Athlete Mental & Physical Fitness کے لئے 9 موبائل ایپز

پیشہ ورانہ خصوصیاتپریڈنگ (مزید)PrehabSports ریگولیٹنگ کے لئے سب سے بہتر$49.99/ مہینہ فیزیکی تھراپی ایپل فٹنسز اپلی کیشنز کے ساتھ سادہ خصوصیات$9.99/ مہینہآپ کے صارفین کے لئے عام فٹنسGoogle FitFitness ہاب دیگر کھیلوں کے ایپلی کیشنز کے لئےFreeGeneral Fitness Android صارفینسیمنگ MindEvidence کی حمایت کی ذہنی فٹنس کی سرگرمیوںFreeMental Fitness ISNationProfessional-grade کورسز اور top-tier coaching.$8.99/ مہینہٹیلٹیلٹ Mental FitnessHeadspaceصارفین کے لئے صحت اور توجہ کی وسیع رینج$12.99/ مہینےبچوں کے لئے مڈجنگ ایک ورزشکار کے طور پر، روزمرہ کی زندگی کے کشیدگی اور ورزش کے دباؤ میں توازن کرنا اکثر غریب ہوسکتا ہے، خوف اور کم ذہنی صحت کی وجہ سے. کھیل اور زندگی کے ساتھ توازن کرنا مشکل ہے. ISNation ٹیم قدیم ورزشکاروں سے تشکیل دیا جاتا ہے، جو اکثر اس توازن کو مارنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں. ہمارے ارد گرد آلات کی محدود انتخاب کے ساتھ، ہم میں سے بہت سے اس کے مقابلے میں آگ لگ گئی، subpar کی کارکردگی کی وجہ سے. ایک ورزشکار کے طور پر، آپ کو اس بات کو یقینی بنانے کے لئے بھوک کو روکنے کے قابل ہونا چاہئے کہ آپ اپنے بہترین کام کر رہے ہیں اور اچھی ذہنی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے. خوش قسمتی سے، آج، آپ مختلف ایپلی کیشنز ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں جو آپ کو ایک ورزشکار کے طور پر ترقی کے لئے ضروری توازن پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے. اس فہرست کے لئے، ہم نے مختلف صحت ایپلی کیشنز کا تجربہ کیا، ان کی خصوصیات اور کارکردگی کو ورزش کے پیشہ وروں کے لئے ایک ورزش کی زندگی کے توازن پیدا کرنے میں ان کے مناسبات کے مقابلے میں بدلہ دیا. 9 Must-Have Apps for Athletes کھلاڑیوں کے لئے 9 ضروری ایپز پیشاب ایپل فٹنس گوگل کے فوائد ہنستے دل اسٹیشن ہیڈپریس آرام سے سٹرا MyFitnessPal کے ساتھ What Makes a Good App for Athletes? کھلاڑیوں کے لئے ایک اچھا اپلی کیشن کیا ہے؟ یہاں ان میٹرک اور خصوصیات ہیں جو ہم اس فہرست میں ہونے کے لئے ایپز تلاش اور کووریٹ کرنے کے لئے استعمال کرتے تھے. استعمال کرنے کے لئے براہ راست: ایپلی کیشنز اکثر براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست براہ راست ورزش کی رینج: ورزشکاروں کے لئے ایپلی کیشنز میں مختلف خصوصیات یا ورزشیں ہونا چاہئے جو تمام مثبت طور پر ورزش زندگی کے ساتھ مناسب توازن کی تعمیر میں مدد ملتی ہیں. ہدف: کچھ ایپلی کیشنز مؤثر طریقے سے وسیع پیمانے پر زائرین کو ہدف بناتے ہیں جبکہ دوسروں کو ذہنی صحت اور فٹنس کی