Ako športovec môžete byť niekedy zahltený každodenným životom a tlakom zo športu, čo vedie k úzkosti a zlému duševnému zdraviu. Vyváženie športu a života je náročné. Tím ISNation tvoria bývalí športovci, ktorí často bojovali s dosiahnutím tejto rovnováhy. S obmedzeným výberom nástrojov okolo nás mnohí z nás čelili vyhoreniu, čo viedlo k podpriemerným výkonom. Ako športovec sa musíte vedieť vyhnúť vyhoreniu, aby ste zabezpečili čo najlepší výkon a udržali si dobré duševné zdravie. Našťastie si dnes môžete stiahnuť rôzne aplikácie, ktoré vám pomôžu vytvoriť rovnováhu, ktorú potrebujete na to, aby ste ako športovec prosperovali. Pre tento zoznam sme testovali rôzne zdravotné aplikácie, pričom sme ich funkcie a výkon hodnotili vzhľadom na ich vhodnosť pre športových profesionálov pri vytváraní rovnováhy medzi športom a životom. Tu je zoznam 10 nevyhnutných aplikácií pre športovcov. 9 nevyhnutných aplikácií pre športovcov Prehab Apple Fitness Google Fit Smiling Mind ISNation Headspace Calm Strava MyFitnessPal Čo robí dobrú aplikáciu pre športovcov? Tu sú metriky a vlastnosti, ktoré sme použili na nájdenie a kurátorovanie aplikácií, ktoré sa dostanú na tento zoznam. Jednoduché použitie: Aplikácie môžu byť často mätúce pri navigácii, so zložitým používateľským rozhraním, ktoré sťažuje používateľom nájsť to, čo hľadajú. Dobrá aplikácia pre športovcov musí byť ľahko ovládateľná, s jasnými ukazovateľmi, ktoré používateľom hovoria, ako aplikáciu používať a kde hľadať určité funkcie. Stručne povedané, tieto aplikácie musia byť priamočiare na použitie. Rozsah cvičení: Aplikácie pre športovcov musia mať rôzne funkcie alebo cvičenia, ktoré pozitívne prispievajú k budovaniu správnej rovnováhy medzi športom a životom. Tieto aplikácie musia byť skonštruované kvalitne, aby budovali dobré návyky u športovcov. Cielene: Zatiaľ čo niektoré aplikácie efektívne cielia na široké spektrum publika, iné sa zameriavajú na špecifické oblasti, ako je duševné zdravie a kondícia. Dobré aplikácie poznajú svoje publikum a dokážu ho cielene osloviť správnymi nástrojmi. Cenovo dostupné: Najlepšie športové aplikácie pre športovcov ponúkajú celý rad možností na nákup predplatného - poskytujú používateľom správne nástroje (v závislosti od ich požiadaviek) bez toho, aby museli zaplatiť. Každá aplikácia uvedená nižšie bola vyhodnotená z hľadiska jej výkonu a funkčnosti pri cielení na zamýšľané publikum a toho, ako dobre efektívne zvyšuje rovnováhu medzi športom a životom pre športovcov doplnením iných aplikácií. S ohľadom na to je možné aplikácie uvedené nižšie použiť spoločne, aby športovcom pomohli dosiahnuť optimálnu rovnováhu v športe aj v živote. Najlepšie aplikácie pre športovcov v skratke Vynikajúca funkcia Cena (mesačne) Najlepšie pre Prehab Cvičenia na rehabilitáciu športu 49,99 $ mesačne.  Fyzioterapia  Apple Fitness Bezproblémová funkčnosť so zariadeniami Apple. 9,99 $ mesačne Všeobecná kondícia pre používateľov Apple Google Fit Centrum kondície pre iné športové aplikácie Zadarmo Všeobecná kondícia pre používateľov Android Smiling Mind Vedomostné aktivity pre duševnú kondíciu Zadarmo Duševná kondícia  ISNation Profesionálne kurzy a špičkové tréningy. 