்றும் ஒரு நிலையை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா?
3. ஷவர் சிந்தனை விசாரணை : நீங்கள் குளிக்கும்போது, வாகனம் ஓட்டும்போது அல்லது தூங்க முயற்சிக்கும்போது உங்கள் தலையில் தோன்றும் அளவுக்கு உற்சாகமான யோசனைகளை நீங்கள் அடிக்கடி கொண்டிருக்கிறீர்களா?
4. டின்னர் பார்ட்டி ஆய்வு : இரவு விருந்தில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று யாராவது கேட்டால், நீங்கள் உண்மையான உற்சாகத்துடன் பதிலளிக்கிறீர்களா அல்லது நீங்கள் சாக்குப்போக்கு அல்லது விஷயத்தை மாற்றுவதைக் காண்கிறீர்களா?
5. ஞாயிறு இரவு குடல் சோதனை : ஞாயிற்றுக்கிழமை மாலை சுற்றி வரும்போது, வரவிருக்கும் வாரத்திற்கான எதிர்பார்ப்பு அல்லது உங்கள் வயிற்றின் குழியில் பயம் போன்ற உணர்வை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா?
6. மரபுக் கேள்வி : உங்கள் தற்போதைய பணி, நீங்கள் விட்டுச் செல்வதில் பெருமைப்படும் மரபுக்கு பங்களிக்கிறதா?
7. தி ஸ்கில் ஸ்ட்ரெச் : உங்கள் திறமைகளை விரிவுபடுத்தும் மற்றும் உங்களை வளரத் தூண்டும் வேலைகளில் நீங்கள் தொடர்ந்து ஈடுபடுகிறீர்களா?
8. தூக்கமின்மை குறிகாட்டி : நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு திட்டம் அல்லது யோசனையைப் பற்றி மிகவும் உற்சாகமாக இருப்பதால் உங்களால் தூங்க முடியவில்லையா?
9. பொழுதுபோக்கு-வேலை இணக்கம் : உங்கள் பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் தனிப்பட்ட ஆர்வங்கள் உங்கள் வேலையை மேம்படுத்துகின்றனவா அல்லது உங்கள் வேலையிலிருந்து தப்பிக்க அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா?
10. ஆற்றல் சமன்பாடு : ஒரு வேலைநாளின் முடிவில், நீங்கள் அடிக்கடி உற்சாகமாகவும், நிறைவாகவும் உணர்கிறீர்களா, அல்லது வடிகட்டப்பட்டு, குறைந்துவிட்டதாக உணர்கிறீர்களா?

இப்போது, உங்கள் மதிப்பெண்களைக் கூட்டவும். அவர்கள் என்ன அர்த்தம் என்பது இங்கே:

• 80-100: படைப்பாற்றல் டைனமோ. நீங்கள் சீரமைப்பில் வாழ்கிறீர்கள், ஆனால் அதிக உற்சாகத்தில் இருந்து சோர்வடைவதில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
• 60-79: கஸ்ப் மீது. உங்களிடம் உண்மையான நிச்சயதார்த்த தருணங்கள் உள்ளன, ஆனால் இன்னும் சீரமைக்க குறிப்பிடத்தக்க இடம் உள்ளது.
• 40-59: படைப்பாற்றல் நெருக்கடி. நீங்கள் இருக்கிறீர்கள், வாழவில்லை. இது ஒரு பெரிய குலுக்கல் நேரம்.
• 40க்குக் கீழே: கிரியேட்டிவ் எமர்ஜென்சி. நீங்கள் சோர்வு மற்றும் செயலிழப்பின் ஆபத்து மண்டலத்தில் இருக்கிறீர்கள். உடனடி நடவடிக்கை தேவை.

இப்போது, இன்னும் ஆழமாக தோண்டலாம். உங்கள் குறைந்த மதிப்பெண் கேள்விகளைப் பாருங்கள். இவை உங்கள் ஆக்கப்பூர்வமான குருட்டுப் புள்ளிகள், தவறான சீரமைப்பு உங்களிடமிருந்து வாழ்க்கையை உறிஞ்சும் பகுதிகள்.

ஆனால் இங்கே இது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது: உங்கள் பொழுதுபோக்குகள் உங்கள் சோர்வை மோசமாக்கலாம்.

"என்ன?" நீ அழுவதை நான் கேட்கிறேன். "ஆனால் எனது பொழுதுபோக்குகள் தான் என்னை புத்திசாலித்தனமாக வைத்திருக்கிறது!"

சங்கடமான உண்மை இதுதான்: உங்கள் பொழுதுபோக்குகள் உங்கள் வேலையில் இருந்து தப்பிப்பதாக இருந்தால், அவை புல்லட் காயத்திற்கு ஒரு பேண்ட்-எய்ட் ஆகும். அவை தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கலாம், ஆனால் அவை மூலச் சிக்கலைத் தீர்க்கவில்லை.

உங்கள் வேலை மற்றும் உங்கள் விளையாட்டு ஒன்றுக்கொன்று ஊட்டமளிக்கும் போது உண்மையான சீரமைப்பு நிகழ்கிறது, இது படைப்பாற்றல் மற்றும் ஆற்றலின் ஒரு நல்ல சுழற்சியை உருவாக்குகிறது. உங்கள் பொழுதுபோக்குகள் உங்கள் வேலையைத் தெரிவிக்கும் போது, உங்கள் வேலை உங்கள் பொழுதுபோக்கை ஊக்குவிக்கும் போது, அந்த மேஜிக் நடக்கும்.

உதாரணமாக எலோன் மஸ்க்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அறிவியல் புனைகதைகளைப் படிக்கும் அவரது குழந்தைப் பருவப் பொழுதுபோக்கினால் தப்பித்துக்கொள்ள முடியவில்லை- இது SpaceX மற்றும் Neuralink போன்ற நிறுவனங்களுக்கான அவரது பார்வையைத் தூண்டியது. அவரது "வேலை" மற்றும் "விளையாடுதல்" ஆகியவை ஒன்றோடொன்று முடிவடையும், மற்றொன்று எங்கு தொடங்கும் என்று சொல்வது கடினம்.

இப்போது, உங்கள் பொழுதுபோக்கை உங்கள் வேலையாக மாற்ற வேண்டும் என்று நான் சொல்லவில்லை. ஆனால் நீங்கள் பொழுதுபோக்காகச் செய்வதற்கும் வேலைக்காகச் செய்வதற்கும் இடையில் பூஜ்ஜியம் ஒன்றுடன் ஒன்று இருந்தால், அது சிவப்புக் கொடி. நீங்கள் ஒரு ஒருங்கிணைந்த வாழ்க்கை அல்ல, பிளவுபட்ட வாழ்க்கையை வாழ்கிறீர்கள் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.

உங்களுக்கான சவால் இதோ: இந்த வாரம் உங்களுக்குப் பிடித்த பொழுதுபோக்கின் ஒரு அங்கத்தை உங்கள் வேலையில் கொண்டு வருவதற்கான ஒரு வழியைக் கண்டறியவும். நீங்கள் வார இறுதி ஓவியரா? உங்கள் விளக்கக்காட்சிகளில் அதிக காட்சி சிந்தனையை எவ்வாறு கொண்டு வரலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். செஸ் விளையாடுவது பிடிக்குமா? உங்கள் வணிகத் திட்டமிடலுக்கு சதுரங்க உத்திகள் எவ்வாறு பொருந்தும் என்பதைக் கவனியுங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், படைப்பாற்றல் ஒரு ஆடம்பரம் அல்ல - அது ஒரு தேவை. இது நிச்சயதார்த்தத்தின் உயிர்நாடி, தீக்காயத்திற்கான மாற்று மருந்து மற்றும் உங்கள் முழு திறனைத் திறப்பதற்கான திறவுகோல்.

இப்போது அது இன்னும் அசௌகரியத்தை அடையப் போகிறது - நீங்கள் இருக்க வேண்டிய இடம் அதுதான்.

உங்கள் லட்சியத்திற்கான வெளிப்பாடு சிகிச்சை: மகத்துவம் குறித்த உங்கள் பயத்தை எதிர்கொள்வது

இவ்வளவு தூரம் சாதித்திருந்தால், வாழ்த்துக்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே மற்றவர்களை விட அதிக தைரியத்தை வெளிப்படுத்தியுள்ளீர்கள். நீங்கள் எரியும் கட்டுக்கதையை உற்றுப் பார்த்தீர்கள், சீரமைப்பு முரண்பாட்டை ஏற்றுக்கொண்டீர்கள், மேலும் உங்கள் சொந்த ஆக்கப்பூர்வமான ஈடுபாட்டைக் கடுமையாகப் பார்த்துள்ளீர்கள்.

