ইমপোস্টার সিনড্রোম হল একটি বিলাসবহুল কর যা আপনি ChatGPT এর কারণে আর বহন করতে পারবেন না

2023 সালে ইমপোস্টার সিন্ড্রোম একটি বিলাসবহুল কর।

খুচরা ক্ষেত্রে, একটি বিলাসিতা কর হল একটি বিক্রয় কর বা সারচার্জ যা শুধুমাত্র কিছু পণ্য বা পরিষেবার উপর ধার্য করা হয় যা অ-প্রয়োজনীয় বা শুধুমাত্র অতি-ধনীদের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য বলে মনে করা হয়, যেমন ব্যয়বহুল গাড়ি, ব্যক্তিগত জেট, ইয়ট এবং এর মতো।

ইমপোস্টার সিনড্রোম হল অপ্রতুলতা, আত্ম-সন্দেহ এবং নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি যা বৈষম্য করে না। এটি সফল এবং ব্যর্থ ব্যক্তিদের, তরুণ এবং বৃদ্ধ, ধনী এবং দরিদ্র, অতীতের অর্জন নির্বিশেষে আক্রান্ত করে। এটি লোকেদের তাদের দক্ষতা, প্রতিভা এবং ক্ষমতাকে অবমূল্যায়ন এবং অবমূল্যায়ন করে।

এটা কপট.

এটা মন্দ.

এটা জঘন্য.

এটা মিথ্যাবাদী।

ওপেন এআই চ্যাটজিপিটি প্রবর্তনের সাথে, আপনি আর নিজেকে সন্দেহ করতে পারবেন না। AI কার্যকরভাবে আমাদের আজকের অনেক দক্ষ চাকরি প্রতিস্থাপন করবে। তার মানে, আপনার চাকরি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। আপনার চিন্তাভাবনা পুনর্নির্মাণ করার জন্য আপনাকে এখনই পদক্ষেপ নিতে হবে কারণ AI আপনার জন্য আসছে।

এআই থেকে আমরা কী শিখতে পারি

• AI এটি আপনাকে প্রতিস্থাপন করতে পারে কিনা সন্দেহ নেই। এটা শুধু হবে.
• AI একটি জালিয়াতি হিসাবে চিন্তা করা সম্পর্কে ভয় বা নিরাপত্তাহীনতা অনুভব করছে না। এটা সহজভাবে চালানো.
• AI একটি পারফেকশনিস্ট নয়। এটা জানে যে এটা প্রতিবার নিখুঁত উত্তর বের করবে না। তবে এটি আপনাকে দেয় যা এটি পেয়েছে।
• AI ক্রমাগত অন্যান্য AI প্রোগ্রামগুলির সাথে নিজেকে তুলনা করে না। এটি যা করতে পারে তা করে এবং এটিই যথেষ্ট।
• AI তার সাফল্য উদযাপন করতে ভয় পায় না। ChatGPT পাঁচ দিনে এক মিলিয়ন ব্যবহারকারীর কাছে পৌঁছেছে। উচ্চ চিৎকার করা উচ্চ চিৎকার করা!
• এআই মনে করে না যে এটি সাফল্যের যোগ্য নয়। এটি এটিতে স্নান করে এবং প্রাতঃরাশের জন্য এটি খায়।
• AI প্রশংসা এবং প্রশংসা গ্রহণ করতে ভয় পায় না। এটি এটিকে স্বাগত জানায় এবং সক্রিয়ভাবে এটি সন্ধান করে।

সন্দেহের বিপদ

একদিন তুমি ভালো থাকবে। পরের দিন আপনি অসুস্থ বোধ করেন। হঠাৎ, আপনার কোন শক্তি বা প্রাণশক্তি নেই। আপনার মাথা ব্যাথা করছে এবং আপনার শরীর ব্যাথায় ছটফট করছে।

কি হয়ছে?

বিপজ্জনক প্যাথোজেনগুলি আপনার শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা লঙ্ঘন করেছে এবং আপনার গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিকে আক্রমণ করেছে। চিকিত্সা না করা হলে, এই আক্রমণকারী জীবগুলি স্থায়ীভাবে আপনার স্বাস্থ্যকে ধ্বংস করতে পারে - এমনকি আপনাকে মেরে ফেলতে পারে।

আমরা যখন সন্দেহ করতে শুরু করি তখন একই বিপদ বিদ্যমান।

• আমরা সক্ষম কিনা সন্দেহ।
• আমরা যোগ্য কিনা সন্দেহ।
• আমরা সফল হব কিনা সন্দেহ।
• আমরা এটা প্রাপ্য কিনা সন্দেহ.
• আমাদের পছন্দ হয় কিনা সন্দেহ।
• আমাদের ভালবাসা হয় কিনা সন্দেহ।
• আমরা আমাদের নিজেদের কণ্ঠস্বর সন্দেহ করি।
• আমরা আমাদের অস্তিত্ব নিয়ে সন্দেহ করি।
• আমরা নিজেদেরকে সন্দেহ করি।