8,99 $ mesačne Duševná kondícia športovcov Headspace Veľkorysá ponuka cvičení pre pohodu a meditáciu 12,99 $ mesačne Meditácia pre začiatočníkov Calm Hĺbkové meditačné cvičenia a majstrovské kurzy svetovej úrovne 14,99 $ mesačne Meditácia pre skúsených používateľov Strava Sociálna funkčnosť so zdieľaním kondičných údajov 11,99 $ mesačne Sociálna kondícia  MyFitnessPal Zaznamenajte si výživu skenovaním čiarových kódov 19,99 $ mesačne Sledovanie výživy  Prehab - Najlepšia aplikácia na fyzioterapiu Prehab je aplikácia na fyzioterapiu a kondíciu, ktorá poskytuje celý rad kondičných programov a online cvičení na prevenciu zranení a úľavu od bolesti prostredníctvom vzdelávania a preventívnej rehabilitácie. Aplikácia, dostupná v Apple App Store a Google Play, bola spustená poprednými lekármi a trénermi fyzioterapie s cieľom zlepšiť telesnú pohodu. Najlepšia aplikácia na fyzioterapiu, Prehab, vám umožňuje vytvoriť prispôsobený plán pozostávajúci z podrobných denných cvičení, ktoré budujú zdravé návyky v rehabilitácii športu. Aplikácia tiež umožňuje sledovať vaše ciele a prinášať výsledky, ktoré potrebujete, aby ste zostali fit a zdraví počas intenzívnych tréningových rutin. Stiahnite si tu:  , Apple  Android Apple Fitness - Najlepšia aplikácia Apple pre všeobecnú kondíciu Na podporu vysokého výkonu ako športovec musíte udržiavať vysokú úroveň kondície. Apple Fitness je vynikajúca vstupná aplikácia s viac ako 10 typmi cvičení na zlepšenie všeobecnej kondície. Apple Fitness ponúka cvičenia ako HIT Training, joga a meditácia, a poskytuje rozmanitú zmes cvičení pre všetky úrovne kondície. Priama funkčnosť aplikácie so zariadeniami Apple, ako sú iPhone a Apple Watch, tiež pridáva na hodnote, ponúka v reálnom čase metriky na cestách na podporu vašich cvičení. V aplikácii je možné vytvárať vlastné cvičenia, ktoré ponúkajú personalizované odporúčania na základe vašich preferencií. Apple Fitness je ľahko odporúčateľná ako jedna z najlepších aplikácií pre všeobecnú kondíciu vďaka svojej jednoduchosti použitia a bezproblémovej integrácii so zariadeniami Apple; ak však nie ste súčasťou ekosystému Apple, možno budete musieť hľadať inde. Stiahnite si  tu Google Fit: Najlepšia aplikácia Android pre všeobecnú kondíciu Google Fit je odpoveďou Androidu na Apple Fitness. Pri prvom pohľade si môžete Google Fit pomýliť s bežnou kondičnou aplikáciou, ktorá sleduje základné metriky, ako je počet krokov a váš srdcový tep. Avšak Googlov pohľad na kondičnú aplikáciu je oveľa viac. Ako centrum pre iné kondičné a športové aplikácie, Google Fit prijíma metriky z kompatibilných aplikácií, ako sú Pokémon Go a MyFitnessPal. Premieňa ich na merateľné kondičné údaje vo forme metrík Move Minutes a Heart Points. V spolupráci so Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) a Americkou asociáciou srdca (AHA) Google vyvinul tieto metriky na zlepšenie kondície, slúžiace ako ľahko pochopiteľné údaje pre lepšie zdravotné výsledky. V podstate je Google Fit centrálne centrum pre rôzne kondičné aplikácie, ktoré vám umožňuje venovať sa vašim preferovaným cvičeniam – ako je plávanie alebo cyklistika – a získavať merateľné prehľady o vašej aktivite. To vám umožňuje nastavovať ciele v rámci jednej jednotnej platformy. Google Fit funguje aj na platformách IOS, čo ho robí oveľa prístupnejším ako konkurenti, ako je Apple Fitness. Stiahnite si tu:  ,  Apple Android Smiling Mind - Najlepšia bezplatná aplikácia na duševnú kondíciu a meditáciu Duševná kondícia je definovaná ako udržiavanie duševnej pozornosti a pozitívnej pohody. Na tomto koncepte je postavená aplikácia Smiling Mind, ktorá sa snaží rozvíjať zručnosti v oblasti duševnej kondície pomocou vedomostných obsahu na tréning duševnej kondície v rôznych vekových skupinách a úrovniach. Smiling Mind, ktorý obsahuje viac ako 700 meditácií a lekcií podložených psychológmi, si kladie za cieľ budovať pozitívne návyky v oblasti duševného zdravia a pohody pre svojich používateľov. Ako športovec je rozvoj duševnej kondície rovnako dôležitý ako fyzická pohoda.  