ஆனால் இப்போது நாங்கள் இன்னும் சங்கடமான ஒன்றைச் சமாளிக்கப் போகிறோம் (அது உங்களை சீரமைப்பை அடைவதிலிருந்தும், எரிந்து போகாத வாழ்க்கையை வாழ்வதிலிருந்தும் தடுக்கிறது): உங்கள் மகத்துவத்தைப் பற்றிய பயம்.

அது சரிதான். நான் சொன்னேன். உங்கள் சொந்த திறனைப் பற்றி நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள்.

"நான்சென்ஸ்!" நீங்கள் நினைத்துக் கொண்டிருக்கலாம். "நான் லட்சியவாதி! எனக்கு பெரிய இலக்குகள் உள்ளன! வெற்றிக்கு நான் பயப்படவில்லை!"

உண்மையில்? இன்னும் ஆழமாக தோண்டுவோம்.

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு புத்திசாலித்தனமான யோசனையைப் பெற்றிருக்கிறீர்களா? தனித்து நிற்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் சாதனைகளைக் குறைத்து மதிப்பிட்டிருக்கிறீர்களா? நீங்கள் ஒரு பெரிய முன்னேற்றத்தின் விளிம்பில் இருந்ததைப் போல நீங்கள் எப்போதாவது சுய நாசவேலை செய்துகொண்டிருக்கிறீர்களா?'

இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றுக்கு நீங்கள் ஆம் என்று பதிலளித்திருந்தால், கிளப்புக்கு வரவேற்கிறோம். நீங்கள் ஒரு பொதுவான ஆனால் அரிதாக விவாதிக்கப்படும் வியாதியால் அவதிப்படுகிறீர்கள்: பெரும் கவலை.

சங்கடமான உண்மை இதுதான்: உங்கள் ஆறுதல் மண்டலம் இனிமையாக இருப்பதால் வசதியாக இல்லை. பாதுகாப்பானது என்பதால் வசதியாக இருக்கிறது. இது கணிக்கக்கூடியது. அது உன்னிடம் மகத்துவத்தைக் கோரவில்லை.

ஆனால் இங்கே உதைப்பவர்: அந்த ஆறுதல் உங்களைக் கொல்லும். இதுவே உங்கள் சோர்வு, விரக்தி, உங்கள் நிறைவேறாத உணர்வு ஆகியவற்றின் உண்மையான ஆதாரம்.

மன அழுத்தம் உங்கள் எதிரி அல்ல. ஆறுதல் என்பது.

அது ஒரு கணம் மூழ்கட்டும்.

மன அழுத்தம் மோசமானது மற்றும் ஆறுதல் நல்லது என்று நம்புவதற்கு நாங்கள் நிபந்தனை விதிக்கப்பட்டுள்ளோம். ஆனால் அது பின்தங்கியதாக இருந்தால் என்ன செய்வது? துணிச்சலான இலக்குகளைப் பின்தொடர்வதில் ஏற்படும் மன அழுத்தம் நீங்கள் உயிருடன் இருக்க வேண்டும் என்றால் என்ன செய்வது?

"உற்பத்தி கவலை" என்ற கருத்தை உள்ளிடவும்.

உற்பத்தி கவலை என்பது ஆறுதல் மற்றும் பீதிக்கு இடையே உள்ள இனிமையான இடமாகும். நீங்கள் நீட்டிக்கப்பட்டாலும் உடைக்கப்படாத, சவாலுக்கு ஆளானாலும், மூழ்கடிக்கப்படாத நிலை இது. இது ஒரு வகையான மன அழுத்தமே உங்களை உயிருடன், உற்சாகமாக, முழு ஈடுபாட்டுடன் உணர வைக்கிறது.

மற்றும் உற்பத்தி கவலையை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி? உங்களை பயமுறுத்தும் இலக்குகளை அமைக்கவும்.

"சாத்தியமற்ற இலக்கு" நுட்பத்திற்கு வரவேற்கிறோம்.

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது இங்கே:

1. மூர்க்கத்தனமாக கனவு காணுங்கள் : ஒரு பெரிய இலக்கை நினைத்துப் பாருங்கள், அது உங்களை பதட்டத்துடன் சிரிக்க வைக்கிறது. நீங்கள் சத்தமாகச் சொல்ல வெட்கப்படும் விஷயம். புரிந்ததா? நல்லது. இப்போது அதை இரட்டிப்பாக்குங்கள்.
2. அச்சத்தைத் தழுவுங்கள் : உங்கள் வயிற்றில் அந்த முடிச்சை உணர்கிறீர்களா? உங்கள் தலையில் அந்த குரல் "அது சாத்தியமற்றது!" ? நல்லது. பயத்தில் அலறும் உங்களின் ஆறுதல் மண்டலம் அது. நீங்கள் சரியான பாதையில் செல்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.
3. தலைகீழ் பொறியாளர் : சாத்தியமற்ற இலக்கை சிறிய, செயல்படக்கூடிய படிகளாக உடைக்கவும். அந்த இலக்கை நோக்கி நகர இந்த வருடம், இந்த மாதம், இந்த வாரம், இன்று என்ன செய்ய வேண்டும்?
4. உடனடியாக செயல்படுங்கள் : அந்த இலக்கை நோக்கி இப்போதே ஏதாவது-எதையும் செய்யுங்கள். ஒரு மின்னஞ்சலை அனுப்பவும், அழைக்கவும், ஒரு திட்டத்தை எழுதவும். செயல் பயத்தை போக்குகிறது.
5. முயற்சியைக் கொண்டாடுங்கள் : இங்கே சதி திருப்பம்: உண்மையில் சாத்தியமற்றதை அடைவதே குறிக்கோள் அல்ல (உங்களை நீங்களே ஆச்சரியப்படுத்தலாம்). சாத்தியமானது பற்றிய உங்கள் கருத்தை விரிவுபடுத்துவதே குறிக்கோள்.

ஒரு உதாரணம் சொல்கிறேன்.

தொழில்நுட்ப நிறுவனத்தில் இடைநிலை மேலாளரான டாமை சந்திக்கவும். டாமின் "சாத்தியமற்ற இலக்கு" பொதுவில் பேசும் பயம் இருந்தபோதிலும், ஒரு வருடத்திற்குள் TED பேச்சை வழங்குவதாகும்.

அது யதார்த்தமாக இருந்ததா? ஒருவேளை இல்லை. ஆனால் நடந்தது இங்கே:

• டாம் தனது காலடியில் சிந்திக்க வசதியாக இம்ப்ரூவ் வகுப்புகளை எடுக்கத் தொடங்கினார்.
• அவர் Toastmasters இல் சேர்ந்தார் மற்றும் தனது முதல் உரையை வழங்கினார் (திகிலூட்டும், ஆனால் அவர் உயிர் பிழைத்தார்).
• அவர் உள்ளூர் மாநாடுகளுக்குச் சென்று பேச முன்வந்தார் (பெரும்பாலானவர்கள் அவரைப் புறக்கணித்தனர், ஆனால் ஒருவர் ஆம் என்றார்).
• அவர் TED பேச்சுகளின் கட்டமைப்பைப் படித்து, சொந்தமாக வடிவமைக்கத் தொடங்கினார்.
• அவர் தனது பந்து வீச்சைச் செம்மைப்படுத்த ஒரு பேச்சுப் பயிற்சியாளரை நியமித்தார்.

ஒரு வருடம் கழித்து, டாம் TED பேச்சு கொடுத்தாரா? இல்லை. ஆனால் அவரிடம் இருந்தது:

• பகிரங்கமாக பேசுவதற்கான அவரது பயத்தை வெல்லுங்கள்.
• மூன்று தொழில் மாநாடுகளில் முக்கிய குறிப்புகளை வழங்கினார்.
• அவரது நிபுணத்துவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் YouTube சேனலைத் தொடங்கினார், இது அவரது நிறுவனத்தின் தலைமையின் கவனத்தை ஈர்த்தது.
• அவரது மேம்பட்ட தகவல் தொடர்பு திறன் காரணமாக, ஒரு மூத்த தலைமை பதவிக்கு உயர்த்தப்பட்டார்.

டாம் தனது "சாத்தியமற்ற இலக்கை" அடையவில்லை, ஆனால் அதைப் பின்தொடர்வதில், அவர் ஒருபோதும் சாத்தியமில்லை என்று நினைத்ததை அடைந்தார்.

