Kā sportistam ikdienas dzīves stresu un sporta spiedienu apvienošana bieži vien var būt nomācoša, radot trauksmi un sliktu garīgo veselību. Sporta un dzīves līdzsvarošana ir sarežģīta. ISNation komandu veido bijušie sportisti, kuri bieži vien centās panākt šo līdzsvaru. Ar ierobežoto pieejamo rīku klāstu daudzi no mums saskārās ar izdegšanu, kas noveda pie vājas sniegšanas. Kā sportistam jums ir jāspēj novērst izdegšanu, lai nodrošinātu vislabāko sniegumu un saglabātu labu garīgo veselību. Par laimi, mūsdienās varat lejupielādēt dažādas lietotnes, kas palīdz radīt līdzsvaru, kas nepieciešams, lai gūtu panākumus kā sportistam. Šajā sarakstā mēs pārbaudījām dažādas veselības lietotnes, salīdzinot to funkcijas un veiktspēju ar to piemērotību sporta profesionāļiem, lai radītu sporta un dzīves līdzsvaru. Šeit ir 10 obligāto lietotņu saraksts sportistiem. 9 obligātās lietotnes sportistiem Prehab Apple Fitness Google Fit Smiling Mind ISNation Headspace Calm Strava MyFitnessPal Kas padara lietotni labu sportistiem? Šie ir kritēriji un īpašības, ko mēs izmantojām, lai atrastu un atlasītu lietotnes šim sarakstam. Vienkārša lietošana: lietotnes bieži vien var būt mulsinošas navigācijā ar sarežģītiem lietotāja interfeisiem, kas lietotājiem apgrūtina meklētā atrasti. Lai lietotne būtu laba sportistiem, tai ir jābūt viegli lietojamai, ar skaidrām norādēm, kas lietotājiem norāda, kā lietot lietotni un kur meklēt noteiktas funkcijas. Īsāk sakot, šīs lietotnes ir jābūt vienkārši lietojamām. Vingrinājumu klāsts: lietotnēm sportistiem ir jābūt dažādām funkcijām vai vingrinājumiem, kas visi pozitīvi veicina pareiza sporta un dzīves līdzsvara veidošanu. Šīs lietotnes ir jābūvē ar kvalitāti, lai veidotu labus ieradumus sportistiem. Mērķtiecīgas: Lai gan dažas lietotnes efektīvi orientējas uz plašu auditoriju, citas ir vērstas uz noteiktām jomām, piemēram, garīgo veselību un fizisko sagatavotību. Labas lietotnes pazīst savas auditorijas un var tās sasniegt ar pareizajiem rīkiem. Pieejamas: Labākās sporta lietotnes sportistiem piedāvā dažādas iespējas abonementu iegādei, nodrošinot lietotājiem pareizos rīkus (atkarībā no viņu prasībām) bez lieliem izdevumiem. Katrs zemāk uzskaitītais lietotne tika novērtēta pēc tās veiktspējas un funkcionalitātes, mērķējot uz paredzēto auditoriju un cik labi tā efektīvi uzlabo sporta un dzīves līdzsvaru sportistiem, papildinot citas lietojumprogrammas. Ņemot vērā to, zemāk uzskaitītās lietotnes var izmantot kopā, lai palīdzētu sportistiem sasniegt optimālu līdzsvaru sportā un dzīvē. Labākās lietotnes sportistiem īsumā Izcila funkcija Cena (mēnesī) Labākais kam Prehab Sporta rehabilitācijas vingrinājumi 49,99 USD mēnesī.  Fizioterapija  Apple Fitness Vienmērīga funkcionalitāte ar Apple ierīcēm. 9,99 USD mēnesī Vispārējā fiziskā sagatavotība Apple lietotājiem Google Fit Fitnesa centrs citām sporta lietotnēm Bezmaksas Vispārējā fiziskā sagatavotība Android lietotājiem Smiling Mind Uz pierādījumiem balstītas garīgās fitnesa aktivitātes Bezmaksas Garīgais fitness  ISNation Profesionāla līmeņa kursi un augstākā līmeņa apmācība. 