Smiling Mind vám môže pomôcť zvládnuť horskú dráhu vyvažovania života a športu, budovať duševnú odolnosť, ktorú potrebujete na to, aby ste ako športovec uspeli v rušnom svete. Je tiež zadarmo, čo z neho robí jednu z najvýhodnejších aplikácií na duševné zdravie na trhu, najmä pre športovcov. Stiahnite si tu:  ,  Apple Android ISNation - Najlepšia aplikácia na duševnú kondíciu pre športovcov ISNation je športová platforma a aplikácia na duševné zdravie skombinované do jedného. Tým, že ponúka športovcom, trénerom a rodičom nástroje, ktoré potrebujú prostredníctvom profesionálnych kurzov a špičkového tréningu, či už prostredníctvom meditačných cvičení alebo špecifického športového obsahu, ISNation buduje špecializovanú platformu na zlepšenie pohody športovcov na celom svete. ISNation, podporené medzinárodne uznávanými športovcami, trénermi a klubmi, buduje komunitu, ktorá kultivuje posun smerom k zdravšej, pozitívnejšej a udržateľnejšej športovej kultúre pre budúce generácie, čím zabezpečuje pohodu a rast športovcov. ISnation ponúka bezplatné aj prémiové modely predplatného, pričom druhý menovaný ponúka celý rad exkluzívnych materiálov, ako sú kurzy majstrovstva v športe, zdroje pohody, exkluzívne online semináre a ďalšie. Za 7,66 USD mesačne môžu športovci získať prístup k špičkovému obsahu duševného zdravia v športe, ktorý je výrazne pod trhovým priemerom. Stiahnite si tu:  ,  Apple Android Calm - Najlepšia meditačná aplikácia pre skúsených používateľov Calm, jeden z hlavných hráčov na trhu meditačných aplikácií, je známy svojim relaxačným a upokojujúcim používateľským rozhraním, hĺbkovými meditačnými cvičeniami a majstrovskými kurzami svetovej úrovne pre lepšiu pohodu. Calm je obľúbený medzi skúsenejšími používateľmi meditácie, ktorí chcú dlhé vedené meditačné sedenia. Calm, ktorý ponúka rôzne cvičenia, ako sú príbehy na spanie a vedené meditácie od celebrít ako Jay Shetty a Cillian Murphy, a dokonca aj mentálnu kondíciu zameranú na šport od LeBrona Jamesa, je rozsiahla aplikácia na meditáciu a pohodu, ktorá dosiahla pozoruhodný úspech v redukcii stresu vyvolaním „pokojného stavu“. Calm je jednou z prémiových možností na trhu s drahými poplatkami za predplatné. Aplikácia však ponúka zľavy na ročné prihlásenie. Stiahnite si tu:  ,  Apple Android Headspace - Najlepšia meditačná aplikácia pre začiatočníkov Headspace, ďalší ťažký hráč v oblasti technológií meditácie a pohody, je podobný Calm v tom, že ponúka celý rad meditačných a wellness cvičení kurátorovaných profesionálmi.  Zatiaľ čo Calm ponúka dlhé cvičenia, Headspace sa zameriava na začiatočníkov s radom krátkych, ľahko osvojiteľných meditácií. S kurzami špeciálne navrhnutými pre nováčikov sa používatelia môžu naučiť základy meditácie len za pár minút denne. Headspace ponúka veľkorysejšiu ponuku cvičení pre pohodu a meditáciu ako Calm, so štyrmi dedikovanými sekciami pre spánok, meditáciu, pohyb a hudbu. Každá oblasť má rozsiahlu knižnicu rôznych aktivít. Napríklad sekcia spánku v aplikácii obsahuje príbehy na spanie, hudbu, upokojujúcu meditáciu a ďalšie nástroje pre lepší spánok. Headspace a Calm sú vynikajúce nástroje pre športovcov na rozvoj zdravých návykov pohody pre lepšiu rovnováhu medzi športom a životom. Stiahnite si tu:  ,  Apple Android MyFitnessPal - Aplikácia na sledovanie výživy Ako