அதுதான் உற்பத்திக் கவலையின் சக்தி. உங்களால் முடியும் என்று நீங்கள் நினைப்பதற்கும் மேலாக அது உங்களைத் தள்ளுகிறது.

இப்போது, நான் ஆட்சேபனைகளைக் கேட்க முடியும்: "ஆனால் நான் தோல்வியுற்றால் என்ன செய்வது? என்னை நானே முட்டாளாக்கினால் என்ன செய்வது?"

உங்களுக்கான மற்றொரு மனநிலை மாற்றம்: தோல்வியை தரவுகளாகப் பார்க்கத் தொடங்குங்கள், தோல்வியல்ல.

ஒரு துணிச்சலான இலக்கைப் பின்தொடர்வதில் ஒவ்வொரு "தோல்வியும்" உண்மையில் விலைமதிப்பற்ற கருத்து. நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறி அல்ல; உங்கள் அணுகுமுறையை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதற்கான வழிகாட்டி புத்தகம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: வெற்றிக்கு எதிரானது தோல்வி அல்ல. அது தேக்கம்.

எனவே இதோ உங்கள் சவால்: இப்போதே "சாத்தியமற்ற இலக்கை" அமைக்கவும். ஏதோ துணிச்சலான விஷயம் உங்களுக்கு கொஞ்சம் குமட்டுகிறது. அதை எழுதுங்கள். அதைப் பற்றி யாரிடமாவது சொல்லுங்கள். இன்று அந்த இலக்கை நோக்கி ஒரு செயலைச் செய்யுங்கள்-எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும் சரி.

சீரமைப்பு முடுக்கி: உங்கள் தீயை மீண்டும் தூண்டுவதற்கான தீவிர உத்திகள்

சீரமைப்பு முடுக்கிக்கு வரவேற்கிறோம்.

நீங்கள் இதை இவ்வளவு தூரம் செய்திருந்தால், நீங்கள் படிக்கவில்லை - வேலை, படைப்பாற்றல் மற்றும் நோக்கம் ஆகியவற்றுடன் உங்கள் உறவை மாற்றுவதில் நீங்கள் உறுதியாக உள்ளீர்கள்.

உங்களுக்கு சீரமைப்பு தேவை. நீங்கள் எரிவதை நிராகரிக்கிறீர்கள்.

ஆனால் இந்த இலட்சியங்களுக்கு அர்ப்பணிப்பு போதாது. உங்களுக்கு உத்திகள் தேவை - தீவிரமானவை. வழக்கமான உற்பத்தித்திறன் புத்தகங்களில் நீங்கள் படித்த அனைத்தையும் மறந்து விடுங்கள். கொஞ்சம் பைத்தியக்காரத்தனமாகத் தோன்றும் நுட்பங்களுக்கு நாங்கள் முழுக்கு போடப் போகிறோம். ஆனால் நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன்: அவர்கள் வேலை செய்கிறார்கள்.

உங்கள் சீரமைப்பை உயர்த்தவும், உங்கள் படைப்பாற்றலை மீண்டும் எரியூட்டவும் ஐந்து வழக்கத்திற்கு மாறான உத்திகள் இங்கே உள்ளன:

1. "கப்பல்களை எரித்தல்" நுட்பம்: திட்டம் பி

1519 ஆம் ஆண்டில், ஹெர்னான் கோர்டெஸ் தனது ஆட்களுக்கு மெக்ஸிகோவில் தரையிறங்கியவுடன் தங்கள் கப்பல்களை எரிக்க உத்தரவிட்டார். செய்தி தெளிவாக இருந்தது: திரும்பிச் செல்ல முடியாது. நாம் வெற்றி பெறுகிறோம் அல்லது இறக்கிறோம்.

இப்போது, உயிருக்கு ஆபத்தான எதையும் செய்யுமாறு நான் பரிந்துரைக்கவில்லை. ஆனால் உங்கள் பாதுகாப்பு வலைகளை அகற்றுமாறு நான் உங்களுக்கு சவால் விடுகிறேன்.

எப்படி என்பது இங்கே:

• உங்களின் "பிளான் பி"-ஐ அடையாளம் காணவும்—உங்கள் இலக்குகளை முழுமையாகச் செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கும் ஃபால்பேக் விருப்பம்.
• இப்போது, அதை அகற்றவும். முற்றிலும். அந்தக் கப்பலை எரியுங்கள்.
• உங்கள் இலக்கை பகிரங்கமாக உறுதியளிக்கவும், தோல்வியை சமூக ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் செலவழிக்கவும்.

உதாரணம்: எனக்குத் தெரிந்த ஒரு தொழில்முனைவோர் தனது வாழ்நாள் சேமிப்பு முழுவதையும் திரும்பப் பெற்றுக் கொண்டார், மேலும் அவர் தனது தொடக்கத்தில் முழுவதுமாக இருப்பதாகத் தெரிந்த அனைவருக்கும் அறிவித்தார். அபாயகரமானதா? ஆம். ஆனால் அது அவள் இதுவரை அனுபவித்திராத கவனம் மற்றும் உறுதியை உருவாக்கியது.

தர்க்கம் எளிதானது: வெளியேற வழி இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

2. அறிவுசார் குறுக்கு பயிற்சி: பல்வேறு உள்ளீடுகள் எப்படி திருப்புமுனை யோசனைகளை உருவாக்குகின்றன

உங்கள் மூளை வெல்க்ரோ ஸ்ட்ரிப் போன்றது. உங்களிடம் அதிக கொக்கிகள் இருந்தால், அதிக யோசனைகள் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும்.

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் துறையில் தகவல்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். அது தேக்கத்திற்கான செய்முறை. அதற்கு பதிலாக, இதை முயற்சிக்கவும்:

• உங்கள் பணிக்கு முற்றிலும் தொடர்பில்லாத 5 புலங்களைக் கண்டறியவும்.
• இந்த ஒவ்வொரு துறையிலும் தலா ஒரு மாதம் ஆழமாக டைவிங் செய்யவும்.
• இந்தத் துறைகளின் நுண்ணறிவுகளை உங்கள் வேலைக்குப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகளைத் தீவிரமாகத் தேடுங்கள்.

உதாரணம்: நான் பணிபுரிந்த ஒரு மென்பொருள் மேம்பாட்டாளருடன் பரோக் இசை, பூச்சியியல், இடைக்கால வரலாறு, ஓரிகமி மற்றும் ஸ்டாண்ட்-அப் காமெடி ஆகியவற்றை ஐந்து மாதங்களில் படித்தேன். விளைவு? தேனீக்களின் அமைப்பு மற்றும் காமிக் டெலிவரியின் நேரத்தால் ஈர்க்கப்பட்ட ஒரு புரட்சிகர பயனர் இடைமுகத்தை அவர் உருவாக்கினார்.

படைப்பாற்றல் என்பது புதிய யோசனைகளைக் கொண்டு வருவது அல்ல. இது ஏற்கனவே உள்ள யோசனைகளை புதிய வழிகளில் இணைப்பதாகும்.

3. "கியூரியாசிட்டி குவெஸ்ட்": கேள்விகளை ஆவேசமாக மாற்றுதல்

குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு 300 கேள்விகள் கேட்கிறார்கள். பெரியவர்களா? ஏறக்குறைய 20. நாங்கள் எங்கள் ஆர்வத்தையும், அதனுடன் எங்கள் படைப்பாற்றலையும் இழந்துவிட்டோம்.

அதை எப்படி மீட்டெடுப்பது என்பது இங்கே:

• ஒவ்வொரு வாரமும், உங்களுக்கு பதில் தெரியாத ஒரு கேள்வியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• பதிலைத் தேடுவதில் முழு வாரம் முழுவதும் வெறித்தனமாக செலவிடுங்கள்.
• உங்கள் பயணத்தை ஆவணப்படுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் கண்டுபிடிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், எவ்வளவு பொருத்தமற்றதாகத் தோன்றினாலும்.

உதாரணம்: ஒரு மார்க்கெட்டிங் எக்ஸிகியூட்டிவ் கேட்டார், "ஏன் மேன்ஹோல் மூடிகள் வட்டமாக உள்ளன?" நகர்ப்புற உள்கட்டமைப்பில் அவரது ஒரு வார கால ஆழமான டைவ் நெட்வொர்க் வடிவமைப்பு பற்றிய திருப்புமுனை நுண்ணறிவுக்கு வழிவகுத்தது, அதை அவர் ஒரு பெரிய பிரச்சாரத்தில் பயன்படுத்தினார்.

கேள்விகளே பதில். உங்கள் கேள்விகளின் தரம் உங்கள் வாழ்க்கையின் தரத்தை தீர்மானிக்கிறது.