8,99 USD mēnesī Sportistu garīgais fitness Headspace Plaša dažādu labsajūtas un meditācijas vingrinājumu izvēle 12,99 USD mēnesī Meditācija iesācējiem Calm Padziļināti meditācijas vingrinājumi un pasaules klases meistarklases 14,99 USD mēnesī Meditācija pieredzējušiem lietotājiem Strava Sociālā funkcionalitāte ar fitnesa datu kopīgošanu 11,99 USD mēnesī Sociālais fitness  MyFitnessPal Uztura reģistrēšana ar svītkodu skenēšanu 19,99 USD mēnesī Uztura izsekošana  Prehab - Labākā lietotne fizioterapijai Prehab ir fizioterapijas un fitnesa lietotne, kas piedāvā dažādas fitnesa programmas un tiešsaistes treniņus traumu profilaksei un sāpju mazināšanai, izmantojot izglītību un preventīvu rehabilitāciju. Lietotni, kas pieejama Apple App Store un Google Play, izlaida vadošie ārsti un fizioterapijas treneri, lai uzlabotu ķermeņa labsajūtu. Labākā fizioterapijas lietotne Prehab ļauj jums izveidot pielāgotu plānu, kas sastāv no detalizētām ikdienas vingrinājumu instrukcijām, kas veido veselīgus ieradumus sporta rehabilitācijā. Lietotne arī ļauj izsekot jūsu mērķus un nodrošināt rezultātus, kas nepieciešami, lai uzturētu sevi formā un veselību intensīvu treniņu laikā. Lejupielādēt šeit:  , Apple  Android Apple Fitness - Labākā Apple lietotne vispārējai fiziskajai sagatavotībai Lai nodrošinātu augstu sniegumu kā sportistam, jums ir jāuztur augsts fiziskās sagatavotības līmenis. Apple Fitness ir lieliska iesācēju lietotne ar vairāk nekā 10 treniņu veidiem vispārējās fiziskās sagatavotības uzlabošanai. Piedāvājot tādus treniņus kā HIT Training, Joga un meditācija, Apple Fitness piedāvā dažādus vingrinājumus, kas piemēroti visiem fiziskās sagatavotības līmeņiem. Lietotnes vienkāršā funkcionalitāte ar Apple ierīcēm, piemēram, iPhone un Apple Watch, arī pievieno vērtību, piedāvājot reāllaika mērījumus kustībā, lai uzlabotu jūsu treniņus. Lietotnē var izveidot pielāgotus treniņus, kas piedāvā personalizētus ieteikumus, pamatojoties uz jūsu vēlmēm. Apple Fitness ir viegli ieteicama kā viena no labākajām lietotnēm vispārējai fiziskajai sagatavotībai, pateicoties tās lietošanas vienkāršībai un nemanāmajai integrācijai ar Apple ierīcēm; tomēr, ja neesat Apple ekosistēmas daļa, jums var nākties meklēt citur. Lejupielādēt  šeit Google Fit: Labākā Android lietotne vispārējai fiziskajai sagatavotībai Google Fit ir Android atbilde Apple Fitness. Pirmā acu uzmetiena jūs varētu sajaukt Google Fit ar parastu fitnesa lietotni, kas izseko pamata mērījumus, piemēram, veikto soļu skaitu un sirdsdarbības ātrumu. Tomēr Google pieeja fitnesa lietotnei ir daudz vairāk nekā tas. Kā centrs citām fitnesa un sporta lietotnēm, Google Fit iegūst mērījumus no saderīgām lietotnēm, piemēram, Pokémon Go un MyFitnessPal. Tas pārvērš tos mērāmos fitnesa datos veidā "kustības minūtes" un "sirds punktu" mērījumos. Sadarbojoties ar Pasaules Veselības organizāciju (PVO) un Amerikas Sirds asociāciju (AHA), Google izstrādāja šos mērījumus, lai uzlabotu fizisko sagatavotību, kalpojot kā viegli saprotami dati labākiem veselības rezultātiem. Būtībā Google Fit ir centrālais centrs dažādām fitnesa lietotnēm, kas ļauj jums nodarboties ar saviem iecienītākajiem treniņiem, piemēram, peldēšanu vai riteņbraukšanu, un saņemt mērāmus ieskatus par savu aktivitāti. Tas ļauj jums noteikt mērķus vienā vienotā platformā. Google Fit darbojas arī iOS platformās, padarot to daudz pieejamāku nekā konkurenti, piemēram, Apple Fitness. Lejupielādēt šeit:  ,  Apple Android Smiling Mind - Labākā bezmaksas garīgās fitnesa un meditācijas lietotne Garīgais fitness ir definēts kā mentālās apziņas un pozitīvas labsajūtas uzturēšana. Pamatojoties uz šo koncepciju, Smiling Mind ir lietotne, kas cenšas attīstīt garīgās fitnesa prasmes, izmantojot uz pierādījumiem balstītu saturu, lai trenētu garīgo fizisko sagatavotību dažādās vecuma grupās un līmeņos. Ar vairāk nekā 700 meditācijām un nodarbībām, ko atbalsta psihologi, Smiling Mind mērķis ir veidot pozitīvus garīgās veselības un labsajūtas ieradumus saviem lietotājiem. Kā sportistam garīgās fiziskās sagatavotības attīstīšana ir tikpat svarīga kā fiziskā labsajūta.  