طرح مخصوص شعبوں کو ہدف بناتے ہیں. اچھے ایپلی کیشنز ان کے زائرین کو جانتے ہیں اور صحیح آلات کے ساتھ انہیں ہدف کرسکتے ہیں. سستے: کھلاڑیوں کے لئے بہترین کھیلوں کے ایپلی کیشنز خریدنے کے لئے مختلف اختیارات پیش کرتے ہیں - صارفین کو صحیح اوزار فراہم کرتے ہیں (ان کی ضروریات پر منحصر ہے) بینک کو توڑنے کے بغیر. ذیل میں درج کردہ ہر ایپلی کیشن کو اس کی کارکردگی اور آپشنز کے لئے درج کیا گیا تھا جس میں اس کے مقاصد کے زائرین کو ہدف کرتا ہے اور اس کے ساتھ ساتھ دوسرے ایپلی کیشنز کو مکمل کرنے کے ذریعہ ورزشکاروں کے لئے ورزش کی زندگی کے توازن کو کس طرح مؤثر طریقے سے بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. The Best Apps for Athletes in a Nutshell ایک Nutshell میں کھلاڑیوں کے لئے بہترین ایپلی کیشنز پیشہ ورانہ خصوصیاتپریڈنگ (مزید)PrehabSports ریگولیٹنگ کے لئے سب سے بہتر$49.99/ مہینہ فیزیکی تھراپی ایپل فٹنسز اپلی کیشنز کے ساتھ سادہ خصوصیات$9.99/ مہینہآپ کے صارفین کے لئے عام فٹنسGoogle FitFitness ہاب دیگر کھیلوں کے ایپلی کیشنز کے لئےFreeGeneral Fitness Android صارفینسیمنگ MindEvidence کی حمایت کی ذہنی فٹنس کی سرگرمیوںFreeMental Fitness ISNationProfessional-grade کورسز اور top-tier coaching.$8.99/ مہینہٹیلٹیلٹ Mental FitnessHeadspaceصارفین کے لئے صحت اور توجہ کی وسیع رینج$12.99/ مہینےبچوں کے لئے مڈجنگ زمرہ:فائدے قیمت (مزید فی مہینہ) سب سے بہتر پیشاب کھیلوں کی Rehabilitation $ 49.99 / مہینے جسمانی علاج ایپل فٹنس Apple آلات کے ساتھ سادہ کارکردگی. $ 9.99 / ماہ General Fitness Apple صارفین گوگل کے فوائد دیگر ورزش ایپز کے لئے فٹنس ہاب مفت General Fitness Android صارفین ہنستے دل ثبوت کی بنیاد پر ذہنی صحت کی سرگرمیوں مفت نفسیاتی فٹنس اسٹیشن پیشہ ورانہ درجے کے کورسز اور سب سے اوپر درجے کوٹنگ. $ 8.99 / ماہ نفسیاتی فٹنس ورزش ہیڈپریس اچھی طرح سے صحت اور مذاق کے تجربات $ 12.99 / ماہ ابتدائیوں کے لئے Meditation آرام سے گہری مذاق کے مشقوں، اور ورلڈ کلاس ماسٹر کلاسز $ 14.99 / مہینے تجربہ کار صارفین کے لئے Meditation سٹرا فٹنس ڈیٹا اشتراک کے ساتھ سماجی سرگرمی $ 11.99 / مہینے سماجی فٹنس MyFitnessPal کے ساتھ بارکوڈ سکننگ کے ساتھ ریکارڈ خوراک $ 19.99 / مہینے غذائیت کی نگرانی Prehab - The Best App for Physical Therapy Prehab - جسمانی علاج کے لئے بہترین اپلی کیشن Prehab ایک جسمانی علاج اور فٹنس اپلی کیشن ہے جو تعلیم اور پیشہ ورانہ ریگولیٹنگ کے ذریعہ زخمیوں کی روک تھام اور درد کو کم کرنے کے لئے فٹنس پروگراموں اور آن لائن مشقوں کی ایک رینج فراہم کرتا ہے. اپلی کیشن، ایپل ایپ اسٹور اور Google Play پر