সন্দেহ একটি পছন্দ

এই অভ্যন্তরীণ শত্রুকে হত্যা করতে হবে। সন্দেহ উপরের হাত থাকতে দেবেন না. সন্দেহ দূর করতে, আপনাকে অবশ্যই সমস্যার মূলে যেতে হবে, কেবল উপসর্গগুলিকে উপেক্ষা করবেন না। আপনি সহজভাবে সমস্যা এড়াতে পারবেন না। আত্ম-সন্দেহ দ্বিমুখী, একদিকে পরিহার এবং অন্য দিকে কর্ম। আপনাকে অবশ্যই কাজ করতে হবে, কারণ আপনি যখন করেন, তখন সন্দেহ হ্রাস পায়। অভিনয়ের জন্য নিজেকে শর্ত দিতে হবে। আবার সন্দেহ একটি পছন্দ. আমরা যখন কাজ করতে ব্যর্থ হই তখন আমরা সন্দেহ বেছে নিই।

তাই নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "কি কারণে আমি সন্দিহান?"

আমরা সন্দিহান কারণ ভয়ের ছলনাময় প্যাথোজেন আপনার শরীরে ছড়িয়ে পড়ে এবং আপনার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা লঙ্ঘন করে। এটি ঘটেছিল কারণ হয় কেউ আপনার জীবনের কোনও সময়ে একটি চিন্তাহীন মন্তব্য বা মন্তব্য দ্বারা এটি রোপণ করেছিল বা আপনি নিজের নেতিবাচক চিন্তা দ্বারা এটি চাষ করেছিলেন।

সন্দেহ দূর করার একটি উপায় হল দৃঢ় বিশ্বাস গড়ে তোলা।

ওয়েবস্টার ডিকশনারী বিশ্বাসকে সম্পূর্ণ বিশ্বাস বা কারো বা কিছুতে আস্থা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে। বিশ্বাস সন্দেহকে উড়িয়ে দেয় না। বিশ্বাস সন্দেহকে জয় করে। এর মানে আপনার সন্দেহ থাকা সত্ত্বেও আপনি সম্পূর্ণ বাষ্পে এগিয়ে যাবেন। সন্দেহ আপনাকে যা করতে হবে তা অনুসরণ করতে বাধা দেবেন না।

শব্দগুলি ব্যবহার করুন, "আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি।" এটি ক্ষমতায়ন করে এবং সন্দেহ দূর করতে সহায়তা করে।

• আমি আমার ভয়েস বিশ্বাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে.
• আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমি একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে থাকব
• আমি আমার আদর্শ সঙ্গীকে আকর্ষণ করার জন্য গুণাবলী বিকাশ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
• আমি কম জন্য বসতি স্থাপন বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি.
• আমি বার বাড়ানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
• আমি আমার জীবনে আরও ভালবাসার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
• আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমার জীবনে আমার আরও বেশি টাকা থাকবে।
• আমি আমার জ্ঞান, দক্ষতা এবং ক্ষমতা বিশ্বাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
• আমি আরও আত্মবিশ্বাসী এবং সাহসী হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
• আমি শক্ত হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
• আমি এখন এটা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

ছেঁড়া গোল

এই শব্দগুলি পুনরাবৃত্তি করুন বা আপনার নিজের প্রতিস্থাপন করুন। আপনি অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে এটি কি সংজ্ঞায়িত করুন. সুসংজ্ঞায়িত লক্ষ্য চুম্বকের মত। ভাল আপনি তাদের ছেনি, শক্তিশালী টান. আপনি যখন সিদ্ধান্ত নেন, আপনি আপনার ইচ্ছার উপর ফোকাস রাখেন এবং এটি অবশ্যই কোনো সন্দেহ থাকা সত্ত্বেও আসতে হবে। আপনি যা ফোকাস করেন, আপনি অনুভব করেন। আপনি আপনার চিন্তা, শব্দ এবং অনুভূতিতে বাইরের দিকে যা বিকিরণ করেন, আপনি আপনার জীবনে আকর্ষণ করেন।

দেখুন, নায়ক নায়ক কারণ নায়ক যেভাবেই হোক। যদিও নায়ক আতঙ্কিত এবং সমস্ত ঝুঁকি নিয়ে, সে যাই হোক না কেন। আপনার নিজের জীবনে নায়ক হন। আপনার নিজের গল্প লিখুন, ChatGPT কে আপনার জন্য এটি করতে দেবেন না।

