বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ মোকাবেলার জন্য প্রযুক্তিগত সমাধান

এই নিবন্ধের প্রধান চিত্রটি হ্যাকারনুনেরএআই ইমেজ জেনারেটর দ্বারা "ট্রেনে বিষণ্ণ মানুষ" প্রম্পটের মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে।

যদিও COVID-19 এখন আর বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্য জরুরী হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়নি, তবে ভাইরাসের দ্রুত বিস্তারের সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধিগুলির বৃদ্ধি কমেনি।

মহামারীটির পরে, গবেষণায় দেখা গেছে যে বিশ্বব্যাপী প্রায় 193 মিলিয়ন মানুষের বেস থেকে হতাশাজনক লক্ষণগুলি 246 মিলিয়নে বেড়েছে, যা প্রায় 28%। উদ্বেগজনিত ব্যাধি প্রায় 298 মিলিয়ন লোকের থেকে 25% বৃদ্ধি পেয়ে 374 মিলিয়নে উন্নীত হয়েছে।

যদিও এগুলি বিস্ময়কর পরিসংখ্যান, মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার বৃদ্ধির অর্থ হল আরও বেশি লোক সমর্থন পেতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছে। ফলস্বরূপ, 2029 সালের মধ্যে আচরণগত স্বাস্থ্যের বাজার $105 বিলিয়ন হতে প্রত্যাশিত সহ স্বাস্থ্য ও সুস্থতার পরিষেবাগুলির জন্য আর বেশি চাহিদা ছিল না৷

এবং প্রযুক্তি উদ্ভাবকরা এমন সমাধানগুলি বিকাশ করে চলেছে যা চিকিত্সার পাইপলাইনের নির্দিষ্ট ফাঁকগুলি সমাধান করে, থেরাপির মতো চিকিত্সার অ্যাক্সেসকে গণতান্ত্রিক করে তোলে এবং আমাদের সুস্থতাকে সামগ্রিকভাবে পরিচালনা করার জন্য সরঞ্জাম সরবরাহ করে।

নতুন উপায়ে বিষণ্নতার লক্ষণ সনাক্ত করা

বিষণ্নতা সবচেয়ে সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার মধ্যে একটি। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) অনুমান করে যে বিশ্বের প্রায় 280 মিলিয়ন মানুষ হতাশার সাথে লড়াই করছে। এবং যদিও চিকিত্সার বিকল্পগুলির একটি পরিসীমা বিদ্যমান, অবস্থা প্রায়ই চিকিত্সা না করা যেতে পারে।

এর কারণ হল সতর্কতা চিহ্ন, যেমন ক্লান্তি বা ঘুমের ধরণে পরিবর্তন, ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয় এবং সহজেই উপেক্ষা করা যেতে পারে, যার অর্থ রোগীরাও সচেতন নাও হতে পারে যে সমাধান করার জন্য একটি সমস্যা আছে। অন্যদিকে, মেন্টাল হেলথ মিলিয়ন প্রজেক্টের একটি প্রতিবেদনে দেখা গেছে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 45% পর্যন্ত ক্লিনিকাল-স্তরের মানসিক স্বাস্থ্যের ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিরা কোন ধরনের সাহায্যের জ্ঞানের অভাব থেকে শুরু করে বিভিন্ন কারণে সহায়তা চান না। কলঙ্কিত হওয়ার ভয়ের মাধ্যমে উপলব্ধ।

যদিও AI ইতিমধ্যেই ইমেজ রিকগনিশন প্রযুক্তি ব্যবহার করে উল্লেখযোগ্য নির্ভুলতার সাথে ক্যান্সারের একটি পরিসর নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করা হচ্ছে, মানসিক যন্ত্রণার লক্ষণগুলি MRI স্ক্যানে সুন্দরভাবে দেখা যায় না।

যাইহোক, কিন্টসুগির সিইও গ্রেস চ্যাং এর মতে, উত্তরটি আমাদের কণ্ঠে থাকতে পারে।

"যা সত্যিই অসাধারণ তা হল মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা জানেন যে বক্তৃতার ক্ষেত্রে সবসময়ই বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের সাথে সম্পর্ক রয়েছে," তিনি এমআইটি টেকনোলজি রিভিউ থেকে একটি পডকাস্ট ইন মেশিনস উই ট্রাস্ট- এ সাম্প্রতিক উপস্থিতির সময় উল্লেখ করেছিলেন।