4. மூலோபாய திறமையின்மை: நீங்கள் கவலைப்படாத விஷயங்களில் மோசமாக இருப்பதற்கான சக்தி

உங்களிடம் குறைந்த நேரம் மற்றும் ஆற்றல் உள்ளது. நீங்கள் கவலைப்படாத விஷயங்களில் அதை சாதாரணமாகப் பயன்படுத்துவது பர்ன்அவுட்க்கான செய்முறையாகும்.

அதற்கு பதிலாக இதை முயற்சிக்கவும்:

• உங்கள் தற்போதைய பொறுப்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகள் அனைத்தையும் பட்டியலிடுங்கள்.
• உங்கள் முக்கிய பணி அல்லது மதிப்புகளுடன் ஒத்துப்போகாதவற்றை இரக்கமின்றி அடையாளம் காணவும்.
• இந்த பணிகளில் மூலோபாய ரீதியாக திறமையற்றவர்களாக மாறுங்கள்.

எடுத்துக்காட்டு: நான் பயிற்றுவித்த ஒரு CEO, முக்கியமான தகவல்தொடர்புகளுக்கு வேண்டுமென்றே பயங்கரமான மின்னஞ்சல்களை எழுதத் தொடங்கினார். விளைவு? சிறிய பிரச்சினைகளை அவர் கையாள்வார் என்று மக்கள் எதிர்பார்ப்பதை நிறுத்தினர், உயர் மட்ட மூலோபாயத்தில் கவனம் செலுத்த அவரை விடுவித்தனர்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: முக்கியமில்லாத ஒன்றுக்கு ஒவ்வொரு "ஆம்" என்பது முக்கியமான ஒன்றுக்கு "இல்லை".

5. "ஐடியா செக்ஸ்" முறை: புதுமைக்கான சாத்தியமில்லாத இணைப்புகளை கட்டாயப்படுத்துதல்

சிறந்த யோசனைகள் ஒருமைப் புத்திசாலித்தனத்திலிருந்து வருவதில்லை. அவை அசாதாரண சேர்க்கைகளிலிருந்து வருகின்றன.

"ஐடியா செக்ஸ்" பயிற்சி செய்வது எப்படி என்பது இங்கே:

• தனித்தனி அட்டைகளில் உங்கள் துறையில் இருந்து 10 முக்கிய கருத்துகளை எழுதுங்கள்.
• தனித்தனி அட்டைகளில் 10 சீரற்ற பொருள்கள் அல்லது யோசனைகளை எழுதுங்கள்.
• ஒவ்வொரு தொகுப்பிலிருந்தும் ஒரு அட்டையை தோராயமாக இணைத்து இணைப்பை கட்டாயப்படுத்தவும்.
• உங்களிடம் 10 வினோதமான சேர்க்கைகள் இருக்கும் வரை மீண்டும் செய்யவும்.
• ஆரம்பத்தில் எவ்வளவு அபத்தமாகத் தோன்றினாலும், ஒவ்வொரு கலவையையும் ஒரு முழுமையான யோசனையாக உருவாக்குங்கள்.

எடுத்துக்காட்டு: உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர் "நூலகங்கள்" உடன் "உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி" ஆகியவற்றை இணைத்தார். விளைவு? உலகெங்கிலும் உள்ள புத்தகக் கடைகள் மற்றும் நூலகங்களில் இப்போது பயன்படுத்தப்படும் ஒரு புரட்சிகர அமைதியான உடற்பயிற்சி திட்டம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: மூளைச்சலவை செய்வதில் மோசமான யோசனைகள் எதுவும் இல்லை. எவ்வளவு அபத்தமானது, சிறந்தது.

அனைத்தையும் ஒன்றாக இணைத்தல்: உங்கள் சீரமைப்பு முடுக்கம் திட்டம்

1. உங்களுடன் எதிரொலிக்கும் இந்த உத்திகளில் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்யவும் (அல்லது உங்களை மிகவும் பயமுறுத்துகிறது - பயம் என்பது பெரும்பாலும் வளர்ச்சியை நோக்கிய திசைகாட்டியாகும்).
2. அடுத்த 30 நாட்களுக்கு அதைச் செயல்படுத்த உறுதியளிக்கவும்.
3. உங்கள் பயணத்தை ஆவணப்படுத்தவும். என்ன வேலை செய்கிறது? என்ன இல்லை? உங்கள் ஆற்றல் எவ்வாறு மாறுகிறது?
4. உங்கள் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். கற்பித்தல் கற்றலை திடப்படுத்துகிறது.

நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், இலக்கு அதிக உற்பத்தி செய்வது மட்டுமல்ல. அது இன்னும் உயிருடன் இருக்க வேண்டும். "வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை" என்ற கருத்து சிரிக்கத்தக்க வகையில் பொருத்தமற்றதாக மாறும் அளவுக்கு உங்கள் வேலையுடன் ஒத்துப்போக வேண்டும்.

நீங்கள் உங்கள் நெருப்பை மீண்டும் தூண்டவில்லை. நீங்கள் நெருப்பாக மாறுகிறீர்கள்.

தவறான பொறி: ஏன் நல்ல அறிவுரை உங்கள் திறனைக் கொல்கிறது

சரி, சில புனிதமான பசுக்களைக் கொல்ல வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது. உங்கள் தீயை மீண்டும் தூண்டுவது, உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை கடந்து செல்வது மற்றும் உங்கள் ஆழ்ந்த மதிப்புகளுடன் உங்கள் வேலையை சீரமைப்பது பற்றி நாங்கள் பேசினோம். ஆனால் நாங்கள் பேச வேண்டிய அறையில் ஒரு யானை உள்ளது: நல்ல அர்த்தமுள்ள ஆனால் அழிவுகரமான ஆலோசனையின் மலை உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துகிறது.

#1 புனித பசு: வழிகாட்டிகள் மற்றும் முன்மாதிரிகளின் இருண்ட பக்கம்

"ஒரு வழிகாட்டியைக் கண்டுபிடி" என்பது ஒவ்வொரு தொழில் வழிகாட்டியிலும் உள்ள ஆலோசனையாகும். நிச்சயமாக, உங்களுக்கு வழிகாட்ட யாராவது இருப்பது விலைமதிப்பற்றதாக இருக்கும். ஆனால் இங்கே சங்கடமான உண்மை: பெரும்பாலான வழிகாட்டிகள் இனி இல்லாத உலகில் வெற்றிபெற உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறார்கள்.

யோசித்துப் பாருங்கள். உங்கள் வழக்கமான வழிகாட்டியாக இருப்பவர் அவர்களின் துறையில் "இதைச் செய்தவர்". ஆனால் நேற்றைய ஆட்டத்தில் நேற்றைய விதிகளின்படி விளையாடினர். உலகம் முன்னெப்போதும் இல்லாத வேகத்தில் மாறி வருகிறது. அவர்களுக்காக வேலை செய்த உத்திகள் உங்களுக்கு தீவிரமாக தீங்கு விளைவிக்கும்.

நாமும் தவறு செய்கிறோம், நாம் அடைய விரும்புவதை 1000 மடங்கு சாதித்த வழிகாட்டிகளைத் தேடுகிறோம். 10 வருடத்திற்கு முன்பு, நாங்கள் எங்களின் முதல் 100 ஆயிரத்தை உருவாக்க முயற்சித்த போது, $100 மில்லியன் டாலர் மதிப்புள்ள நிறுவனத்தை விற்றவர்.

இன்னும் மோசமானது, பல வழிகாட்டிகள் (எல்லோரும் அல்ல, ஆனால் நான் முன்பே பார்த்திருக்கிறேன்) அவர்களை மிஞ்சுவதில் இருந்து உங்களை அறியாமலேயே திசைதிருப்புகிறார்கள். இது தீங்கிழைக்கும் அல்ல; அது மனித இயல்பு. ஆனால் அது உங்களை சிறியதாக விளையாட வைக்கும்.

