Nosso maior recurso de crescimento são uns aos outros: o poder de definir metas privadas em pequenas comunidades

Depois de anos de movimento de autoaperfeiçoamento online ganhando impulso constantemente, parece que agora atingiu o pico de saturação e rapidamente voltou a afundar nas profundezas da mediocridade.

Chame isso de incentivos desalinhados, de “enshittificação” das mídias sociais ou de obsessão pela validação pública; o resultado é uma série de conselhos genéricos, hacks rápidos e artigos sobre iscas de cliques que prometem insights e resultados instantâneos. Juntamente com um desejo alimentado pelas redes sociais de fazer mais, ser mais, ter mais, e o mundo está num frenesim de crescimento pessoal, com o tamanho do mercado de desenvolvimento pessoal avaliado em 40,1 mil milhões de dólares em 2022 e previsto para crescer uns impressionantes 7%. este ano, 'alimentado pela crescente consciência entre os indivíduos sobre a necessidade de crescimento pessoal contínuo'. E não vou adivinhar de onde vem essa consciência.

Como fundador de uma empresa de autoaperfeiçoamento, tudo isso deveria ser música para meus ouvidos. No entanto, o meu conselho para estimular o crescimento pessoal não envolve uma transação. Em vez de pegar seu talão de cheques, sugiro abrir sua lista telefônica. Nele reside um recurso extraordinário, muitas vezes esquecido: as pessoas que você já conhece e ama.

Deixe-me explicar.

Se você ler as notícias, é fácil acreditar que as pessoas são egoístas, perigosas e muito pouco propensas a ajudar. Dizem-nos que os seres humanos, por natureza, são egoístas e governados pelo interesse próprio. Esta perspectiva foi afirmada pelo psicólogo de Stanford __ Dale Miller , __que mostrou que quando pensamos sobre o que motiva outras pessoas, tendemos a aplicar uma visão pessimista e interessada da natureza humana. No entanto, a neurociência da confiança pinta um quadro muito diferente - um quadro em que os humanos têm um instinto natural de cooperar em vez de competir, de confiar em vez de desconfiar e de ajudar em vez de dificultar - especialmente em tempos de risco e incerteza. Ter fé uns nos outros é do interesse tanto do indivíduo como do colectivo, e trabalhar em conjunto sempre foi fundamental para a sobrevivência da nossa espécie. Portanto, faz sentido que literalmente não possamos evitar ajudar os outros.

Então, por que não há mais ajuda acontecendo? Bem, embora amemos a ideia de atos espontâneos de bondade, na realidade , a maior parte da ajuda ocorre somente após a solicitação ter sido feita. É aqui que ocorre o estrangulamento porque, como nos ensina Xuan Shao, da Universidade de Stanford, “algumas pessoas podem temer que pedir ajuda as faça parecer incompetentes, fracas ou inferiores” quando, na realidade, “essas preocupações são muitas vezes exageradas e erradas”. ,' o que me traz de volta à sua lista telefônica.

Na sua lista telefônica há provavelmente dezenas de pessoas prontas para desbloquear o crescimento que todos parecemos desejar. As pessoas da sua agenda – seus amigos – não precisam de um doutorado. em psicologia ou a validação de milhões de seguidores para ajudar porque já têm tudo o que precisam: interesse em você.

Então, como você aproveita esse recurso incrível? Existem duas partes.

A primeira parte é definir uma meta. Certifique-se de que seus objetivos sejam INTELIGENTE , mas o mais importante, certifique-se de que os objetivos sejam algo em que você realmente esteja interessado e não apenas algo que você viu outra pessoa fazer. Pessoalmente, descobri que perguntar “por que” desejo atingir um objetivo específico é muito útil para obter clareza sobre minhas motivações. Reserve um tempo com este, pois será usado um pára-raios para estimular a ação.

Com um objetivo definido, o segundo passo neste ato de duas partes é convidar um ou dois amigos para acompanhá-lo em sua jornada de objetivo em um canto aconchegante da Internet chamado bate-papo em grupo. Os bate-papos em grupo são fantásticos para explorar o crescimento por alguns motivos. Em primeiro lugar, eles são inerentemente privados, o que significa que você pode ser você mesmo sem se preocupar com quem verá o que você está escrevendo ou compartilhando. Em segundo lugar, eles são fáceis de distinguir, então você pode ter objetivos diferentes em comunidades diferentes – expressar diferentes partes da sua personalidade de maneiras divertidas e interessantes com pessoas diferentes.

Em conjunto, estas características permitem uma mudança subtil de foco, de um espectáculo público de realizações para um tom mais genuíno e coloquial. Ao fazer isso, os bate-papos em grupo convidam você a celebrar a jornada da meta, não apenas o resultado. Esta é uma mudança significativa porque, ao redirecionar os holofotes para as pequenas vitórias, lições aprendidas e fracassos que inevitavelmente surgem no caminho para alcançar algo substancial, o crescimento pessoal torna-se uma parte contínua, sustentável e, esperançosamente, divertida da sua vida, independente do público. medidor de aplausos. No centro desses bate-papos em grupo estão os objetivos, que servem como um terreno comum onde todos podem se reunir e torcer uns pelos outros - o que faz com que seja mais do que apenas alcançar o objetivo; trata-se de construir uma comunidade.

Sem ser demasiado filosófica, a ênfase no progresso sustentado ressoa com a noção estóica de que uma vida com propósito é marcada pela acumulação de experiências significativas (sabedoria) e desenvolvimento pessoal (virtude), ou a filosofia da eudaimonia, que os antigos nos ensinam, transcende validação externa. Em essência, os bate-papos em grupo com um objetivo claro e um pequeno grupo de amigos fornecem um caminho prático para incorporar esses princípios atemporais.

Em um mundo obcecado pelo grandioso, abrace o poder do pequeno, do genuíno e do alegre. Um brinde ao crescimento do seu jeito.