আপনার দক্ষতা পেশী বিকাশ

শুধু বিশ্বাসই যথেষ্ট নয়। কর্ম ছাড়া বিশ্বাস অর্থহীন। আপনি যখন সন্দেহের মুখে কাজ করেন, আপনি আপনার দক্ষতার পেশী বিকাশ করেন এবং এটি আপনার ক্ষমতার প্রতি আরও আস্থার দিকে নিয়ে যায়। সুতরাং সন্দেহ আপনাকে আটকে রাখার পরিবর্তে, সন্দেহকে আপনাকে যেখানে আপনি জীবনে যেতে চান সেখানে নিয়ে যেতে দিন। মাস্টার এখন সন্দেহ যাতে এটি পরে আপনি ক্রীতদাস না. হ্যাঁ, চ্যাটজিপিটি এখানে থাকার জন্য, তবে এর অস্তিত্ব আপনাকে শেষ পর্যন্ত ভয় এবং প্রতিরোধ দূর করতে অনুপ্রাণিত করুন।

দ্য ওয়ার অফ আর্ট বইটিতে লেখক স্টিভেন প্রেসফিল্ড বলেছেন, “বিলম্বন হল প্রতিরোধের সবচেয়ে সাধারণ প্রকাশ কারণ এটি যুক্তিযুক্ত করা সবচেয়ে সহজ। আমরা নিজেদেরকে বলি না, "আমি কখনই সেই বইটি লিখব না।" পরিবর্তে আমরা বলি, "আমি আগামীকাল এটি করতে যাচ্ছি।" এবং আগামীকাল কখনও আসে না।

যখন ভয় আসে, প্রেসফিল্ড বলে, “প্রতিরোধের নিজস্ব কোনো শক্তি নেই। এটির প্রতিটি আউন্স রস আমাদের কাছ থেকে আসে। আমরা এটিকে আমাদের ভয়ে শক্তি দিয়ে খাওয়াই। সেই ভয়কে আয়ত্ত করুন এবং আমরা প্রতিরোধকে জয় করি।"

নীচের লাইন হল যে আমাদের সন্দেহ বধ করার জন্য উত্পাদন করতে হবে। অন্যভাবে বললেন, আপনি যদি সুখ চান তবে আপনাকে অবশ্যই তৈরি করতে হবে। আপনি ইম্পোস্টার সিন্ড্রোমকে জয়ী হতে দিতে পারবেন না।

প্রসব বেদনা

মোটিভেশনাল স্পিকার জিম রোহনের মতে, আমাদের অবশ্যই পরিশ্রম করতে হবে।

কেন একজন মা সন্তান ধারণের জন্য যন্ত্রণা ও শ্রমের মধ্য দিয়ে যায়? কারণ সে জানে এর পরিণতি কী হবে। শ্রমের মাধ্যমেই নতুন জীবন আসে। শ্রম জীবন উৎপন্ন করে। অবশ্যই, এটি বেদনাদায়ক হতে পারে, কিন্তু আমরা এটি ছাড়া একটি অলৌকিক কাজ পেতে পারি না। সামান্য ব্যথা ভয় পাবেন না। যা অস্বস্তিকর তা অবশ্যই করতে হবে। ব্যথা শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয়, কিন্তু আপনি এটি থেকে অনেক লাভ করেন। সংগ্রামকে সম্মান করুন। সুতরাং, আপনি যদি সেই ভাল ধারণাটিকে শ্রমে না রাখেন, তবে এটি কোনও অলৌকিক কাজ করবে না।

• আপনাকে অবশ্যই সেই বইটি লিখতে হবে বা ChatGPT করবে।
• আপনাকে অবশ্যই সেই গানটি রচনা করতে হবে বা ChatGPT করবে।
• আপনাকে অবশ্যই সেই ব্যবসা শুরু করতে হবে বা ChatGPT করবে।
• আপনাকে অবশ্যই শ্রম দিতে হবে বা ChatGPT এটি করার একটি উপায় খুঁজে পাবে।

জুডাস পাঠ

অসুখের সবচেয়ে বড় উৎস হল আত্ম-অসুখ। এটি ঘটে যখন আপনি কে নিয়ে খুশি হন না। যখন আপনি জানেন যে আপনি যা করতে পারেন তার চেয়ে কম করছেন এবং আপনি নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করেন না।

আপনি কি বাইবেল চরিত্র জুডাস মনে আছে. তিনিই 30টি রূপার জন্য যীশুর সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছিলেন। তিনি টাকা পেয়েছেন, একটি সাফল্যের গল্প, তাই না? ভুল, পরে সে আত্মহত্যা করেছে।

কেন?