কিন্টসুগি আমাদের কথা বলার পদ্ধতিতে বিষণ্নতা বা উদ্বেগের সূক্ষ্ম লক্ষণগুলি চিহ্নিত করার ক্ষমতা সহ ভোকাল বায়োমার্কার প্রযুক্তি তৈরি করেছে। টুলটি ভাষা অজ্ঞেয়বাদী, অর্থাৎ সফ্টওয়্যারটিকে নির্দিষ্ট শব্দ বা বাক্যাংশের পরিবর্তে স্বর, গতি এবং স্বর-এর মতো জিনিসগুলির পরিবর্তনগুলি চিহ্নিত করতে প্রশিক্ষিত করা হয়৷

“আমাদের কোম্পানি মডেলের একটি শক্তিশালী সেট তৈরি করেছে, লোকেরা কী বলছে তা না দেখে, তারা কীভাবে বলছে। আমরা কোনো জনসংখ্যার তথ্য বা কী ঘটছে তার প্রেক্ষাপটের বিষয়ে চিন্তা করি না কারণ আমরা বক্তৃতার সূক্ষ্মতাগুলি দেখছি যা মেশিনগুলি নিতে পারে,” চ্যাং চালিয়ে যান।

আরেকটি উদাহরণ এলিপসিস হেলথের সাথে রয়েছে, যা মেনলো কলেজের সাথে একটি একাডেমিক, বছরব্যাপী পাইলট পরিচালনা করেছিল যা ভোকাল বায়োমার্কার প্রযুক্তি ব্যবহার করে তাদের গতি বিশ্লেষণ করে উদ্বেগ এবং হতাশার লক্ষণগুলি পরিমাপ করতে এবং পরিচালনা করতে শিক্ষার্থীদের সহায়তা করেছিল।

ভবিষ্যতে, এআই মানসিক পরিচর্যার পথের ক্ষেত্রে আরও মানসম্পন্ন ফিক্সচার হয়ে উঠতে পারে যেমনটি ওষুধের অন্যান্য ক্ষেত্রে করেছে। ক্লিনিক, শিক্ষা প্রতিষ্ঠান এবং প্রাইভেট প্র্যাকটিশনারদের জন্য একটি অতিরিক্ত নিরাপত্তা বেষ্টনী হিসেবে কাজ করে, ভোকাল বায়োমার্কার প্রযুক্তির বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ নির্ণয় এবং চলমান যত্ন প্রদানে সহায়তা করার সম্ভাবনা রয়েছে।

বিশ্বব্যাপী থেরাপি অ্যাক্সেস গণতন্ত্রীকরণ

যদিও হতাশা এবং উদ্বেগের জন্য সাহায্য চাওয়া বাছাই করা কিছুর জন্য একটি বাধা হতে পারে, পেশাদার, সাশ্রয়ী মূল্যের সহায়তার অ্যাক্সেস পরবর্তী বাধা যা মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধিগুলির ক্রমবর্ধমান প্রকোপ দ্বারা আরও বাড়িয়ে তুলছে।

প্রতিবেদনগুলি পরামর্শ দেয় যে বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের কারণে প্রতি বছর বিশ্বব্যাপী প্রায় 12 বিলিয়ন কর্মদিবস নষ্ট হয় , যা স্থানীয় মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবার উপর বিশাল চাপ সৃষ্টি করে। উদাহরণ স্বরূপ, ইউরোপ চাহিদা বৃদ্ধির সাথে লড়াই করছে যা পরিষেবার প্রাপ্যতাকে ছাপিয়ে যাচ্ছে , এবং ল্যাটিন আমেরিকায়, বিষণ্নতায় আক্রান্ত প্রতি 10 জনের মধ্যে ছয়জন প্রাপ্তবয়স্ক চিকিৎসা পাচ্ছেন না।