அதற்கு பதிலாக என்ன செய்வது என்பது இங்கே:

1. "எதிர்ப்பு வழிகாட்டிகளை" தேடுங்கள் - வழக்கத்திற்கு மாறான வழிகளில் நீங்கள் விரும்பியதை அடைந்தவர்கள்.
2. முற்றிலும் தொடர்பில்லாத துறைகளில் வழிகாட்டிகளைத் தேடுங்கள். 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தனது நிறுவனத்தை விற்ற தொழில்நுட்ப வல்லுநரை விட ஒரு சமையல்காரர் உங்கள் தொழில்நுட்ப தொடக்கத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமான ஆலோசனையைக் கொண்டிருக்கலாம்.
3. மற்றவர்களுக்கு வழிகாட்டி. பெரும்பாலும், உங்கள் சொந்த பாதையை தெளிவுபடுத்துவதற்கான சிறந்த வழி, மற்றவர்கள் தங்களுடைய வழியைக் கண்டறிய உதவுவதாகும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: மிகவும் மதிப்புமிக்க வழிகாட்டி பெரும்பாலும் உங்கள் எதிர்கால சுயம். 3-5 வருடங்கள் கழித்து இன்று என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவீர்கள்?

#2 புனித பசு: ஏன் "உங்கள் ஆர்வத்தைப் பின்பற்றுங்கள்" என்பது பயங்கரமான அறிவுரை

"உங்கள் ஆர்வத்தைப் பின்தொடரவும்" இன்ஸ்டாகிராமில் நன்றாக இருக்கிறது. உண்மையில், இது குழப்பம், ஏமாற்றம் மற்றும் ஆம், எரிதல் ஆகியவற்றுக்கான செய்முறையாகும்.

ஏன் என்பது இதோ:

1. உணர்ச்சிகள் நிலையற்றவை. அவர்கள் மாறுகிறார்கள். ஒரு தற்காலிக உற்சாகத்தைச் சுற்றி ஒரு வாழ்க்கையை உருவாக்குவது புதைமணலில் ஒரு வீட்டைக் கட்டுவது போன்றது.
2. அது வேலையாக மாறும்போது பேரார்வம் பெரும்பாலும் மங்கிவிடும். பலர் தங்கள் பொழுதுபோக்கை வேலைகளாக மாற்றியுள்ளனர், இறுதியில் இரண்டையும் வெறுக்கிறார்கள்.
3. உங்களிடம் ஏற்கனவே இருக்கும் ஆர்வம் இருப்பதாக இது கருதுகிறது. பலர் செய்வதில்லை. அவர்கள் போதுமானதாக இல்லை அல்லது இழந்ததாக உணர்கிறார்கள்.

உங்கள் ஆர்வத்தைப் பின்பற்றுவதற்குப் பதிலாக, இதை முயற்சிக்கவும்:

1. உங்கள் ஆர்வத்தைப் பின்பற்றுங்கள். பேரார்வம் விரைவானது; ஆர்வம் நீடித்தது.
2. அரிய மற்றும் மதிப்புமிக்க திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். பேரார்வம் பெரும்பாலும் தேர்ச்சியைப் பின்பற்றுகிறது, மாறாக அல்ல.
3. உங்கள் திறன்கள், சந்தை தேவை மற்றும் தாக்கத்திற்கான சாத்தியம் ஆகியவற்றின் குறுக்குவெட்டைப் பாருங்கள். அங்குதான் நிலையான வெற்றி இருக்கிறது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உலகத்திற்கு என்ன தேவை என்று கேட்காதீர்கள். நீங்கள் உயிருடன் வருவதற்கு என்ன காரணம் என்று கேளுங்கள், அதைச் செய்யுங்கள். ஏனென்றால், உலகிற்குத் தேவை உயிர்பெற்ற மனிதர்கள்.

#3 புனித பசு: "வேண்டும்" இலக்குகளின் பொறி

"எனக்கு ஒரு நிலையான வேலை கிடைக்க வேண்டும்." "நான் ஒரு வீடு வாங்க வேண்டும்." "எனக்கு 30 வயதுக்குள் திருமணம் ஆக வேண்டும்."

தெரிந்ததா? இந்த "செய்ய வேண்டும்" இலக்குகள் சீரமைப்பு மற்றும் நிறைவேற்றத்தின் அமைதியான கொலையாளிகள். அவை சமூகம், குடும்பம் அல்லது நமது தவறான வெற்றிக் கருத்துக்களிலிருந்து நாம் உள்வாங்கிய எதிர்பார்ப்புகள்.

பிரச்சனையா? அவை உங்கள் இலக்குகள் அல்ல. அவை உங்களுக்காக வேறொருவரின் இலக்குகள்.

விடுபடுவது எப்படி என்பது இங்கே:

1. உங்கள் இலக்குகளைத் தணிக்கை செய்யுங்கள். ஒவ்வொருவருக்கும், "இது உண்மையில் யாருடைய குரல்? என்னுடையதா அல்லது வேறு யாருடையது?" என்று கேட்கவும்.
2. "வேண்டும்" என்பதை "விரும்பினால்" மாற்றவும். உங்களுக்கு ஏதாவது வேண்டும் என்று நேர்மையாகச் சொல்ல முடியாவிட்டால், அது உங்கள் வாழ்க்கைத் திட்டத்தில் சேராது.
3. "நிறுத்து" பட்டியலை உருவாக்கவும். சில நேரங்களில், சீரமைப்புக்கான திறவுகோல் நீங்கள் என்ன செய்யத் தொடங்குகிறீர்கள் என்பதல்ல, ஆனால் நீங்கள் என்ன செய்வதை நிறுத்துகிறீர்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உலகில் மிகவும் மதிப்புமிக்க ரியல் எஸ்டேட் கல்லறை. இது புத்திசாலித்தனமான யோசனைகள், நிறைவேறாத கனவுகள் மற்றும் பயன்படுத்தப்படாத திறன்களால் நிரம்பியுள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, யாரோ ஒருவர் தங்கள் வாழ்க்கையில் "கட்டுமானங்களை" சவால் செய்ய மிகவும் பயந்தார்.

#4 புனித பசு: ஆறுதல் சதி

இங்கே ஒரு கடினமான உண்மை: சமூகம் உங்களை வசதியாக துயரத்தில் வைத்திருக்கும் வகையில் அமைக்கப்பட்டுள்ளது.

யோசித்துப் பாருங்கள். 9-5 வேலை, 30 வருட அடமானம், ஓய்வூதியத் திட்டம். அவை அனைத்தும் நீங்கள் படகை அசைக்காத அளவுக்கு உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் நீங்கள் இயந்திரத்தில் ஒரு உற்பத்திப் பற்சக்கரமாக இருப்பதை நிறுத்தும் அளவுக்கு நிறைவேற்றப்படவில்லை.

பாரம்பரிய அர்த்தத்தில் இது ஒரு சதி அல்ல. இதைத் திட்டமிடும் நிழலான காபல் எதுவும் இல்லை. இது ஒரு அமைப்பின் இயல்பான விளைவாகும், இது நிறைவை விட ஸ்திரத்தன்மைக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது, சாத்தியத்தை விட முன்கணிப்பு.

சுதந்திரத்தை உடைக்க தீவிர நடவடிக்கை தேவை:

1. வளர்ச்சியின் அடையாளமாக அசௌகரியத்தைத் தழுவுங்கள். நீங்கள் வசதியாக இருந்தால், நீங்கள் வளரவில்லை.
2. உங்களை பயமுறுத்தும் விஷயங்களை தவறாமல் செய்யுங்கள். பயம் என்பது பெரும்பாலும் வளர்ச்சியை நோக்கிச் செல்லும் திசைகாட்டி.
3. ஒவ்வொரு "சாதாரண" வாழ்க்கை பாதையையும் கேள்வி. இது பொதுவானது என்பதால் அது உங்களுக்கு சரியானது என்று அர்த்தமல்ல.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் ஆறுதல் மண்டலம் ஒரு அழகான இடம், ஆனால் அங்கு எதுவும் வளராது.

உங்கள் பணி, அதை ஏற்க நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்

உங்கள் பணி, அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் அளவுக்கு தைரியமாக இருந்தால், இது:

1. உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் "நல்ல அறிவுரை" ஒன்றைக் கண்டறியவும். ஒருவேளை நீங்கள் வளர்ந்த வழிகாட்டியாக இருக்கலாம், நீங்கள் கட்டாயப்படுத்தும் ஆர்வமாக இருக்கலாம் அல்லது உண்மையிலேயே உங்களுடையது அல்ல என்ற "வேண்டும்" இலக்காக இருக்கலாம்.
2. அதை பகிரங்கமாக கைவிடுங்கள். உங்கள் நண்பர்களிடம் சொல்லுங்கள், சமூக ஊடகங்களில் இடுகையிடவும், அதை உண்மையாக்கவும்.
3. உங்களை உண்மையிலேயே உற்சாகப்படுத்தும் ஒரு முரண்பாடான இலக்குடன் அதை மாற்றவும்.

