Счастье основано на ошибочном уравнении — вот как это исправить

Я слышал, как Джимми Карр в подкасте «Дневник генерального директора» говорил что-то о счастье, которое нашло отклик у меня… изначально.

Утверждение такое: «Это качество вашей жизни, минус зависть, вот насколько вы счастливы », говоря о Счастье. Вы можете убедиться в этом сами здесь .

Уравнение казалось простым:

Счастье = Качество жизни – Ваша зависть.

Я посидела с ним секунду, затем оставила мариноваться на сутки. Что-то в этом меня беспокоило, но не настолько, чтобы думать об этом еще раз.

..До этого я слушал эпизод «Приобретенного» день или два спустя.

Они углубились во времена Microsoft и Билла Гейтса в Гарварде, упомянули уравнения – и бац!

Через долю секунды я почувствовал, как мой мозг вырвался из черепа и был брошен на один из проигрывателей диджея Халеда.

Халед сильно нажимает на обратный скретч, резко останавливает его и возвращает меня к формуле Джимми.

И меня осенило: меня это подсознательно беспокоило, потому что в его формуле есть изъян:

Если счастье — это просто качество нашей жизни, вычтенное из нашей зависти, то для того, чтобы максимизировать счастье, вам необходимо полностью устранить зависть. Не знаю, как вам, а мне это кажется сложным.

Эта концепция предполагает, что любое повышение качества жизни должно быть компенсировано снижением зависти, чтобы сохранить или увеличить счастье.

Это приводит к парадоксу, который меня встревожил. (Я вернусь к этому через секунду).

Во-первых, нам нужно установить некоторые основные правила для этого уравнения, потому что в противном случае это не было бы честным спором.

1. Его уравнение предполагает, что нет никакой отправной точки. Мы должны решить эту проблему, потому что никто не выскакивает из утробы матери, размышляя о счастье. (если да, позвоните мне — я действительно хочу с вами поговорить). И если это так, то применение этого уравнения в возрасте 10 и 30 лет даст совершенно разные результаты.
2. Чтобы уравнение функционировало эффективно, должна существовать минимальная жизнеспособная базовая линия. Что-то, что покрывало бы основные потребности, такие как жилье, еда и, возможно, здоровье.

Ради моего воображаемого спора с Джимми Карром, давайте заложим основу:

• Мы предположим, что отправной точкой является 20 лет — достаточно взрослый, чтобы вы, вероятно, могли мыслить независимо.
• Что вы можете быть самодостаточными (то есть вы нашли себе работу — мне все равно, какая она, но за нее платят минимальную заработную плату).
• Мы также предполагаем, что все основные потребности удовлетворены.

Хорошо, теперь, когда у нас есть параметры, мы можем обсудить уравнение и его парадокс.

Удовлетворенность и стремление — можем ли мы получить и то, и другое?

В уравнении Джимми Карра — Счастье = Качество жизни — Ваша зависть — я вижу фундаментальный парадокс, отражающий классическую человеческую дилемму:

Когда пытаешься сбалансировать удовлетворение и стремление к большему.

Согласно этой формуле, если вы хотите увеличить счастье, вы должны устранить зависть.

Он говорит вам простыми, вульгарными словами: просто заткнись и будь счастлив. У вас должно быть все необходимое.

Для меня это вызывает вопросы:

1. Если мы полностью довольны, что заставляет нас совершенствоваться?
2. Если мы всегда стремимся к большему, то мы постоянно недовольны. Если мы постоянно недовольны, это навсегда увеличивает нашу зависть и уменьшает счастье.
3. Смотреть и сравнивать других с собой, чтобы судить о счастье, — это верный путь к катастрофе.

Как вообще можно в этом победить?

Независимо от того, что вы пытаетесь улучшить, это всегда приводит к неподвижности или уменьшению счастья.

Стремление к улучшению может повысить качество вашей жизни, но оно также усиливает зависть. Если зависть увеличивается 📈, счастье уменьшается 📉.