Smiling Mind var palīdzēt jums pārvaldīt dzīves un sporta līdzsvara karuseļus, veidojot mentālo noturību, kas nepieciešama, lai gūtu panākumus kā sportistam aizņemtajā pasaulē. Tā ir arī bezmaksas, padarot to par vienu no labākajiem cenas un kvalitātes ziņā garīgās veselības lietotnēm tirgū, īpaši sportistiem. Lejupielādēt šeit:  ,  Apple Android ISNation - Labākā sportistu garīgās fitnesa lietotne ISNation ir sporta platforma un garīgās veselības lietotne, kas apvienota vienā. Piedāvājot sportistiem, treneriem un vecākiem nepieciešamos rīkus, izmantojot profesionāla līmeņa kursus un augstākā līmeņa apmācību, neatkarīgi no tā, vai tas ir ar meditācijas vingrinājumiem vai sporta specifisku saturu, ISNation veido veltītu platformu sportistu labsajūtas uzlabošanai visā pasaulē. Starptautiski atzītu sportistu, treneru un klubu atbalstītais ISNation veido kopienu, kas veicina veselīgāku, pozitīvāku un izturīgāku sporta kultūru nākamajām paaudzēm, nodrošinot sportistu labsajūtu un izaugsmi. ISnation piedāvā bezmaksas un premium abonementu modeļus, pēdējais piedāvā dažādus ekskluzīvus materiālus, piemēram, sporta meistarklases, labsajūtas resursus, ekskluzīvas tiešsaistes seminārus un daudz ko citu. Par 7,66 USD mēnesī sportisti var piekļūt pasaules klases garīgās veselības sporta saturam, kas ir krietni zem tirgus vidējā līmeņa. Lejupielādēt šeit:  ,  Apple Android Calm - Labākā meditācijas lietotne pieredzējušiem lietotājiem Viena no galvenajām meditācijas lietotņu tirgus dalībniecēm, Calm ir pazīstama ar savu relaksējošo un nomierinošo lietotāja interfeisu, padziļinātiem meditācijas vingrinājumiem un pasaules klases meistarklasēm labākai labsajūtai. Calm ir populāra vairāk pieredzējušu meditācijas lietotāju vidū, kuri vēlas garas vadītas meditācijas sesijas. Iekļaujot dažādus vingrinājumus, piemēram, miega stāstus un vadītas meditācijas, ko vada slavenības, piemēram, Džejs Šetijs un Kilions Mērfijs, un pat sportam paredzētu garīgo fizisko sagatavotību no LeBron Džeimsa, Calm ir plaša meditācijas un labsajūtas lietotne, kas ir guvusi ievērojamus panākumus stresa mazināšanā, veicinot "mieru". Calm ir viena no premium iespējām tirgū ar dārgām abonementu maksām. Tomēr pati lietotne piedāvā atlaides gada pierakstiem. Lejupielādēt šeit:  ,  Apple Android Headspace - Labākā meditācijas lietotne iesācējiem Vēl viens smagsvars meditācijas un labsajūtas tehnoloģiju jomā, Headspace ir līdzīgs Calm, jo tas piedāvā profesionāļu izstrādātu meditācijas un labsajūtas vingrinājumu klāstu.  Kamēr Calm piedāvā garas formas vingrinājumus, Headspace piedāvā iesācējiem plašu īsu, viegli apgūstamu meditāciju klāstu. Ar kursiem, kas īpaši izstrādāti jaunajiem lietotājiem, lietotāji var apgūt meditācijas pamatus tikai dažās minūtēs dienā. Headspace piedāvā plašāku labsajūtas un meditācijas vingrinājumu klāstu nekā Calm, ar četrām veltītām sadaļām miegam, meditācijai, kustībām un mūzikai. Katrā apgabalā ir plaša dažādu aktivitāšu bibliotēka. Piemēram, lietotnes miega sadaļā ir miega stāsti, mūzika, nomierinošas meditācijas un citi rīki