دستیاب ہے، جسمانی صحت کو بہتر بنانے کے لئے معروف ڈاکٹروں اور جسمانی علاج ٹرینرز کی طرف سے شروع کیا گیا تھا. بہترین جسمانی علاج اپلی کیشن، Prehab، آپ کو ایک اپنی مرضی کے مطابق منصوبہ بنانے کی اجازت دیتا ہے جس میں روزانہ تفصیلی ورزش کی ہدایات شامل ہیں جو ورزش کی ریگولیٹی میں صحت مند عادات بناتے ہیں. یہاں ڈاؤن لوڈ کریں: , ایپل Android کے Apple Fitness - The Best Apple App for General Fitness ایپل فٹنس - عام فٹنس کے لئے بہترین ایپل اپلی کیشن آپ کو ایک کھلاڑی کے طور پر اعلی کارکردگی کو آسان بنانے کے لئے ایک اعلی فٹنس کی سطح کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے. ایپل فٹنس ایک بہترین ابتدائی سطح ایپلی کیشن ہے جس میں عام فٹنس کو بہتر بنانے کے لئے 10 سے زائد ورزش کی اقسام ہیں. HIT ٹریننگ، یوگا، اور مدینے جیسے ورزش کی پیشکش کرتے ہوئے، ایپل فٹنس تمام فٹنس کی سطحوں کو پورا کرنے کے لئے ورزش کی ایک قسم فراہم کرتا ہے. ایپل آلات جیسے آئی فون اور ایپل گھڑی کے ساتھ ایپلی کی سادہ سرگرمی بھی قیمت میں اضافہ کرتا ہے، آپ کے ورزش کو طاقت دینے کے لئے راستے پر حقیقی وقت کی میٹرک فراہم کرتا ہے. اپنی مرضی کے مطابق اپنی مرضی کے مطابق اپنی مرضی کے مطابق اپنی مرضی کی سفارشات فراہم کرنے والے ایپلی ایچ پی میں اپنی مرضی کی تربیت پیدا کی جا سکتی ہے. ایپل فٹنس آسانی سے عام فٹنس کے لئے سب سے بہترین ایپلی کیشنز میں سے ایک کے طور پر مشورہ دیا جا سکتا ہے کیونکہ اس کا استعمال آسان اور ایپل آلات کے ساتھ آسانی سے انٹرویوشن ہے؛ تاہم، اگر آپ ایپل ایشیسٹ کا حصہ نہیں ہیں تو، آپ کو دوسری جگہ تلاش کرنا پڑے گا. ڈاؤن لوڈ یہاں Google Fit: The Best Android App for General Fitness Google Fit: عام فٹنس کے لئے بہترین Android اپلی کیشن Google Fit ایپل فٹنس کے لئے Android کا جواب ہے. پہلی جانچ پڑتال پر، آپ کو گوگل فٹنس کو ایک فٹنس اپلی کیشن کے لئے غلطی ہوسکتی ہے جو بنیادی میٹرک کی پیروی کرتی ہے جیسے آپ کے قدموں کی تعداد اور آپ کے دل کی رفتار. دیگر فٹنس اور کھیلوں کے ایپلی کیشنز کے لئے ایک ہاب کے طور پر، Google Fit پیکیمن جاؤ اور MyFitnessPal جیسے مطابقت پذیر ایپلی کیشنز سے میٹرک لے جاتا ہے. یہ ان کو Move Minutes اور Heart Points میٹرک کے طور پر پیمائش شدہ فٹنس ڈیٹا میں تبدیل کرتا ہے. بنیادی طور پر، Google Fit مختلف فٹنس ایپلی کیشنز کے لئے ایک مرکزی مرکز ہے، جس سے آپ کو اپنے پسندیدہ مشقوں میں حصہ لینے کی اجازت دیتا ہے - جیسے سمندر یا سائیکلنگ - اور آپ کی سرگرمیوں کے بارے میں قابل قدر نقطہ نظر حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے. یہ آپ کو ایک واحد پلیٹ فارم کے اندر تمام مقاصد مقرر کرنے