športovec je MyFitnessPal jednou z tých nevyhnutných aplikácií, bez ktorej sa nezaobídete. Najznámejšia aplikácia na sledovanie výživy na trhu, MyFitnessPal, bola spustená pred dvoma desaťročiami. Za posledných dvadsať rokov eliminovala hádanie a čas spojený s manuálnym počítaním kalórií, čím ušetrila športovcom a bežným návštevníkom posilňovne tisíce hodín pri sledovaní ich výživy. MyFitnessPal vám umožňuje bez námahy zaznamenávať všetko, čo každý deň zjete, podporované databázou potravín, ktorá zaznamenala približne 14 miliónov potravín. S jednoduchým naskenovaním čiarového kódu na zadnej strane produktu vám aplikácia MyFitnessPal okamžite zobrazí jeho nutričnú hodnotu, čo vám umožní sledovať kalórie/makroživiny a vytvárať prispôsobené stravovacie plány, ktoré zodpovedajú vašim potrebám.  Ako športovec je dôležité správne vyživovať svoje telo. MyFitnessPal vám môže pomôcť dosiahnuť tieto nutričné ciele a zároveň odstrániť tlak manuálneho sledovania, čo vám umožní venovať čas tomu, čo je v živote skutočne dôležité. Stiahnite si tu:  , Apple  Android Strava - Sociálna kondičná aplikácia Strava je aplikácia na sledovanie kondície, ktorá sleduje cvičenia pomocou GPS technológie. Aplikácia obsahuje viac ako 30 športov na sledovanie. Umožňuje používateľom zdieľať svoje úspechy a osobné rekordy s priateľmi, čo pridáva sociálny prvok k sledovaniu kondície a pomáha budovať podpornú komunitu. Strava využíva AI na premenu dokončených cvičení na použiteľné prehľady, čo umožňuje používateľom trénovať inteligentnejšie. Jeho špecializovaný tréningový denník sleduje pokrok a navrhuje odporúčané trasy na základe preferencií a používateľské údaje sa zbierajú pre pridanú funkčnosť. Strava je skvelá aplikácia pre všeobecnú kondíciu. Sleduje rôzne cvičenia, ako je beh a cyklistika, dokonale dopĺňa bežnú športovú aktivitu pre lepší výkon. Jeho pridaná sociálna funkčnosť posúva tieto prvky o krok ďalej, umožňuje vám budovať podpornú komunitu okolo vašej kondície a vytvárať pozitívne prostredie pohody. Ponúka tiež bezplatné a prémiové možnosti s dobrou dostupnosťou. Stiahnite si tu:  ,  Apple Android Najlepšie aplikácie pre športovcov by sa mali používať spoločne Každú aplikáciu uvedenú v tomto článku môže športovec použiť samostatne na dosiahnutie špecifických cieľov. Keď sa však tieto aplikácie používajú spoločne, stávajú sa výkonnými nástrojmi, ktoré pomáhajú športovcom nadviazať rovnováhu medzi športom a životom, o ktorú sa mnohí usilujú, ale často ju považujú za ťažko dosiahnuteľnú. Či už ste vášnivým používateľom jednej z vyššie uvedených aplikácií alebo je to váš prvýkrát, vyskúšajte ich, aby ste lepšie vyvážili svoj športový život .

This story will praise and/or roast a product, company, service, game, or anything else people like to review on the Internet.

This writer has a vested interest be it monetary, business, or otherwise, with 1 or more of the products or companies mentioned within.

9 mobilných aplikácií pre duševnú a fyzickú kondíciu športovcov

About Author

KOMENTÁRE

ZAVISTE ŠTÍTKY

TENTO ČLÁNOK BOL PREDSTAVENÝ V

Related Stories

16 Best Sklearn Datasets for Building Machine Learning Models

When Blood Told

112 Stories To Learn About Hackernoon Community

Mutmut: a Python mutation testing system

16 Best Sklearn Datasets for Building Machine Learning Models

When Blood Told

112 Stories To Learn About Hackernoon Community

Mutmut: a Python mutation testing system

Light-Mode

Classic

Newspaper

Minty

Dark-Mode

Neon Noir

Minty

HN StartUps