Смартфоны стали незаменимыми инструментами для решения самых разных рабочих и личных задач. Однако многие люди признают, что мобильные устройства также стали нашим главным отвлекающим фактором с бесконечным потоком уведомлений, огромным количеством значков на экране и множеством приложений, борющихся за наше внимание. Вопрос сохранения баланса «лайф-телефон» становится все более актуальным, но потенциальные разногласия можно устранить – при ответственном и осознанном подходе. Это относится как к количеству, так и к качеству: вы сокращаете время, проведенное за экраном, когда его слишком много, расставляете приоритеты в функциональном использовании телефона в зависимости от ваших профессиональных потребностей и потребностей в отдыхе, а также оптимизируете работу с мобильными устройствами для удобства и эффективности, вводя некоторые модификации экрана. Поскольку первые два довольно просты, давайте более подробно коснемся третьего аспекта и обсудим четыре стратегии настройки экрана, способствующие концентрации и повышению производительности, которые могут помочь вам избавиться от отвлекающих факторов, оставаться более сосредоточенными на повседневных задачах и получить дополнительную выгоду. мотивация при использовании вашего iPhone. Наведите порядок и организуйте пространство на экране Как и ваше жизненное пространство, ваше цифровое пространство должно содержаться в порядке. Показано, что беспорядочная обстановка вызывает стресс, дезориентацию и прокрастинацию, тем самым снижая концентрацию внимания и производительность. Пролистните страницы экрана с указанием приложений, которыми вы не пользуетесь уже пару месяцев, и удалите их. Накопление ненужных значков провоцирует цифровой шум и раздражение, занимая и загромождая пространство экрана и отвлекая взгляд от тех, которые вам действительно нужны. Следующий шаг — организация вашего пространства с учетом ваших функциональных потребностей. Вы можете использовать готовый шаблон пакета домашнего экрана для структуры и заполнить его виджетами и значками в предпочитаемой вами последовательности. Эти визуальные схемы помогут вам исключить риск случайности при просмотре страниц на телефоне, сэкономив время и повысив умственную концентрацию. В целом, существует множество вспомогательных приложений, позволяющих выбрать черновики и идеи. Например, приложение предоставляет полный пакет новейших и самых креативных функций настройки экрана, включая темы, обои, виджеты, пакеты значков, клавиатуры и многое другое. MyScreen Определите основные инструменты работы и образа жизни и расставьте приоритеты Выделение вещей, которые вам регулярно нужны для работы или отдыха, делает их быстро доступными, способствуя концентрации на ваших намерениях и ускоряя достижение результатов. Если ваша главная цель — увеличить время, проводимое перед экраном для работы, расставьте приоритеты в инструментах, которые вы на самом деле используете для работы, например, в документах, мессенджерах, приложениях для сканирования или других утилитах. Если использование вашего смартфона связано с образом жизни, обеспечьте легкий доступ к вещам, которыми вы пользуетесь чаще всего. Вы также можете добавить виджеты для вещей, которые вы хотите держать под рукой или всегда помнить. Например, вы можете отслеживать УФ-индекс, прогноз погоды, фондовую биржу, события календаря, количество шагов, списки покупок и многое другое, помимо стандартной даты и времени. Размещение значков социальных сетей требует особого внимания, поскольку это самые трудоемкие и отвлекающие приложения из всех. Рассмотрите возможность размещения их на второй или третьей страницах экрана, чтобы они не бросались в глаза каждый раз, когда вы разблокируете телефон. Вы можете пойти дальше и отключить уведомления, чтобы избежать появления случайных предупреждений на экране. Эти настройки «с глаз долой, из головы» помогут вам уменьшить присутствие социальных сетей в вашей повседневной жизни и сосредоточиться на том, чем вы занимаетесь. Показывайте лично полезный контент Поскольку экран вашего телефона — это то, что вы постоянно наблюдаете в течение дня, нетрудно наполнить его контентом, который соответствует вашим целям и способствует достижению ваших целей. После того, как пространство экрана будет очищено и организовано, пришло время рассмотреть, что еще можно добавить, чтобы повысить вашу внимательность и мотивацию. Например, вы можете добавить виджет со списком ваших намерений на день или прогрессом в достижении ежедневных целей в области здоровья, таких как 10 км или потребление воды. Еще одна полезная настройка — установка обоев, которые адресованы лично вам и соответствуют вашему настроению. Даже при кратковременном и непреднамеренном зрительном контакте то, что мы видим, запускает в мозгу цепочку когнитивных и психоэмоциональных реакций. Естественно, если вы привносите в игру целеустремленность, вы можете превратить экран телефона в средство для снятия стресса, повышения настроения, источник мотивации или что-то еще, что вы ищете. Это может звучать слишком хорошо, чтобы быть правдой, но научно подтверждено, что вид успокаивающих пейзажей природы – даже на экране телефона – способствует снятию стресса и расслаблению, забавные картинки вызывают улыбку, а положительные утверждения поддерживают воодушевление и воодушевляют. предлагает обширный, постоянно обновляемый каталог живых и неподвижных обоев, если вам нужно выбрать свежие идеи, которые привлекут ваше внимание. MyScreen Чтобы усилить эффект, рассмотрите возможность разделения области экрана на функциональные и вдохновляющие составляющие. Размещайте значки выше, ниже или вокруг центральной темы обоев, чтобы они не перекрывались, и вы все равно могли видеть нужную часть изображения без препятствий. Оптимизируйте цветовые схемы и элементы дизайна Цвета и узоры, которые мы видим, могут подсознательно влиять на наше психическое и эмоциональное состояние. Хотя ваши фавориты являются явными победителями, также стоит принять во внимание некоторые общие ассоциации. Более темные цвета могут вызвать мрачность и печаль, а более яркие и светлые цвета способствуют счастью и оптимизму. Спокойные пастельные тона способствуют умиротворению и сосредоточенности, а теплые нейтральные тона успокаивают и поднимают настроение. Кроме того, выбор цвета не следует обобщать, поскольку каждый цвет имеет несколько оттенков, которые могут вызвать у вас как положительные, нейтральные, так и отрицательные реакции. Чрезмерная стимуляция смелых узоров и комбинаций цветов, которые конфликтуют друг с другом, может спровоцировать психический дискомфорт, перегрузить ваши глаза и мозг, вызвать беспокойство и беспокойство, нарушить концентрацию и снизить вашу продуктивность, даже если вы даже не осознаете этого. И наоборот, когда все элементы дизайна согласованы друг с другом, ваш экран будет гармоничным и приятным, дополняя ваш продуктивный режим. Еда на вынос Поскольку в цифровой среде, в которой мы живем через наши телефоны, мы ежедневно проводим довольно много времени, к ее дизайну, естественно, следует подходить с учетом личных требований и предпочтений. Неперсонализированные и беспорядочные экраны могут спровоцировать негативное впечатление, дезориентацию и размытие фокуса и продуктивности. Напротив, организованный, визуально привлекательный экран с четкими акцентами, отвечающими вашим потребностям, поддержит остроту вашего ума и повысит вашу производительность.
