Не тратьте время на просмотр спортивных состязаний

Я никогда не смотрел спорт.

Не потому, что я не понимаю привлекательности, а потому, что смотреть спорт = не жить своей чертовой жизнью.

Это письмо может разозлить некоторых людей, но меня это не волнует. Я слишком долго молчал.

Когда ты прикован к экрану и радуешься чужой победе, голы забиваешь не ты.

Ты просто зритель на арене жизни. И вот в чем проблема.

Это не только спорт.

Реалити-шоу, сплетни о знаменитостях, политические драмы — все это одно и то же.

Каждый из них отвлекает вас и мешает вам прожить свою собственную историю. Конечно, они утешают вас, но какой ценой?

Каждый час, потраченный на чужую жизнь, — это час, не потраченный на собственный рост, свои цели. Наслаждаться этими занятиями в умеренных количествах — это нормально, но важно следить за тем, чтобы они не омрачали ваше личное развитие.

Думаешь, просмотр спортивных состязаний — это твое хобби? Вы болеете не за свою победу. Это ложное чувство достижения, дающее вам иллюзию того, что вы являетесь частью чего-то большего.

Но это не так.

Вы все еще сидите на диване, не изменившись, в то время как другие делают все возможное.

Это не твоя драма, не твое волнение. Это чужое, и вы просто хотите прокатиться.

Когда вы тратите свое время и энергию на роль зрителя, вы упускаете реальные возможности участвовать в своей жизни.

Иллюзия достижения

Вы когда-нибудь задумывались, почему просмотр спортивных состязаний или сериалов приносит такое удовольствие? Это не только потому, что они развлекательные.

Когда вы смотрите захватывающий момент по телевизору, ваш мозг выделяет дофамин, химическое вещество, вызывающее хорошее самочувствие. Это то же химическое вещество, которое наполняет ваш мозг, когда вы достигаете чего-то значительного в реальной жизни. Это обманывает ваш мозг, заставляя вас чувствовать, будто вы чего-то достигли, даже если вы только что сидели на диване.

Проблема в том, что выброс дофамина от просмотра спортивных состязаний или реалити-шоу — это быстрое решение, и оно поверхностное.

Исследование Национального института здравоохранения показало, что мозговая активность спортивных болельщиков, наблюдающих за победами своей команды, отражает те же центры удовольствия, которые активируются личными достижениями.

Итак, вы по сути кайфуете от чужого успеха.

Это может создать зависимость, подобную наркомании. Вы зацикливаетесь на драме, волнении, взлетах и падениях игры или шоу.

Думаю об этом. Вы когда-нибудь встречали человека, который живет и дышит своим любимым телешоу или спортивной командой? Они могут пересказать каждый эпизод или игру, но спросите их о собственных достижениях — и вы получите сверчков.

Когда вы постоянно ищете быстрые решения, у вас меньше мотивации для достижения собственных целей.

Вы застряли в цикле наблюдения: всегда наблюдаете, но никогда не делаете. И это не только мое мнение — его подтверждают исследования.

Ваша спортивная преданность — это всего лишь бросок игральной кости

Ваша преданность команде или знаменитости не рождается из какой-то космической судьбы — это просто случайность.

Если бы ваши родители встретились в другом баре, на вечеринке или в другом путешествии, вы могли бы родиться совершенно в другом месте и болеть за другую команду.

Ваша преданность основана на произвольных факторах, таких как место рождения или семейные традиции.

Вы можете чувствовать глубокую связь со своей командой, но на самом деле это всего лишь результат того, где вы выросли.

Эй Слушай. Я понимаю. Это не твоя вина.

Это явление не новое. На протяжении всей истории люди использовали развлечения как инструмент отвлечения масс.

Возьмем, к примеру, игры римских гладиаторов. Они были средством отвлечь внимание общественности от актуальных проблем.

Термин «хлеб и зрелища» довольно хорошо описывает эту стратегию: кормить и развлекать людей, и они не будут подвергать сомнению очевидное.

Перенесемся в сегодняшний день, и вы увидите ту же стратегию в действии.

Крупные спортивные мероприятия, реалити-шоу и даже блокбастеры занимают нас, поэтому мы не сосредотачиваемся на том, что действительно важно.

Но погружаясь в эти зрелища, вы упускаете из виду более широкую картину. Это удобный выход, но одновременно и ловушка.

Когда вы понимаете, что ваш стойкий фандом носит случайный и стратегический характер, чтобы отвлекать вас, вы начинаете видеть ценность в том , чтобы вернуть себе время .

Начните подвергать сомнению эту лояльность и сосредоточьтесь на построении жизни, основанной на ваших ценностях, а не на произвольной преданности.

Истинная цена зрительства

Вы когда-нибудь задумывались об истинной цене быть зрителем?

Каждый час, который вы проводите, наблюдая за тем, как другие живут своей жизнью, — это час , который вы не инвестируете в свой собственный рост , навыки или мечты .

Пришло время, когда ты никогда не вернешься.

Давайте будем реальными. Каждый раз, когда вы приклеены к экрану, радуясь чьим-то достижениям, вы упускаете свои собственные.

Этот час можно потратить на изучение нового навыка, работу над личным проектом или просто на то, что делает вас по-настоящему счастливым.

Моя проблема со светскими разговорами.

Светская беседа является признаком этой зрительской культуры. И я чертовски ненавижу это.

Когда ваш разум заполнен бесполезными мыслями о чужих жизнях, ваши разговоры, естественно, становятся столь же неинтересными. Обсуждение вчерашней игры или последнего эпизода реалити-шоу — это поверхностный уровень.

Это не бросает вам вызов.

Вас это не вдохновляет.

Это, конечно, не подталкивает вас вперед.

Когда вы заполняете свой разум поверхностными интересами, вы в конечном итоге ведете поверхностные разговоры.

Светская беседа может быть смазкой для общения, но она сохраняет взаимодействие безопасным и предсказуемым, что в конечном итоге делает его бессмысленным.

Говорите об идеях, а не о событиях.

Обсуждайте личностный рост, а не скандалы со знаменитостями.

Когда вы участвуете в более глубоком разговоре, вы формируете более сильные связи и стимулируете свой разум так, как никогда не получится в светской беседе.

Плюс качество ваших разговоров напрямую влияет на качество ваших отношений.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на то, чтобы наблюдать, как другие живут своей жизнью. Займитесь своей жизнью. Преследуйте свои собственные цели. Ведите содержательные разговоры. Настоящая жизнь заключается не в том, чтобы приспосабливаться к толпе или следовать за ней, а в том, чтобы найти свой собственный путь и следовать ему.

Начните подвергать сомнению эти отвлекающие факторы. Сосредоточьтесь на построении жизни, основанной на ваших ценностях, а не на произвольных пристрастиях.

Я оставлю вас с этим:

« Безумие — это делать одно и то же снова и снова и ожидать разных результатов »

Альберт Эйнштейн

Спасибо, что выслушали мою тираду.

Стратегически ваш,

Бен

PS Если этот информационный бюллетень оказался для вас полезным, не будьте эгоистичны. Перешлите его другу, которому тоже нужно услышать это сообщение.

PPS Ты тот друг? Что ж, твой приятель великолепен, что поделился. Почему бы вам не подписаться и не поделиться этой мудростью на следующей неделе?