இது தொழில் வெற்றியைப் பற்றியது மட்டுமல்ல. இது உண்மையிலேயே உங்களுடைய வாழ்க்கையை வாழ்வது பற்றியது. இது உங்கள் வேலை மற்றும் நோக்கத்துடன் மிகவும் இணைந்திருப்பதால், எரிதல் என்ற கருத்து சிரிக்கத்தக்க வகையில் பொருத்தமற்றதாகிறது.

இன்று நாம் நிறைய கற்றுக்கொண்டோம்.

அதையெல்லாம் சேர்த்து வைப்போம்.

எரிதல் முதல் திருப்புமுனை வரை: மாற்றத்திற்கான நெருக்கடியைப் பயன்படுத்துதல்

எரியும் முரண்பாட்டின் வழியாக எங்கள் பயணத்தின் இறுதி எல்லைக்கு வரவேற்கிறோம். நீங்கள் இதுவரை செய்திருந்தால், வேலை, படைப்பாற்றல் மற்றும் வெற்றி பற்றிய உங்கள் அனுமானங்களை நீங்கள் ஏற்கனவே சவால் செய்துள்ளீர்கள்.

இப்போது, நாம் ஒரு படி மேலே செல்ல போகிறோம். உங்களின் ஆழ்ந்த நெருக்கடியை எப்படி சிறந்த வாய்ப்பாக மாற்றுவது என்பதை நாங்கள் ஆராயப் போகிறோம்.

ஃபீனிக்ஸ் கோட்பாடு: எரிதல் சாம்பலில் இருந்து எழுகிறது

பழங்கால புராணங்களில், பீனிக்ஸ் ஒரு பறவையாகும், அது சுழற்சி முறையில் மீளுருவாக்கம் செய்கிறது, அதன் சொந்த சாம்பலில் இருந்து புதுப்பிக்கப்பட்ட தீப்பிழம்புகளில் மட்டுமே வெடிக்கிறது. இந்த லென்ஸ் மூலம் உங்கள் எரிவதைக் காணும் நேரம் இது. இது முடிவல்ல; அது ஒரு அக்கினி மறுபிறப்பு.

மூன்ஷாட்களுக்கு ராக் பாட்டம் ஏன் சிறந்த அடித்தளம் என்பது இங்கே:

1. முழு சுதந்திரம் : நீங்கள் கீழே விழுந்தால், நீங்கள் இழப்பதற்கு எதுவும் இல்லை. இது நம்பமுடியாத அளவிற்கு விடுதலை அளிக்கிறது. "என்ன நடந்தால்" மற்றும் "ஆனால் என்னால் முடியாது" என்ற தளைகள் "என்ன நடக்கும் மோசமானது?" என்ற முகத்தில் சிதைந்துவிடும்.
2. மாறுபாடு மூலம் தெளிவு : சில நேரங்களில், நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றிய தெளிவான தெளிவைப் பெற நீங்கள் விரும்பாததை நீங்கள் அனுபவிக்க வேண்டும். உங்களின் முக்கிய மதிப்புகள் மற்றும் ஆசைகள் பற்றிய தெளிவான பார்வையை உங்களுக்கு வழங்கும், அத்தியாவசியமற்றவற்றை எரித்துவிடும்.
3. அவசரம் : நெருக்கடி ஒரு அவசர உணர்வை உருவாக்குகிறது, அது ஒருபோதும் ஆறுதல் செய்ய முடியாது. மாறுவதை விட ஒரே மாதிரியாக இருப்பது மிகவும் வேதனையாக மாறும் போது, மாற்றம் சாத்தியமில்லை - அது தவிர்க்க முடியாதது.

துன்பத்தின் ரசவாதம்: ஈயத்தை தங்கமாக மாற்றுதல்

உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் ஃபீனிக்ஸ் கொள்கையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே:

1. தீக்காயத்தைத் தழுவுங்கள் : உங்கள் எரிந்த நிலையில் இருந்து ஓடுவதற்குப் பதிலாக, அதில் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். முழுமையாக உணருங்கள். இது உங்களுக்கு என்ன சொல்ல முயற்சிக்கிறது? உங்கள் வாழ்க்கை அல்லது வேலையின் எந்தப் பகுதிகள் இனி உங்களுக்கு சேவை செய்யாது?
2. வாழ்க்கைத் தணிக்கை நடத்தவும் : மூன்று பட்டியல்களை உருவாக்கவும்:
   • என்ன வேலை செய்கிறது?
   • என்ன வேலை செய்யவில்லை?
   • என்ன காணவில்லை? இரக்கமின்றி நேர்மையாக இருங்கள். சர்க்கரை பூச்சுக்கு இது நேரமில்லை.
3. உங்கள் மையத்தை அடையாளம் காணவும் : எரிந்த சாம்பலில், காயமடையாமல் இருப்பது எது? இவை உங்கள் முக்கிய மதிப்புகள், உங்கள் மறுபிறப்பின் அடித்தளத்தை உருவாக்கும் பேச்சுவார்த்தைக்குட்படாதவை.
4. தீவிரமாக கனவு காணுங்கள் : உங்கள் வாழ்க்கையை புதிதாக, வரம்புகள் இல்லாமல் வடிவமைக்க முடிந்தால், அது எப்படி இருக்கும்? உங்களை தணிக்கை செய்யாதீர்கள். எவ்வளவு மூர்க்கத்தனமானது, சிறந்தது.
5. தலைகீழ் பொறியாளர் : உங்கள் தீவிரமான கனவை செயல்படக்கூடிய படிகளாக உடைக்கவும். இன்று நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய முதல், மிகச்சிறிய படி எது?
6. படகுகளை எரிக்கவும் : உங்கள் புதிய திசைக்கு பொது அர்ப்பணிப்பு செய்யுங்கள். சமூக அழுத்தம் உங்களை பொறுப்புடன் வைத்திருக்க உதவும்.

வழக்கு ஆய்வுகள்: பீனிக்ஸ் கதைகள்

நெருக்கடியை மறுகண்டுபிடிப்புக்கு ஏவுதளமாகப் பயன்படுத்தியவர்களின் சில நிஜ உலக உதாரணங்களைப் பார்ப்போம்:

1. திவாலான பங்குத் தரகர் : 2008 நிதி நெருக்கடியில் ஜாக் அனைத்தையும் இழந்தார். கார்ப்பரேட் ஏணியில் மீண்டும் மேலே செல்ல முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, அவர் தனது பாறையின் அடிப்பகுதியை வெற்றுப் பலகையாகப் பயன்படுத்தினார். அவர் பாலிக்கு குடிபெயர்ந்தார், ஒரு சுற்றுச்சூழல் சுற்றுலா நிறுவனத்தைத் தொடங்கினார், இப்போது அரை மணி நேரம் வேலை செய்யும் போது தனது பழைய சம்பளத்தை மூன்று மடங்காக உயர்த்துகிறார்.
2. எரிந்து போன டீச்சர் : மரியா கல்வியை முற்றிலுமாக நிறுத்தும் தருவாயில் இருந்தார். அதற்குப் பதிலாக, ஒரு புதுமையான கற்பித்தல் செயலியை உருவாக்குவதற்குத் தன் விரக்தியைப் பயன்படுத்தினாள். இது இப்போது நாடு முழுவதும் உள்ள பள்ளிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அவள் முன்னெப்போதையும் விட மிகவும் பூர்த்தி செய்யப்பட்டாள்.
3. மிட்லைஃப் நெருக்கடி மிட்லைஃப் வினையூக்கியாக மாறியது : டாமின் 40வது பிறந்தநாள் ஒரு உன்னதமான மிட்லைஃப் நெருக்கடியைத் தூண்டியது. ஒரு ஸ்போர்ட்ஸ் காரை வாங்குவதற்குப் பதிலாக, அவர் ஒரு தொழில் மையத்தைத் தூண்டுவதற்கு இருத்தலியல் கோபத்தைப் பயன்படுத்தினார். அவர் தனது வணிகத் திறன்களை உடற்தகுதி மீதான ஆர்வத்துடன் இணைத்து, பிஸியான தொழில் வல்லுநர்களுக்கான பூட்டிக் ஜிம்களின் சங்கிலியை உருவாக்கினார்.

புதுமை சமன்பாடு: ஏன் நெருக்கடி = வாய்ப்பு

இவை நிகழ்வுகள் போல் தோன்றலாம் என்பதை நான் அறிவேன், ஆனால் உலகின் சில புதுமையான நிறுவனங்கள் மற்றும் யோசனைகள் நெருக்கடியிலிருந்து பிறந்தவை.

