Nghệ thuật suy nghĩ quá mức: Tại sao bạn là thiên tài trong việc tạo ra những vấn đề không tồn tại
dài quá đọc không nổi
Suy nghĩ quá nhiều thật tệ, nhưng nó có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái. Kiềm chế thói quen phá hoại bằng cách đặt tên cho những suy nghĩ của bạn, tính toán theo cách của bạn để có thời gian đưa ra quyết định nhanh hơn, cảm nhận cảm giác của bạn và ghi nhớ rằng bạn có một cơ thể.