labākam miegam. Headspace un Calm ir lieliski rīki sportistiem, lai attīstītu veselīgus labsajūtas ieradumus labākam sporta un dzīves līdzsvaram. Lejupielādēt šeit:  ,  Apple Android MyFitnessPal - Uztura izsekošanas lietotne Kā sportistam MyFitnessPal ir viena no tām neaizstājamajām lietotnēm, bez kuras nevar iztikt. Tirgū visvairāk atzītā uztura izsekošanas lietotne MyFitnessPal tika izlaista pirms divām desmitgadēm. Pēdējo divdesmit gadu laikā tā ir novērsusi minējumus un laiku, kas nepieciešams manuālai kaloriju skaitīšanai, ietaupot sportistiem un vispārējiem fitnesa entuziastiem tūkstošiem stundu, izsekojot viņu uzturu. MyFitnessPal ļauj jums bez piepūles reģistrēt visu, ko ēdat katru dienu, ko atbalsta pārtikas datubāze, kurā ir reģistrēti aptuveni 14 miljoni pārtikas produktu. Vienkārši noskenējot produkta svītkoda aizmuguri, MyFitnessPal lietotne nekavējoties parādīs tā uzturvērtību, ļaujot jums izsekot kalorijas/makroelementus un izveidot pielāgotus pārtikas plānus, lai apmierinātu jūsu vajadzības.  Kā sportistam ir svarīgi pareizi barot savu ķermeni. MyFitnessPal var palīdzēt jums sasniegt šos uztura mērķus, vienlaikus noņemot spiedienu veikt manuālu uzskaiti, ļaujot jums pavadīt laiku tam, kas dzīvē patiešām ir svarīgs. Lejupielādēt šeit:  , Apple  Android Strava - Sociālā fitnesa lietotne Strava ir fitnesa izsekošanas lietotne, kas izseko treniņus, izmantojot GPS tehnoloģiju. Lietotnē ir iekļauti vairāk nekā 30 sporta veidi izsekošanai. Tā ļauj lietotājiem kopīgot savus sasniegumus un personīgos rekordus ar draugiem, kas pievieno sociālu elementu fitnesa izsekošanai un palīdz veidot atbalstošu kopienu. Strava izmanto mākslīgo intelektu, lai pārvērstu pabeigtos treniņus praktiskos ieskatos, ļaujot lietotājiem trenēties gudrāk. Tās veltītais treniņu žurnāls izseko progresu un iesaka maršrutus, pamatojoties uz vēlmēm, un lietotāja dati tiek apkopoti papildu funkcionalitātei. Strava ir lieliska lietotne vispārējai fiziskajai sagatavotībai. Tā izseko dažādus vingrinājumus, piemēram, skriešanu un riteņbraukšanu, lieliski papildinot regulāru sportisko aktivitāti, lai uzlabotu sniegumu. Tās pievienotā sociālā funkcionalitāte vēl vairāk uzlabo šos elementus, ļaujot jums izveidot atbalstošu kopienu ap jūsu fizisko sagatavotību un radīt pozitīvu labsajūtas vidi. Tā piedāvā arī bezmaksas un premium iespējas ar labu pieejamību. Lejupielādēt šeit:  ,  Apple Android Labākās lietotnes sportistiem jālieto kopā Katru šajā rakstā izceltās lietotni sportists var izmantot neatkarīgi, lai sasniegtu konkrētus mērķus. Tomēr, lietojot kopā, šīs lietotnes kļūst par spēcīgiem rīkiem, kas palīdz sportistiem izveidot sporta un dzīves līdzsvaru, ko daudzi cenšas sasniegt, bet bieži vien to ir grūti panākt. Neatkarīgi no tā, vai esat kādas no iepriekš minētajām lietotnēm dedzīgs lietotājs, vai arī tā ir jūsu pirmā reize, izmēģiniet tās, lai labāk līdzsvarotu savu sportisko dzīvi.

This story will praise and/or roast a product, company, service, game, or anything else people like to review on the Internet.

This writer has a vested interest be it monetary, business, or otherwise, with 1 or more of the products or companies mentioned within.

9 mobilās lietotnes sportistu garīgajai un fiziskajai sagatavotībai

About Author

KOMENTĀRI

PAKARINĀT TAGUS

ŠIS RAKSTS TIKS PĀRSTRĀDĀTS

Related Stories

Light-Mode

Classic

Newspaper

Minty

Dark-Mode

Neon Noir

Minty

HN StartUps