通过做艰苦的事情来培养自我同情心和韧性

太長; 讀書

有韧性的人会意识到情况、他们的情绪反应和周围人的行为。因此，有韧性的人可以度过艰难时期，从中学习，变得更强大。根据今日心理学，复原力与自我同情密切相关。 Annica Linn 自 2012 年以来一直是马拉松和超级马拉松选手。到 2016 年，她已经完成了 6 场马拉松、1 场 60 公里比赛、1 场阿巴拉契亚小径 50 英里比赛和 1 场 100 公里比赛。