Você leu certo:  tudo importa.  Não apenas as grandes apresentações. Não apenas as reuniões importantes. Não apenas os momentos em que todos os olhos estão em você.   Tudo.  Aquele e-mail casual que você leu às pressas? Importa. A maneira como você apareceu naquele check-in "menor" da equipe? Importa. Como você lidou com aquela solicitação "pequena" do cliente? Importa.  Aqui está o que a maioria das pessoas erra sobre a excelência: elas a tratam como um interruptor que podem ligar para momentos importantes e desligar para todo o resto. Elas guardam o melhor para o que consideram digno de sua energia.  Mas a excelência não funciona assim. O sucesso não funciona assim. A vida não funciona assim.  Porque aqui está a verdade:  o mundo ignorará seus melhores momentos e julgará você pelos seus piores.  Pense nisso por um segundo.  Todas aquelas vezes em que você arrasou no centro das atenções? Elas são ótimas. Mas não são elas que definem você. O que define você é como você aparece quando acha que ninguém está olhando, quando as apostas parecem baixas, quando "realmente não importa".  A Armadilha do Esforço Seletivo  Vamos falar sobre por que caímos nessa armadilha em primeiro lugar.  Nossos cérebros são programados para eficiência. Naturalmente, queremos conservar energia para o que consideramos importante. É por isso que temos uma "cara de jogo" — algo que colocamos para momentos que consideramos dignos de nossa atenção total.  Essa excelência seletiva pode parecer inteligente. Pode parecer eficiente. Pode até parecer estratégica.   Não é. É uma armadilha.  Eis o porquê:    , você nunca sabe realmente quais momentos são realmente importantes. Aquela conversa rápida no corredor? Pode ser com alguém que se lembra dela ao tomar uma decisão importante sobre seu futuro. Aquele e-mail "de rotina"? Pode ser encaminhado para alguém cuja opinião sobre você importa mais do que você pensa. Primeiro    , excelência não é uma troca – é um hábito. Toda vez que você escolhe aparecer com menos do que o seu melhor, você não está afetando apenas aquele momento. Você está programando seu cérebro para aceitar a mediocridade como uma opção. Você está criando um padrão de inconsistência que se torna cada vez mais difícil de quebrar. Segundo  Mas a maior razão pela qual essa armadilha é tão perigosa?  Ela cria uma lacuna entre quem você é e quem você pensa que é.  Você se vê como a pessoa que esmaga os grandes momentos. Que se destaca em ocasiões importantes. Que entrega quando realmente importa.  Mas o mundo? O mundo vê todos vocês. Cada interação. Cada esforço. Cada momento que você pensou que não importava.  E aqui está o que é fascinante: quanto mais alto você sobe, mais isso importa. Porque no topo, todos são excelentes quando a excelência é esperada.  O que diferencia as pessoas é como elas aparecem quando isso não é.  A Verdade Sobre a Excelência  Deixe-me esclarecer uma coisa: não se trata de perfeccionismo. Não se trata de se exaurir tentando ser super-humano a cada segundo de cada dia.  Trata-se de entender uma verdade fundamental que a maioria das pessoas ignora:   Não é algo que você programa. Não é algo que você pode ativar para ocasiões especiais. excelência não é um evento.  Excelência é um padrão. Uma linha de base. Uma maneira de operar.  Pense nisso assim:  Quando você escolhe seletivamente quando ser excelente, você está, na verdade, tomando milhares de microdecisões todos os dias:   Este momento vale meu melhor esforço?   Essa pessoa merece toda a minha atenção?   Essa tarefa é importante o suficiente para o meu melhor desempenho?  Cada uma dessas decisões custa energia. Largura de banda mental. Foco.  E pior?   Porque você está tentando prever quais momentos importam, quando a realidade é: todos eles importam. Você provavelmente está tomando muitas dessas decisões erradas.  Veja o que excelência consistente realmente significa:  Respondendo a um e-mail de rotina com o mesmo cuidado que você teria em uma apresentação do conselho  Tratar o estagiário com o mesmo respeito que você demonstra ao CEO  Manter seus padrões em uma tarde aleatória de terça-feira, assim como você faria durante uma revisão de fim de ano  Mas há algo ainda mais importante a entender:  Quando você acredita que alguns momentos importam menos que outros, você cria uma estrutura de permissão perigosa em sua mente. Você se dá uma saída. Uma desculpa. Uma razão para ser menos do que o seu melhor.  E toda vez que você tira isso?  Você não está afetando apenas aquele momento. Você está moldando quem você se torna.  A verdade é que você não consegue ser excelente somente quando tem vontade e ainda espera construir uma reputação de excelência.    Todas elas estão construindo ou corroendo sua reputação, suas capacidades, seu caráter. Você não pode escolher quando suas ações importam, porque todas elas importam.  Cada interação é um tijolo na fundação de quem você está se tornando. E fundações não funcionam se forem sólidas apenas nos pontos com os quais você escolheu se importar.  O efeito composto das pequenas escolhas  A maioria das pessoas subestima drasticamente a matemática da consistência.  Eles entendem juros compostos quando se trata de dinheiro. Eles entendem que pequenos depósitos, feitos regularmente, podem crescer e se tornar algo significativo.  