কারণ তিনি যা করেছেন তাতে তিনি নিজের উপর অসন্তুষ্ট ছিলেন। ইম্পোস্টার সিন্ড্রোমকে আপনার জীবনে অসুখী হতে দেবেন না।

আপনি যখন সেই কঠিন কাজটি করেন, আপনি প্রতিবার সন্দেহকে হত্যা করেন। নিজেকে একটি দুর্দান্ত স্ব-ইমেজ দেওয়ার পাশাপাশি, আপনি যখনই সেই কঠিন জিনিসটি বেছে নেবেন, আপনি আপনার পরিচয় তৈরি করছেন, আপনি কে হয়ে উঠছেন। আপনি ব্যক্তিগত ক্ষমতা বিকাশ করছেন. আপনি সন্দেহ এবং ভয় কাটিয়ে উঠতে আপনার চিন্তাভাবনাকে প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন।

থটস আর থিংস

আপনার চিন্তাগুলি জিনিসগুলি বোঝার জন্য , লেখক পাম গ্রাউটের ই-স্কয়ারড বইতে একটি পরীক্ষা রয়েছে যা প্রমাণ করে যে প্রতিটি চিন্তার একটি শক্তি তরঙ্গ রয়েছে যা মহাবিশ্বের অন্য সমস্ত কিছুকে প্রভাবিত করে। এই কারণেই আপনি নিজেকে একটি নেতিবাচক চিন্তার বিলাসিতা বহন করতে পারবেন না।

আপনার চিন্তার শরীর

নেতিবাচক চিন্তাভাবনা দূর করার আরেকটি কারণ বর্ণনা করা হয়েছে, লেখক ক্যারল ট্রুম্যানের ফিলিংস বারিড অ্যালাইভ নেভার ডাই বইটিতে । তিনি বলেন, "প্রমাণের একটি ক্রমবর্ধমান সংস্থা ইঙ্গিত করে যে কার্যত প্রতিটি অসুস্থতা যা শরীরে ঘটতে পারে - ব্রণ থেকে আর্থ্রাইটিস, মাথাব্যথা থেকে হৃদরোগ, ঠান্ডা ঘা থেকে ক্যান্সার - আমাদের আবেগ দ্বারা প্রভাবিত হয়। আমাদের জীবনের অভিজ্ঞতাগুলি আসলে আমাদের নিজস্ব মনের অবস্থা যা বাহ্যিকভাবে প্রক্ষিপ্ত হয়।" আমাদের দেহগুলি আমরা নিজেদের সম্পর্কে কেমন অনুভব করি তার একটি জীবন্ত ক্যানভাস। যদি আমাদের মনোযোগ ভয়ের দিকে থাকে, আমরা ভয়ের দিকে মনোনিবেশ করি এবং আমরা অনিবার্যভাবে আমাদের জীবনে ভয় পাওয়ার মতো আরও কিছু পেতে পারি।

জীবনে বিজয়ী হতে হলে আপনাকে অবশ্যই পদক্ষেপ নিতে হবে। এখন।

দ্য ডিপ্রেশন কিউর বইতে লেখক স্টিফেন ইলার্ডি বলেছেন, "শুধুমাত্র ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত থাকার মাধ্যমে, যে কোনও কার্যকলাপে, আমরা মস্তিষ্ককে এমনভাবে পরিবর্তন করতে পারি যা বিষণ্নতাকে প্রতিহত করতে সহায়তা করে।" কার্যকলাপ যদি বিষণ্ণ মস্তিষ্ককে সাহায্য করে, তাহলে ভয়ের মধ্যেও পদক্ষেপ নেওয়া এখন আপনার জন্য কী করতে পারে?

শক্তি শুধুমাত্র প্রচেষ্টা এবং অনুশীলন দ্বারা বিকশিত হতে পারে। আপনাকে অবশ্যই আপনার নৈপুণ্য অনুশীলন করতে হবে এবং প্রতিদিন উন্নতি করতে কাজ করতে হবে। তবেই আপনি সন্দেহ, প্রতিরোধ এবং ভয়কে জয় করতে পারবেন।

আপনার যদি পেশাদার সাহায্য নেওয়ার প্রয়োজন হয় তবে সর্বোপরি তা করুন। অন্যদের সাথে কথা বলা শক্তির আরেকটি লক্ষণ। এমনকি ChatGPT প্রয়োজনীয় আউটপুট পেতে অন্যান্য কম্পিউটারের সাথে কথা বলে। কিন্তু সমস্ত গুরুত্ব সহকারে, ChatGPT আমাদের সকলের উপকার করেছে। আমরা আর কম ভাবার সামর্থ্য নেই, কারণ আমরা নেই। বিশ্বের আপনাকে দেখাতে হবে কারণ আপনি যা জানেন তা কেউ Google বা ChatGPT করতে পারে না।

web3 এ নতুন? DeSo কিভাবে লিভারেজ করতে হয় তা জানুন।