• Airbnb 2008 மந்தநிலையின் போது நிறுவப்பட்டது, நிறுவனர்கள் தங்கள் வாடகையை வாங்க முடியவில்லை.
• வீடியோ கேமை உருவாக்கும் முயற்சியில் தோல்வியடைந்த பிறகு ஸ்லாக் உருவாக்கப்பட்டது.
• பிந்தைய குறிப்புகள் ஒரு சூப்பர்-வலுவான பிசின் உருவாக்கும் தோல்வி முயற்சியின் விளைவாகும்.

நெருக்கடி புதுமையைத் தூண்டுகிறது, ஏனெனில் இது:

1. தோல்வி பயத்தை நீக்குகிறது (நீங்கள் ஏற்கனவே இருக்கிறீர்கள்)
2. அடிப்படை அனுமானங்களை கேள்வி கேட்க உங்களை கட்டாயப்படுத்துகிறது
3. படைப்பாற்றலை வளர்க்கும் எதையும் இழக்காத மனநிலையை உருவாக்குகிறது
4. செயலை இயக்கும் ஒரு கட்டாய "ஏன்" வழங்குகிறது

உங்கள் ஃபீனிக்ஸ் தருணம்: கோட்பாடு முதல் நடைமுறை வரை

இதை செயல்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் சவால் இதோ:

1. உங்கள் தற்போதைய நெருக்கடியை அடையாளம் காணவும். நீங்கள் ஒன்றில் இல்லை என்றால், உங்கள் வாழ்க்கை அல்லது வேலையின் அம்சத்தை அடையாளம் காணவும், அது அதிக உராய்வு அல்லது அதிருப்தியை ஏற்படுத்துகிறது.
2. ஃபீனிக்ஸ் கொள்கையைப் பயன்படுத்தவும்:
   • அசௌகரியத்தைத் தழுவுங்கள்
   • உங்கள் வாழ்க்கை தணிக்கையை நடத்துங்கள்
   • உங்கள் அசைக்க முடியாத மையத்தை அடையாளம் காணவும்
   • தீவிரமாக கனவு காணுங்கள்
   • உங்கள் கனவை தலைகீழாக மாற்றவும்
   • ஒரு பொது உறுதிமொழியை செய்யுங்கள்
3. உங்கள் தீவிர கனவை நோக்கி இன்று ஒரு சிறிய செயலை எடுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், செயலின் அளவு ஒரு பொருட்டல்ல. மந்தநிலையை உடைப்பதுதான் முக்கியம்.
4. உங்கள் பயணத்தை ஆவணப்படுத்தவும். உங்கள் ஃபீனிக்ஸ் கதை வேறு யாராவது தங்கள் சொந்த சாம்பலில் இருந்து எழுவதற்கு உத்வேகமாக இருக்கலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: கம்பளிப்பூச்சிக்கு அது ஒரு பட்டாம்பூச்சியாக மாறும் என்று தெரியாது. அது ஒரே மாதிரியாக இருக்க முடியாது என்பது மட்டுமே தெரியும். செயல்முறையை நம்புங்கள். அசௌகரியத்தைத் தழுவுங்கள். உங்கள் பர்ன்அவுட்டின் மறுபுறத்தில் உங்கள் முன்னேற்றம் காத்திருக்கிறது.

சீரமைப்பு புரட்சி: வேலை, படைப்பாற்றல் மற்றும் நோக்கம் ஆகியவற்றை மறுவடிவமைத்தல்

தனிப்பட்ட மாற்றத்தை ஆழமாக ஆராய்ந்தோம், வழக்கமான ஞானத்திற்கு சவால் விட்டோம், நெருக்கடியை எப்படி வாய்ப்பாக மாற்றுவது என்பதை ஆராய்ந்தோம். இப்போது, பெரிதாக்கி பெரிய படத்தைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது. எரிதல் காலாவதியாகி, மாறும், நோக்கமுள்ள ஈடுபாட்டின் கலாச்சாரத்தால் மாற்றப்படும் ஒரு உலகத்தை கற்பனை செய்ய வேண்டிய நேரம் இது.

சிற்றலை விளைவு: தனிப்பட்ட சீரமைப்பு எப்படி எல்லாவற்றையும் மாற்றுகிறது

சீரமைப்பு நோக்கிய உங்கள் பயணம் உங்களைப் பற்றியது மட்டுமல்ல. இது நிறுவனங்கள், தொழில்கள் மற்றும் சாத்தியமான உலகத்தை மாற்றக்கூடிய ஒரு சிற்றலை விளைவை உருவாக்குவது பற்றியது. எப்படி என்பது இங்கே:

1. நிறுவன மாற்றம் : தனிநபர்கள் சீரமைக்கப்படும் போது, குழுக்கள் அவர்களின் பகுதிகளின் கூட்டுத்தொகையை விட அதிகமாகும். ஒவ்வொருவரும் தங்களின் மிக உயர்ந்த ஈடுபாடு மற்றும் படைப்பாற்றலுடன் செயல்படும் ஒரு பணியிடத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். விளைவு? முன்னோடியில்லாத கண்டுபிடிப்பு, உற்பத்தித்திறன் மற்றும் வேலை திருப்தி.
2. தொழில் சீர்குலைவு : சீரமைக்கப்பட்ட நபர்கள் வெவ்வேறு கேள்விகளைக் கேட்கிறார்கள், வெவ்வேறு சிக்கல்களைப் பார்க்கிறார்கள் மற்றும் வெவ்வேறு தீர்வுகளை உருவாக்குகிறார்கள். இதனால் தொழில்கள் சீர்குலைந்து புதிய சந்தைகள் உருவாகின்றன. உங்கள் சீரமைப்பு உங்கள் துறையில் ஒரு புரட்சியை தூண்டும் தீப்பொறியாக இருக்கலாம்.
3. சமூக மாற்றம் : வெற்றியின் பாரம்பரிய குறிப்பான்களை விட அதிகமான மக்கள் சீரமைப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பதால், சமூக மதிப்புகள் மாறத் தொடங்குகின்றன. "நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்?" என்ற கேள்வி இருக்கும் ஒரு உலகத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். "நீங்கள் என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறீர்கள்?"
4. உலகளாவிய கண்டுபிடிப்பு : உலகின் மிகப்பெரிய பிரச்சனைகள் - காலநிலை மாற்றம், சமத்துவமின்மை, நோய் - எரிந்துபோன, துண்டிக்கப்பட்ட நபர்களால் தீர்க்கப்படாது. சீரமைக்கப்பட்ட, ஆற்றல் மிக்க, ஆக்கப்பூர்வமான மனங்கள் அவற்றின் மிக உயர்ந்த திறனில் செயல்படுவதன் மூலம் அவை தீர்க்கப்படும்.

ஓய்வூதியத்தின் முடிவு

இங்கே ஒரு தீவிரமான சிந்தனை உள்ளது: சரியான சீரமைப்பு உலகில், ஓய்வு என்பது பொருத்தமற்றதாகிவிடும்.

யோசித்துப் பாருங்கள். ஓய்வூதியம் என்பது வேலை என்பது நீங்கள் சகித்துக் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று என்ற அனுமானத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஆனால் உங்கள் வேலை நீங்கள் யார் என்பதன் உண்மையான வெளிப்பாடாக இருக்கும்போது, அது உங்களைக் குறைப்பதற்குப் பதிலாக உற்சாகமளிக்கும் போது, நீங்கள் ஏன் எப்போதாவது நிறுத்த விரும்புகிறீர்கள்?

மரணம் வரை உழைக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. வேலை மற்றும் விளையாட்டு, தொழில் மற்றும் ஆர்வம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான எல்லைகள் மிகவும் மங்கலாகி, "ஓய்வு" என்ற கருத்து அனைத்து அர்த்தத்தையும் இழக்கும் ஒரு வாழ்க்கையை உருவாக்குவதாகும்.

ஒரு உலகத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள்:

• 80 வயது முதியவர்கள் நிறுவனங்களைத் தொடங்குகிறார்கள், அவர்கள் செய்ய வேண்டும் என்பதற்காக அல்ல, ஆனால் உருவாக்காததை அவர்களால் கற்பனை செய்ய முடியாது.
• தங்களுடைய கைகுலுக்கலுக்காகக் காத்திருப்பதை விட, கற்கவும், வளரவும், முன்னிலைப்படுத்தவும் மக்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் "சப்பாட்டிகல்களை" எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.
• ஒரு வெற்றிகரமான வாழ்க்கையின் அளவுகோல் நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக வெளியேற முடியும் என்பதல்ல, ஆனால் உங்கள் ஈடுபாட்டையும் தாக்கத்தையும் எவ்வளவு காலம் நீடிக்க முடியும் என்பதே.