Mas eles não percebem como esse mesmo princípio se aplica às suas ações, à sua reputação, ao seu impacto.  Deixe-me mostrar como isso realmente funciona:   Toda interação é um depósito composto:  Uma única resposta por e-mail pode atingir 3-4 pessoas  Uma reunião de equipe pode influenciar de 10 a 15 perspectivas  Uma conversa casual pode ser compartilhada com dezenas de outras pessoas  Agora multiplique isso por:  Todo dia você aparece  Cada interação que você tem  Cada decisão que você toma  Cada esforço que você dá (ou não dá)  Os números são assustadores.  Mas é aqui que fica realmente interessante:    Um desempenho B+ constante, entregue de forma confiável, superará o trabalho A+ esporádico pareado com momentos C-. A consistência vence a intensidade todas as vezes.  Por que?  Porque as pessoas tomam decisões sobre você com base em padrões, não em picos.  Eles não se lembram daquela vez em que você acertou em cheio, mas sim das três vezes em que você errou em coisas "pequenas".  É como construir músculos. Um treino intenso seguido de semanas de inatividade não lhe dará resultados. Mas aparecer consistentemente, mesmo com 80% da capacidade, irá transformá-lo ao longo do tempo.  Sua reputação funciona da mesma maneira:  Todo esforço sólido o  fortalece  Cada tentativa sem entusiasmo o  enfraquece  Cada interação   ou   a confiança cria destrói  Cada momento   ou   seu padrão reforça enfraquece  E assim como os juros compostos, os efeitos aceleram com o tempo.   Mais ele se torna quem você é, não apenas o que você faz. Quanto mais tempo você mantém um padrão consistente, mais ele se compõe.  Mas o oposto também é verdade. Pequenos momentos de mediocridade se acumulam tão poderosamente quanto. Eles se tornam padrões. Hábitos. Identidade.   Você não pode escolher quais depósitos contam. Todos eles contam.  Por que seus dias de folga custam mais do que você imagina  Vamos falar sobre algo que a maioria dos conselhos de sucesso ignora completamente:  o impacto assimétrico dos seus piores momentos.  Aqui está uma verdade que pode ser desconfortável:  as pessoas esquecem seu melhor dia mais rápido do que o pior.  Pense em restaurantes por um momento. Um lugar pode servir refeições incríveis dez vezes seguidas, mas o que acontece quando você tem uma experiência terrível? Essa é a história que você conta. Essa é a memória que fica. Esse é o momento que molda sua decisão sobre voltar.  Sua reputação funciona exatamente da mesma maneira.  O mundo tem um viés de negatividade. Não é justo, mas é real:  Um e-mail mal-humorado pode apagar meses de comunicação profissional  Uma reunião de baixa energia pode ofuscar semanas de alto desempenho  Uma bola perdida pode fazer as pessoas esquecerem dezenas de pegadas perfeitas  Mas isso vai além da simples reputação.  Toda vez que você decide ter um dia "off", você não está apenas afetando percepções externas.  Você está estabelecendo precedentes internos:  Você ensina a si mesmo que seus padrões são negociáveis  Você prova que sua excelência é condicional  Você cria evidências de que não consegue sustentar o seu melhor  E aqui está a parte que realmente importa:  o mundo não se gradua em uma curva.  Ninguém pensa:   "Ah, geralmente elas são melhores que isso."   "Este deve ser apenas um dia ruim."   "Eu deveria julgá-los pelos seus melhores momentos."  Em vez disso, eles simplesmente atualizam sua compreensão de quem você é e do que você é capaz. Eles ajustam suas expectativas para baixo.  Eles se lembram.  Porque é assim que a psicologia humana funciona. Somos máquinas de reconhecimento de padrões. Buscamos consistência. Notamos quebras nessa consistência ainda mais.  E em um mundo hiperconectado? Esses momentos não ficam em suas faixas:  Essa interação "sem importância" se torna uma história que alguém conta  Esse erro "menor" se torna parte do seu histórico  Esse dia "ruim" se torna um ponto de dados sobre como as pessoas avaliam você   Sua reputação não é construída em seus melhores dias. Ela é construída em seus dias normais e destruída pelos seus piores.  O paradoxo da energia  Aqui está algo que pode parecer contraintuitivo:  manter um padrão alto na verdade requer menos energia do que alternar constantemente entre diferentes níveis de esforço.  A maioria das pessoas está errada. Elas acham que economizar energia para momentos "importantes" é eficiente. Estratégico. Inteligente.  Não é.  É exaustivo.  Toda vez que você decide diminuir seus esforços, eis o que realmente acontece:  Você está forçando seu cérebro a tomar outra decisão  Você está quebrando seu ritmo  Você está criando conflito interno  Você está adicionando carga cognitiva  Pense em dirigir um carro. O que consome mais energia:  Manter uma velocidade constante na rodovia  Acelerando e freando constantemente  O mesmo princípio se aplica ao seu desempenho.  Quando você mantém um padrão, você cria momentum. Fluxo. Ritmo.  Você não desperdiça energia decidindo quanto esforço dar – você apenas dá seu esforço padrão. Toda vez.  É isso que as pessoas não percebem sobre consistência: não se trata de estar "ligado" o tempo todo. Trata-se de remover a tarefa exaustiva de alternar constantemente entre diferentes versões de si mesmo.  