Любое улучшение качества жизни немедленно сводится на нет соответствующим увеличением зависти, сохраняя наше счастье неизменным.

У тебя уже кружится голова?

Не волнуйтесь, мы можем это исправить. Но прежде чем станет лучше, должно стать хуже — просто поверь мне, ладно?

Исправление формулы.

Давайте сосредоточимся на последней части уравнения: вашей зависти.

Это ваша зависть к другим. Это сравнение себя с другими, того, что у них есть и где они находятся в жизни. На мой взгляд, этот аспект нуждается в доработке.

Вот что я предлагаю:

Вместо традиционного взгляда на зависть как на негативную силу мы переопределяем ее как рефлексивную внутреннюю мотивацию, ориентированную на ваше прошлое и будущее.

Забудьте других людей. Не сравнивайте себя с ними. Сравните себя с... самим собой.

Подумайте об этом так: как ваше прошлое «я» относится к вашим нынешним (и будущим) достижениям .

Говоря языком шестилетнего ребенка: « Вчера ты» должен завидовать «Сегодняшнему тебе» . Он завидует прогрессу, которого вы достигли за 24 часа.

" Хорошо, это здорово. Теперь, как это вписывается в уравнение и что это меняет? »

Рад, что вы спросили. Здесь мы на секунду надеваем шляпы математиков. Обещаю, это не слишком повредит твой мозг..

Поскольку мы ввели элемент вашего прошлого «я», нам нужно отразить это математически. Ваша вчерашняя зависть к себе становится негативной, потому что мы имеем дело с прошедшим временем. Назовем это «Зависть к себе в прошлом ».

Если мы позиционируем эту зависть к себе как негативную силу (математически говоря), она становится положительным фактором общего счастья.

Почему? Простая математика подсказывает, что 2 негатива = позитив.

Если мы применим это к уравнению, мы теперь имеем:

Счастье = Качество жизни - (-Зависть к себе) .

или

Счастье = Качество жизни + Зависть к себе в прошлом.

Посмотрите, что мы там сделали?

Эта небольшая корректировка меняет ваше восприятие прогресса и личного развития.

Рассматривая зависть вашего прошлого к себе нынешнему как негативную, мы превращаем ее в положительную силу в уравнении счастья.

Это позволит вам осознать, что ваш рост и достижения могут задним числом вдохновить и подтвердить ваши прошлые стремления и трудности.

Почему это важно и что это вообще значит?

Ну, во-первых, наша формула теперь имеет смысл. (пожалуйста, Джимми)

Вот что это позволяет:

• Вы можете увеличить зависть к себе в прошлом.
• Вы можете повысить качество своей жизни.

И то, и другое приводит к повышению уровня вашего счастья.

Ничего не делайте, счастье останется на месте.

Уменьшите прошлую зависть к себе или качество жизни, и ваше счастье уменьшится.

Парадокс снят.

На практике это означает, что ваш путь и достижения эффективно «нейтрализуют» негативные аспекты зависти.

Это не только снижает традиционное негативное воздействие зависти, но и превращает ее в источник положительного подкрепления .

Применение формулы

Как оптимизировать счастье = качество жизни + зависть к себе в прошлом?

Достигая👏 Прогресса👏 Каждый👏 Одинокий👏 День👏

Я думаю, что это действительно так.

Насколько прогресс? Просто сделайте это простым и маленьким.

Лучше всего об этом сказал Джеймс Клир: (не требуйте от меня дополнительных математических вычислений, на этот раз это наглядно): 1% каждый день = в 37 раз лучше за год.

🫵 Как применить это в своей жизни?

Я позволю тебе разобраться в этом самостоятельно.

Я не могу сказать тебе, что тебе следует делать. Все, что я могу сделать, это поделиться тем, что я делаю со своей стороны.

• Острота ума

В основном я каждый день делаю три вещи: читаю, слушаю и пишу.

Особого порядка нет, поскольку все они дополняют друг друга.

