Muito longo; Para ler
À medida que o mundo se torna mais conectado, é fácil para a tecnologia dominar nossas vidas. Uma distração digital é qualquer uso de tecnologia não essencial que desvia sua atenção do que você precisa fazer em um determinado momento. Uma pesquisa recente descobriu que a pessoa média toca o telefone 2.617 vezes por dia com o rosto colado ao telefone ou computador ou termina os dias com o telefone. Ao fazer pausas na tecnologia, você se sentirá mais presente e focado na tarefa ou na pessoa à sua frente.