Porque é isso que acontece quando você tem um padrão:  Você para de desperdiçar energia decidindo quando se importar  Você elimina o atrito da troca de contexto  Você cria um impulso sustentável  Você cria clareza em sua mente e nas expectativas dos outros  Mas há uma economia de energia ainda maior:  largura de banda emocional.  Quando você sabe que está dando o seu melhor de forma consistente, você não desperdiça energia em:  Questionando seu esforço  Você está se perguntando se deveria ter feito mais?  Preocupado com qual versão de você aparecerá  Gerenciando as expectativas mutáveis de outras pessoas  Este é o paradoxo:  o que parece mais esforço na superfície, na verdade, requer menos energia no geral.  Construindo seu sistema Always-On  Vamos ser práticos. Porque entender por que tudo importa é uma coisa.  Construir um sistema para realmente viver essa verdade é outra.  Primeiro, redefina o que "dar tudo de si" significa. Não se trata de correr a 100% de intensidade a cada segundo. Trata-se de encontrar sua   — aquele nível de desempenho que você pode manter dia após dia, independentemente das circunstâncias. excelência sustentável  Pense assim:  Sua linha de base sustentável pode ser 80% do seu máximo  Tudo bem, desde que seja consistente   É melhor ser confiávelmente bom do que ocasionalmente ótimo  A Estrutura de Gestão de Energia   Mapeie seus ritmos naturais  Acompanhe quando você naturalmente tem melhor desempenho  Programe suas tarefas mais exigentes durante esses picos  Inclua períodos de recuperação no seu dia   Crie padrões não negociáveis  Defina seu nível mínimo aceitável para cada tipo de tarefa  Escreva esses padrões  Torne-os específicos e mensuráveis  As recompensas inesperadas  O que realmente acontece quando você começa a tratar tudo como importante (e você ajusta sua energia e padrões para corresponder).  Primeiro,   Quando tudo importa, você para de desperdiçar energia mental em perguntas como: a fadiga de decisão desaparece.   Devo dar toda a minha atenção a isso?   Vale a pena fazer o meu melhor esforço?   O quanto devo me importar com isso?  A resposta é sempre a mesma:  Isso importa. Faça direito.  Segundo, sua confiança se transforma. Não a frágil confiança que vem de vitórias ocasionais, mas o tipo inabalável que vem de saber:  Você não tem momentos de fraqueza  O seu pior ainda é profissional  Sua linha de base é melhor do que a melhor da maioria das pessoas  Terceiro,   Porque aqui está o que as pessoas não lhe dizem sobre o sucesso: Ele é atraído pela consistência mais do que pelo brilhantismo. as oportunidades começam a encontrar você.  A confiabilidade abre mais portas do que a excelência ocasional  A confiança é construída mais rapidamente quando as pessoas sabem o que esperar  As oportunidades vêm de padrões, não de picos  Mas a maior recompensa?  Paz de espírito.  Quando você para de categorizar os momentos como importantes ou sem importância, você para de viver com medo de:  Ser pego de surpresa  Ter um dia "ruim" na hora errada  Ser julgado pelos seus piores momentos  Você sabe que não importa em que situação você esteja:  Seu padrão é seu padrão  Seu esforço é consistente  Seu desempenho é confiável    : a liberdade de saber que você sempre está se mostrando o melhor de si, não apenas quando acha que é importante. Isso cria um tipo de liberdade que a maioria das pessoas nunca experimenta  Fazendo a mudança  Vamos ser realistas sobre o que é preciso para fazer essa transição. Porque mudar de excelência seletiva para padrões consistentes não é apenas apertar um botão.  Aproveite as próximas 24 horas e acompanhe:  Quando você se pega dizendo  "isso não é importante"  Onde você percebe que sua energia está caindo  Quais tarefas você naturalmente desprioriza  Quais momentos você trata como "menores"   Não se trata de julgamento. Trata-se de conscientização.  Comece com o que você realmente pode sustentar:  Se você não consegue mantê-lo por um mês, não é sua linha de base  Se depender de condições perfeitas, não é sua linha de base  Se requer esforço sobre-humano, não é sua linha de base  Sua linha de base precisa ser:    o suficiente para manter Realista    o suficiente para importar Alto    o suficiente para medir Claro  A Verdade Fundamental  Porque aqui está o que importa: a mudança não é sobre ser perfeito.  É sobre ser consistentemente bom o suficiente para que seus piores momentos ainda sejam profissionais.  E lembre-se:  O seu pior = Sua linha de base  Sua linha de base = Sua marca  Sua marca = Seu futuro  Pegue seu calendário agora mesmo. Dê uma olhada na agenda de hoje. Cada item nele – da "grande" apresentação ao "rápido" check-in – recebe sua atenção total.  Não há mais necessidade de classificar os momentos em importantes e sem importância.  Seu padrão para as próximas 24 horas:  Cada e-mail recebe o seu melhor esforço  Cada interação recebe sua presença total  Cada tarefa recebe sua atenção total  Porque aqui está a verdade:  Não se trata de se tornar super-humano  Não se trata de ser perfeito  Não se trata nem de ser o melhor   É sobre ser confiável. Consistente. Profissional.  Toda vez.  Porque tudo importa. Cada momento conta. Cada esforço soma.  E seu próximo momento?  Começa agora.  O que você vai fazer com isso?  Escocês