کی اجازت دیتا ہے. Google Fit بھی iOS پلیٹ فارمز پر کام کرتا ہے، جس سے اسے ایپل فٹنس جیسے مقابلہ کاروں سے کہیں زیادہ قابل رسائی بناتا ہے. یہاں ڈاؤن لوڈ کریں: ، ایپل Android کے Smiling Mind - Best Free Mental Fitness & Meditation App Smiling Mind - بہترین مفت ذہنی فٹنس اور مدتی اپلی کیشن ذہنی فائدہ کو ذہنی واقفیت اور مثبت صحت کو برقرار رکھنے کے طور پر بیان کیا جاتا ہے. اس مفهوم پر تعمیر، ہنستے دماغ ایک اپلی کیشن ہے جو ذہنی فائدہ کی صلاحیتوں کو تیار کرنے کی کوشش کرتا ہے، مختلف عمر کے گروپوں اور سطحوں پر ذہنی فائدہ کو تربیت کرنے کے لئے ثبوت کی حمایت کردہ مواد کا استعمال کرتے ہوئے. Psychologists کی طرف سے حمایت کی 700 سے زائد مذاق اور کلاسوں کے ساتھ، Smiling Mind اپنے صارفین کے لئے مثبت ذہنی صحت اور خوشحالی کی عادتوں کو تعمیر کرنے کا مقصد ہے. مسکراہٹ دماغ آپ کو زندگی اور ورزش کو توازن کرنے کے رولرکوٹر کا انتظام کرنے میں مدد کرسکتا ہے، جس میں آپ کو ایک مشغول دنیا میں ایک ورزشکار کے طور پر ترقی کرنے کی ضرورت ہے جس میں آپ کو ذہنی توانائی کی ترقی کی ضرورت ہے. یہاں ڈاؤن لوڈ کریں: ، ایپل Android کے ISNation - Best Athlete Mental Fitness App ISNation - بہترین کھلاڑی ذہنی فٹنس اپلی کیشن ISNation ایک کھیل کے پلیٹ فارم اور ذہنی صحت ایپ ایک میں مل کر ہے جس میں کھلاڑیوں، ٹرینرز اور والدین کو پیشہ ورانہ کلاس کے کورس اور سب سے اوپر کیریئرنگ کے ذریعہ ان کی ضرورت کے آلات فراہم کرتے ہوئے، یا تو مدتی ورزش یا ورزش کی مخصوص مواد کے ذریعہ، ISNation عالمی طور پر کھلاڑیوں کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے ایک خاص پلیٹ فارم بناتا ہے. بین الاقوامی طور پر مشہور ورزشکاروں، کورسز، اور کلبوں کی حمایت کی طرف سے، ISNation ایک کمیونٹی کی تعمیر کر رہا ہے جو مستقبل کے نسلوں کے لئے صحت مند، زیادہ مثبت اور قابل تحمل ورزش ثقافت کی طرف ایک حرکت کی ترقی کر رہا ہے، ورزشکاروں کی خوشبو اور ترقی کو یقینی بناتا ہے. ISnation مفت اور پریمیم سائن اپ ماڈل پیش کرتا ہے، اس کے بعد، کھیل ماسٹرنگ کورسز، صحت کے وسائل، انفرادی آن لائن سینیجرز اور زیادہ کے طور پر انفرادی مواد کی ایک قسم کی پیشکش کرتا ہے. $ 7.66 ایک ماہ کے لئے، ورزشکاروں کو دنیا کی کلاس میں ذہنی صحت کے کھیل کے مواد تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں، مارکیٹ کے اوسط سے بہت کم. یہاں ڈاؤن لوڈ کریں: ، ایپل Android کے Calm- Best Meditation App for Experienced Users Calm - تجربہ کار صارفین کے لئے بہترین مدتی اپلی کیشن ادائیگی ایپ مارکیٹ میں اہم کھلاڑیوں میں سے ایک، آرام اس کی آرام دہ اور آرام دہ صارف کے انٹرفیس، گہری ادائیگی