Прием информации:

Я читаю информационные бюллетени, статьи и книги.

Я слушаю подкасты.

Обработка, организация информации:

Я пишу о том, что читаю и слушаю. Это помогает мне углубить свое понимание. Это помогает мне устанавливать новые связи, улучшать общение и лучше сохранять информацию.

Делая это каждый день, я становлюсь лучше в этом. Я оттачиваю свое мышление, одновременно стремясь найти свой истинный и подлинный писательский голос.

Я лучший писатель? Нет. Буду ли я когда-нибудь? Я не знаю.

Но я могу вам сказать следующее: я всегда буду писать лучше, чем вчера.

Маленький бонус? За первые 5 недель публикации этих писем я накопил 38 тысяч уникальных просмотров страниц на Beehiiv и более 17 дней чтения на Hackernoon.

Я чрезвычайно благодарен, что мои идеи распространяются по всему миру (да, на незначительном уровне, но не портите мою атмосферу, пожалуйста). Это смиряет меня, подтверждает, что я нашел дело своей жизни, и способствует моему счастью.

• Отношения

Я общаюсь с кем-то новым, онлайн или лично, каждый божий день. К счастью, благодаря моим произведениям ко мне приходят люди, и это здорово.

Последние 6 лет я занимался только своим бизнесом. Каждый день я сокращал свой круг общения, будучи закрытым. Я провела время с собой, своим стрессом.

Я решил провести этот год, путешествуя и встречаясь с большим количеством людей лично.

• Богатство

Недавно я сделал шаг назад, кардинально перейдя от управления своим бизнесом в сфере недвижимости с 10 штатными сотрудниками, 37 подрядчиками, 400+ арендаторами и миллионами годовых валовых доходов к...

Только я, мои мысли, компьютер, несколько книг и никакого активного дохода.

Конечно, моя предыдущая компания позволила мне в этом году потратить время на то, чтобы заново изобрести себя.

На этот раз я строю по-другому. Вместо того, чтобы гоняться за доходом в ущерб своему здоровью и отношениям, я преследую свою страсть, которая также улучшает мое психическое здоровье, расширяя настоящие и новые отношения.

Доход, когда он придет, будет ощущаться реальным и значимым.

Так что же я делаю, чтобы увеличить свой доход? Я продолжаю ежедневно добиваться прогресса на 1% в своем здоровье, остроте ума и отношениях.

• Здоровье

Я тренируюсь каждый божий день. Это не долго (30 минут или около того), но интенсивно и последовательно.

Мое тело стало в 37 раз лучше? Сложно сказать. Но я доволен своим годовым прогрессом? Вы уверены, черт возьми, что я так и есть.

Последние мысли

Эти вещи приносят мне радость, дают ощущение цели и ощущение, что я всегда прогрессирую.

Я не думаю, что дело в наслаждении путешествием или пунктом назначения.

Вы в конечном итоге окажетесь в пункте назначения, несмотря ни на что. Но чем больше вы делаете, тем больше у вас появляется возможностей выбирать, каким будет это место назначения.

Наслаждаться путешествием — это здорово и все такое, но, как мы только что говорили, если вы получаете только удовольствие, вы не достигнете значимого пункта назначения.

Когда я оглядываюсь назад на уравнение счастья, я думаю, что оно больше связано с сознательными усилиями, которые вы вкладываете в это путешествие.

Давайте подведем итоги.

Счастье = качество жизни + ваша прошлая зависть к себе.

Погоня бесконечна, и это не может не радовать, ведь настольная игра бесконечна, и все карты у вас в руках.

Каждый день у вас есть возможность сделать выбор. У вас есть возможность склонить чашу весов в ту или иную сторону.

Вы можете выбрать, от чего у вас щекочет мозг, от чего ослабевают колени.

Вы будете работать над этим каждый день.

Сделайте это, и вы увидите, как ваше счастье увеличится.

Стратегически ваш,

Бен