The is an opinion piece based on the author’s POV and does not necessarily reflect the views of HackerNoon.

2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Business

2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Business Strategy

2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Entrepreneurship

2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Sales

2022 - Most Valuable Marketer

2022 - Startup Blogger of the Year

Connect With Scott

Read My Stories

Portfolio

Newsletter

Nominated for 2022 - Most Valuable Marketer

Nominated for 2022 - Startup Blogger of the Year

Nominated for 2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Entrepreneurship

Nominated for 2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Business

Nominated for 2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Business Strategy

Nominated for 2022 - HackerNoon Contributor of the Year - Sales

Este áudio é produzido no idioma original da história!

Muito longo; Para ler

Por que você não pode se dar ao luxo de ter dias de folga

Por que você não pode se dar ao luxo de ter dias de folga

About Author

COMENTARIOS

Rótulos

ESTE ARTIGO FOI APRESENTADO EM

Related Stories

Liberando o poder da IA. Uma revisão sistemática de técnicas de ponta: resumo e introdução

Criando produtos criptográficos centrados no usuário: a importância do feedback do cliente

Uma breve introdução à teoria do cérebro de Boltzmann

Vazamento do prompt do sistema Claude Sonnet 3.5: uma análise forense

Liberando o poder da IA. Uma revisão sistemática de técnicas de ponta: resumo e introdução

Criando produtos criptográficos centrados no usuário: a importância do feedback do cliente

Uma breve introdução à teoria do cérebro de Boltzmann

Vazamento do prompt do sistema Claude Sonnet 3.5: uma análise forense

Light-Mode

Classic

Newspaper

Dark-Mode

Neon Noir

Minty

HN StartUps