کے مشقوں، اور بہتر صحت کے لئے دنیا کی کلاس کے ماسٹر کلاسوں کے لئے جانا جاتا ہے. خواب کی کہانیوں اور مشہور افراد جیسے جائی سیٹی اور سیلیین مرفی کی طرف سے ہدایت کردہ مذاہب کے طور پر، اور یہاں تک کہ لیبرن جیمز کی طرف سے ورزش پر مبنی ذہنی فٹنس کے طور پر، آرام ایک وسیع پیمانے پر مذاہب اور خوشبو ایپ ہے جس نے "صبر" کی حوصلہ افزائی کی طرف سے کشیدگی کو کم کرنے میں قابل ذکر کامیابی دیکھی ہے. Calm مارکیٹ پر اعلی معیار کے اختیارات میں سے ایک ہے، مہنگا سائن اپ کی فیس کے ساتھ. تاہم، ایپلی کیشن خود کو سالانہ سائن اپ پر خریدا ہے. یہاں ڈاؤن لوڈ کریں: ، ایپل Android کے Headspace - Best Meditation App for Beginners Headspace - ابتدائیوں کے لئے بہترین ادائیگی اپلی کیشن مدینے اور خوشحالی کی ٹیکنالوجی کے کمرے میں ایک اور سنگین وزن، Headspace اس بات میں آرام کی طرح ہے کہ یہ پیشکش کرتا ہے کہ پیشہ وروں کی طرف سے کیریئر کی طرف سے مدینے اور خوشحالی کے عمل. Calm طویل فارم مشقوں کی پیشکش کرتا ہے جبکہ، Headspace ابتدائیوں کو مختصر، آسانی سے منتخب کرنے کے لئے متضادوں کی ایک قسم کے ساتھ فراہم کرتا ہے. کورسوں کے ساتھ خاص طور پر ابتدائیوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، صارفین دن میں صرف چند منٹ میں متضاد کی بنیادی معلومات سیکھ سکتے ہیں. Headspace آرام کے مقابلے میں بہتر صحت اور مذاق کے عمل کی ایک زیادہ وسیع قسم پیش کرتا ہے، خواب، مذاق، حرکت اور موسیقی کے لئے چار خصوصی حصوں کے ساتھ. ہر علاقے میں مختلف سرگرمیوں کی ایک وسیع لائبریری ہے. مثال کے طور پر، ایپ کے خواب کے حصے میں سونے کی کاسٹ، موسیقی، وینٹ نیچے مذاق اور بہتر سونے کے لئے دیگر آلات شامل ہیں. Headspace اور Calm کھلاڑیوں کو صحت مند صحت کی عادات کو بہتر ورزش زندگی کے توازن کے لئے تیار کرنے کے لئے بہترین آلات ہیں. یہاں ڈاؤن لوڈ کریں: ، ایپل Android کے MyFitnessPal - Nutrition Tracking App MyFitnessPal - Nutrition Tracking اپلی کیشن ایک ورزشکار کے طور پر، MyFitnessPal وہ ضروری ایپلی کیشنز میں سے ایک ہے جو آپ کے بغیر نہیں کرسکتے. گزشتہ بیس سالوں میں، یہ کیلوریوں کو دستی طور پر شمار کرنے میں شامل ہے، ورزشکاروں اور عام فٹنس گاہکوں کو ان کی خوراک کی نگرانی میں ہزاروں گھنٹے بچایا ہے. MyFitnessPal آپ کو روزانہ کھانے کے سب کچھ کو آسانی سے ریکارڈ کرنے کی اجازت دیتا ہے، ایک کھانے کی بیس کی حمایت کی ہے جس نے تقریبا 14 ملین کھانے کو ریکارڈ کیا ہے. ایک مصنوعات بار کوڈ کے پیچھے کی ایک سائن اپ کے ساتھ، MyFitnessPal اپلی کیشن آپ کو فوری طور پر اس کی غذائی قدر بتائے گی، آپ کو کیلوریز / میکرو کو ٹریک کرنے اور آپ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے اپنی مرضی کے مطابق کھانے کی منصوبہ بندی کرنے کی اجازت دیتا ہے. ایک ورزشکار کے طور پر، یہ آپ کے جسم کو مناسب طریقے سے بجلی دینے کے لئے اہم ہے. MyFitnessPal آپ کو ان غذائیت کے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد کرسکتا ہے جبکہ ہاتھ سے ٹریک کرنے کی دباؤ کو ہٹا دیتا ہے، آپ کو زندگی میں واقعی اہم چیزوں پر وقت خرچ کرنے کی اجازت دیتا ہے. یہاں ڈاؤن لوڈ کریں: , ایپل Android کے Strava - Social Fitness App Strava - سماجی فٹنس اپلی کیشن Strava ایک فٹنس ٹریکنگ اپلی کیشن ہے جو GPS ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے ورزش ٹریک کرتا ہے. اس اپلی کیشن میں 30 سے زائد ورزش ٹریک کرنے کے لئے شامل ہیں. یہ صارفین کو اپنے کامیابیوں اور ذاتی بہترین دوستوں کے ساتھ اشتراک کرنے کی اجازت دیتا ہے، جس میں فٹنس ٹریکنگ کے لئے ایک سماجی عنصر شامل ہے اور ایک مددگار کمیونٹی کی تعمیر میں مدد ملتی ہے. اسٹراوا نے مکمل مشقوں کو عملی نقطہ نظر میں تبدیل کرنے کے لئے AI کا استعمال کیا ہے، جو صارفین کو زیادہ ذہنی طور پر تربیت دینے کی اجازت دیتا ہے. اس کے خاص مشقوں کو چیک کریں اور ترجیحات پر مبنی سفارش کردہ راستوں کا مشورہ کریں، اور صارفین کے اعداد و شمار کو اضافی تقریب کے لئے جمع کیا جاتا ہے. Strava عام فٹنس کے لئے ایک عظیم اپلی کیشن ہے. یہ مختلف ورزشوں کو ٹریک کرتا ہے، جیسے چلنے اور سائیکل چلانے، بہتر کارکردگی کے لئے منظم ورزش کی سرگرمیوں کو مکمل کرنے کے لئے. اس کی اضافی سماجی سرگرمی ان عناصر کو ایک قدم مزید لے جاتی ہے، آپ کو اپنے فٹنس کے ارد گرد ایک مددگار کمیونٹی تعمیر کرنے کی اجازت دیتا ہے اور ایک مثبت فٹنس ماحول پیدا کرتا ہے. یہ بھی اچھا رسائی کے ساتھ مفت اور پریمیم اختیارات پیش کرتا ہے. یہاں ڈاؤن لوڈ کریں: ، ایپل Android کے The Best Apps for Athletes Should Be Used Together کھلاڑیوں کے لئے بہترین ایپلی کیشنز کو ایک ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے اس مضمون میں وضاحت کی گئی ہر ایک اپلی کیشن خاص مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے ایک ورزشکار کی طرف سے انفرادی طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے تاہم، جب ایک دوسرے کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے تو، یہ اپلی کیشنز طاقتور آلات بن جاتے ہیں جو ورزشکاروں کو ورزش اور زندگی کے درمیان توازن قائم کرنے میں مدد ملتی ہے جس کے لئے بہت سے لوگ کوشش کرتے ہیں لیکن اکثر حاصل کرنے کے لئے مشکل ہوتے ہیں. Whether you are an avid user of one of the above apps or it's your first time, give them a try to better balance your sporting life .