ফলস্বরূপ, প্রযুক্তি বিকাশকারীরা নির্দিষ্ট প্রয়োজন বা ভৌগোলিক জায়গাগুলির জন্য উপযুক্ত এমন অনলাইন প্ল্যাটফর্মগুলির মাধ্যমে বাড়ির সুরক্ষা এবং গোপনীয়তা থেকে লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টদের থেকে দূরবর্তী সেশনগুলি অ্যাক্সেস করা সহজ করার লক্ষ্যে রয়েছে৷

থেরাপিতে ভার্চুয়াল, সাশ্রয়ী মূল্যের অ্যাক্সেসের চাহিদা পূরণকারী সংস্থাগুলির মধ্যে সেলিয়া অন্যতম। প্রতিষ্ঠাতাদের লক্ষ্য তাদের কলম্বিয়ান ব্যবহারকারীদের জন্য প্রস্তুত, সাশ্রয়ী মূল্যের অ্যাক্সেস সহ 150 টিরও বেশি লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট, বিশেষ সেশন এবং মানসিক কোচিং এবং এমনকি পুষ্টি সংক্রান্ত পরামর্শের সাথে ব্যক্তিগতকৃত মানসিক সহায়তা প্রদান করা।

আরেকটি উদাহরণ হল জার্মান স্টার্টআপ HelloBetter এর সাথে, যার লক্ষ্য ভার্চুয়াল পরামর্শের মাধ্যমে মানুষের মানসিক সুস্থতা উন্নত করতে সহায়তা করা। কোম্পানিটি সম্প্রতি আরও বেশি লোকের কাছে তার পরিষেবাগুলির প্রাপ্যতা প্রসারিত করার জন্য সিরিজ A-তে €7M অর্থায়ন করেছে৷

মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবার চাহিদা মোকাবেলা করার সময় এখনও অবশেষ, দূরবর্তী থেরাপির অ্যাক্সেস এমন একটি উপায় যা প্রযুক্তি অন্তর্বর্তীকালীন সময়ে বোঝা কমাতে সাহায্য করছে।

অটোইমিউন অবস্থার উপর একটি নতুন দৃষ্টিকোণ

আনুমানিক 50 মিলিয়ন আমেরিকান কমপক্ষে একটি অটোইমিউন অবস্থায় ভোগে। এগুলি বিকাশ হয় যখন ইমিউন সিস্টেম ভুলভাবে শরীরের সুস্থ কোষগুলিকে আক্রমণ করে, যার ফলে লুপাস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা সিলিয়াক রোগের মতো বিস্তৃত সম্ভাব্য অবস্থার সৃষ্টি হয়।

যদিও অটোইমিউন রোগীরা প্রায়শই দুর্বল করে এমন উপসর্গের সাথে ঝাঁপিয়ে পড়ে, ক্লান্তি এবং ব্যথার মতো জিনিসগুলি প্রায়শই অন্য লোকেদের কাছে " অদৃশ্য " হয়। ফলস্বরূপ, অবস্থাগুলি প্রায়শই মানুষের ব্যক্তিগত জীবন এবং কর্মক্ষেত্রে কর্মক্ষমতার মধ্যে রক্তপাত করে, যার অর্থ অটোইমিউন রোগে আক্রান্ত রোগীদের 50% পর্যন্তও হতাশা এবং উদ্বেগ অনুভব করে।

অনেক অটোইমিউন রোগী দেখতে পান যে পুষ্টি, ঘুম এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট তাদের লক্ষণগুলির তীব্রতা উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দিতে পারে। যাইহোক, লাইফস্টাইল পরিবর্তন বাস্তবায়ন করা এবং লেগে থাকা প্রায়শই কাজ করার চেয়ে সহজ। WellTheory হল একটি মেম্বারশিপ অ্যাপ যেটি বিশেষজ্ঞ কোচে চলমান অ্যাক্সেস, ব্যাপক ল্যাব টেস্টিং এবং ব্যক্তিগতকৃত যত্নের পরিকল্পনা আরও বেশি লোককে অটোইমিউন অবস্থার নিয়ন্ত্রণ নিতে সাহায্য করে।

