Cách quản lý công nghệ của bạn và giảm thiểu sự phiền nhiễu do kỹ thuật số của bạn

dài quá đọc không nổi

Khi thế giới trở nên kết nối hơn, công nghệ sẽ dễ dàng tiếp cận cuộc sống của chúng ta. Sự phân tâm kỹ thuật số là bất kỳ hoạt động sử dụng công nghệ không thiết yếu nào khiến bạn không chú ý đến những gì bạn cần phải làm tại bất kỳ thời điểm nào. Một cuộc khảo sát gần đây cho thấy một người trung bình chạm vào điện thoại của họ 2.617 lần mỗi ngày với khuôn mặt của bạn dán vào điện thoại hoặc máy tính của bạn hay bạn kết thúc một ngày với điện thoại của mình. Khi tạm nghỉ với công nghệ, bạn sẽ thấy mình hiện diện hơn và tập trung hơn vào nhiệm vụ hoặc người trước mắt.