இது வெறும் கற்பனாவாத பார்வை அல்ல. உண்மையான சீரமைப்பைக் கண்டறிந்தவர்களுக்கு இது ஏற்கனவே நடக்கிறது. அது நம் அனைவருக்கும் எதிர்காலமாக இருக்கலாம்.

படைப்பாற்றல் பொருளாதாரம்: ஏன் எதிர்காலம் சீரமைக்கப்பட்டவர்களுக்கு சொந்தமானது

நாம் ஒரு புதிய பொருளாதார சகாப்தத்தின் விளிம்பில் நிற்கிறோம். தொழில்துறை வயது இணக்கம் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் மதிப்பு. தகவல் யுகம் அறிவையும் நிபுணத்துவத்தையும் மதிப்பது. ஆனால் வளர்ந்து வரும் படைப்பாற்றல் பொருளாதாரம் வேறு எதையாவது முழுமையாக மதிக்கும்: சீரமைக்கப்பட்ட, ஈடுபாடுள்ள, ஆக்கப்பூர்வமான மனங்கள்.

இந்த புதிய பொருளாதாரத்தில்:

• படைப்பாற்றல் மிகவும் மதிப்புமிக்க நாணயமாக மாறும்
• இணக்கத்தன்மை நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது
• நோக்கம் சார்ந்த வேலை லாபம் சார்ந்த வேலைகளை விட சிறப்பாக செயல்படுகிறது
• ஒத்துழைப்பு என்பது போட்டியை முதன்மையான தொடர்பு முறையாக மாற்றுகிறது

சீரமைக்கப்பட்டவர்கள் - தங்கள் ஆழ்ந்த மதிப்புகளை தங்கள் பணியுடன் இணைத்தவர்கள் - இந்த புதிய உலகில் செழித்து வளர்வார்கள். புதிய தொழில்களை உருவாக்குபவர்களாகவும், உலகளாவிய பிரச்சனைகளை தீர்ப்பவர்களாகவும், மனித முன்னேற்றத்திற்கு உந்துதலாகவும் இருப்பார்கள்.

எரிதல் கலாச்சாரம் முதல் திருப்புமுனை கலாச்சாரம் வரை: எதிர்காலத்திற்கான ஒரு பார்வை

ஒரு உலகத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள்:

• நிறுவனங்கள் லாபம் மட்டுமல்ல, நோக்கத்திலும் தாக்கத்திலும் போட்டியிடுகின்றன
• கல்வி முறைகள் தனிநபர்கள் தங்கள் தனித்துவமான பரிசுகளைக் கண்டறியவும் மேம்படுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன
• வெற்றி என்பது நிறைவு மற்றும் பங்களிப்பு மூலம் அளவிடப்படுகிறது, அந்தஸ்து அல்லது செல்வம் அல்ல
• வேலை என்பது சுய-நிஜமாக்கலுக்கான ஒரு வாகனமாக பார்க்கப்படுகிறது, ஒரு முடிவுக்கு ஒரு வழிமுறையாக மட்டும் அல்ல
• எரிதல் ஒரு முறையான தோல்வியாகக் கருதப்படுகிறது, தனிப்பட்ட பலவீனம் அல்ல

இது வெறும் ஃபீல் குட் ஃபேன்டசி அல்ல. இது ஒரு பொருளாதார மற்றும் சமூக கட்டாயம். முன்னோடியில்லாத சவால்களை எதிர்கொள்ளும் உலகில், நமது சிறந்த மனதை அவற்றின் முழுமையான, சீரமைக்கப்பட்ட திறனைக் காட்டிலும் குறைவாகச் செயல்படுவதை நாம் வாங்க முடியாது.

புரட்சியில் உங்கள் பங்கு

அப்படியானால், இதற்கெல்லாம் நீங்கள் எங்கே பொருந்துகிறீர்கள்? இந்த மாற்றத்தில் நீங்கள் ஒரு செயலற்ற பார்வையாளர் மட்டுமல்ல. நீங்கள் ஒரு வினையூக்கி. தனிப்பட்ட சீரமைப்பை நோக்கி நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு அடியும், நீங்கள் சவால் செய்யும் ஒவ்வொரு வழக்கமான ஞானமும், நீங்கள் வாய்ப்பாக மாற்றும் ஒவ்வொரு நெருக்கடியும் - இவை அனைத்தும் இந்த பெரிய மாற்றத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.

நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது இங்கே:

1. வாழும் உதாரணமாக இருங்கள் : உங்கள் தனிப்பட்ட சீரமைப்புப் பயணம் மற்றவர்களுக்கு உத்வேகம் அளிக்கும். வித்தியாசமான வாழ்க்கை மற்றும் வேலை செய்யும் முறையை மாதிரியாக்குவதன் சக்தியை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.
2. செய்தியைப் பரப்புங்கள் : உங்கள் நுண்ணறிவுகள், உங்கள் போராட்டங்கள், உங்கள் முன்னேற்றங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். சீரமைப்பைப் பற்றி நாம் எவ்வளவு அதிகமாகப் பேசுகிறோமோ, அவ்வளவு இயல்பாக அது இயல்பாகிறது.
3. உங்கள் கோளத்தை மாற்றவும் : நீங்கள் ஒரு குழுத் தலைவராகவோ, பெற்றோராகவோ, ஆசிரியராகவோ அல்லது நண்பராகவோ இருந்தாலும், உங்கள் உடனடி செல்வாக்கு மண்டலத்தில் சீரமைக்கும் நுண்ணிய கலாச்சாரங்களை உருவாக்க உங்களுக்கு அதிகாரம் உள்ளது.
4. மேலும் கோரிக்கை : முதலாளிகளிடமிருந்து, கல்வி நிறுவனங்களிடமிருந்து, அரசியல் தலைவர்களிடமிருந்து. சீரமைப்பை ஆதரிக்கும் அமைப்புகளை நாம் கூட்டாக எவ்வளவு கோருகிறோமோ, அவ்வளவு வேகமாக அவை வெளிப்படும்.
5. தொடர்ந்து வளருங்கள் : உங்கள் பயணம் இத்துடன் முடிவடையவில்லை. சீரமைப்பு ஒரு இலக்கு அல்ல; இது வளர்ச்சி, கற்றல் மற்றும் சுத்திகரிப்பு ஆகியவற்றின் தொடர்ச்சியான செயல்முறையாகும்.

இறுதி சவால்: உங்கள் அடுத்த நகர்வு

இந்தப் பயணத்தை முடிக்கும்போது, உங்களுக்கு ஒரு இறுதி சவால் உள்ளது:

இப்போதிலிருந்து 10 வருடங்கள் உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள், முழுமையாக சீரமைக்கப்பட்டு, உங்களது அதிகபட்ச திறனில் செயல்படுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கிறது? நீங்கள் என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறீர்கள்? தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்?

இப்போது, இந்த எதிர்கால சுயத்திலிருந்து உங்கள் தற்போதைய சுயத்திற்கு ஒரு கடிதம் எழுதுங்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு என்ன அறிவுரை கூறுவார்கள்? எதைச் செய்ய, மாற்ற, நம்பும்படி அவர்கள் உங்களைத் தூண்டுவார்கள்?

இது வெறும் சிந்தனைப் பயிற்சி அல்ல. இது உங்களை முன்னோக்கி வழிநடத்தும் உங்களின் மிகவும் சீரமைக்கப்பட்ட சுயத்தின் ஒரு வரைபடமாகும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், சீரமைப்புக்கான பயணம் எப்போதும் எளிதானது அல்ல. பின்னடைவுகள், சந்தேகங்கள் மற்றும் நெருக்கடியான தருணங்கள் இருக்கும். ஆனால் அந்த அசௌகரியத்தின் மறுபுறம் முன்னோடியில்லாத ஆற்றல், படைப்பாற்றல் மற்றும் தாக்கத்தின் வாழ்க்கை உள்ளது.

நீங்கள் எரிந்து போவதற்கு மட்டும் போராடவில்லை. நீங்கள் வெற்றியை மட்டும் தேடவில்லை. நீங்கள் ஒரு புரட்சியின் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறீர்கள் - வாழ்வது, வேலை செய்வது மற்றும் உலகிற்கு பங்களிப்பது என்பதன் அடிப்படை மறுபரிசீலனை.

எதிர்காலம் சீரமைக்கப்பட்டவர்களுக்கு சொந்தமானது. அந்த எதிர்காலம் இன்று உங்களிடமிருந்து தொடங்குகிறது.

ஸ்காட்