এবং যখন একজিমার মতো অটোইমিউন অবস্থার কথা আসে, তখন বেশিরভাগ রোগীই ভালভাবে জানেন যে ত্বকের ক্রমাগত চুলকানি মানসিক স্বাস্থ্যের উপর কতটা প্রভাব ফেলতে পারে। অ্যাকজিমার মতো ত্বকের রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার উন্নতির প্রচেষ্টায় মিসকিনের মতো কোম্পানি রয়েছে। কোম্পানী একটি ভিজ্যুয়াল স্কিন-ট্র্যাকিং অ্যাপ সহ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং রোগীদের মধ্যে সহযোগিতা উন্নত করতে AI ব্যবহার করে যা ক্রমাগত যত্নের অনুমতি দেয়, সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ফলাফল উন্নত করতে সহায়তা করে।

আসক্তি মহামারীর বিরুদ্ধে লড়াই করা

চিকিত্সা না করা মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধিগুলি প্রায়শই স্ব-ওষুধের একটি রূপ হিসাবে পদার্থের অপব্যবহারের দিকে পরিচালিত করে। যদিও সঠিক, দীর্ঘমেয়াদী মানসিক স্বাস্থ্যসেবা প্রয়োজন হবে সমস্যার মূল কারণ সমাধানের জন্য, পরিষ্কার হওয়া প্রায়শই পুনরুদ্ধারের পথে প্রথম ধাপ, তবুও 2022 সালে পদার্থের অপব্যবহারজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত 93.5% প্রাপ্তবয়স্ক চিকিত্সা পাননি।

আসক্তি ছাড়ুন এখন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে ড্রাগ এবং অ্যালকোহল পুনর্বাসনের বিকল্পগুলি অফার করে এবং চিকিত্সা প্রদানকারীদের কাছে সহজ, বিচক্ষণ অ্যাক্সেস যা প্রশ্ন এবং উদ্বেগের উত্তর দিতে পারে, আসক্তির চারপাশে কলঙ্ক দূর করতে সহায়তা করে৷ আবাসিক বিকল্প, বহির্বিভাগের রোগীদের যত্ন এবং সম্প্রদায়ের সংস্থান সহ, সংস্থাটি লোকেদের বিভিন্ন ধরনের আসক্তি সামলাতে সাহায্য করে।

পুনর্বাসন সুবিধা ছাড়াও, সংস্থাটি তার রোগীদের জন্য প্রচুর বিনামূল্যের ডিজিটাল সামগ্রী এবং সংস্থান তৈরি করে।

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অসংখ্য কাজ পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য অ্যাপগুলি যেমন সর্বব্যাপী হয়ে উঠেছে, তেমনি সাম্প্রতিক বছরগুলিতে আসক্তি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য অ্যাপ্লিকেশন প্রযুক্তিও উন্নত হয়েছে।

পিয়ার থেরাপিউটিকস' পিয়ার রিসেট-ও , উদাহরণস্বরূপ, একটি এফডিএ-অনুমোদিত পদার্থ অপব্যবহার চিকিত্সা অ্যাপ যা একটি সেলুলার অ্যাপে রোগীর জন্য 90-দিনের চিকিত্সা প্রোগ্রাম তৈরি করে৷ এবং সোবার টুল , হার্ভার্ডে শিক্ষিত রাসায়নিক নির্ভরতা পরামর্শদাতার দ্বারা তৈরি একটি অ্যাপ, রোগীদের লোভের মুহুর্তগুলিতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

উদ্ভাবনের সাথে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতাকে সমর্থন করা

যদিও বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের অনেক ক্ষেত্রেই হালকা, তবে উপসর্গগুলি যাতে আরও খারাপ না হয় সেজন্য যেকোন উপসর্গকে সরাসরি সম্বোধন করা গুরুত্বপূর্ণ।

মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধি সম্পর্কে একটি বর্ধিত সচেতনতা বিষয়ের উপর কথোপকথন চালাতে সাহায্য করছে এবং প্রয়োজনে সাহায্য চাইতে লোকেদের উত্সাহিত করছে। উদ্ভাবনী স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা অ্যাপ এবং পরিষেবাগুলি যা নির্দিষ্ট শর্তগুলিকে লক্ষ্য করে এবং যত্ন অ্যাক্সেস করা সহজ করে তোলে ভবিষ্যতে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবস্থাপনার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হবে।