Saya telah menulis dan tolok ukur triwulanan berikutnya di seluruh LLM utama akan segera hadir. Namun, dengan rilis terbaru ChatGPT 4.5 dan ditambah dengan biaya pratinjau yang sangat tinggi ($75,00 per juta token input dan $150,00 per juta output vs $2,50 dan $10,00 untuk v4o) saya pikir pantas untuk membandingkan v4.5 dengan versi CharGPT lainnya menggunakan uji EQ nyata, uji empati terapan yang lebih umum, dan beberapa penilaian dialog. Intinya, meskipun perilaku umum ChatGPT 4.5 mungkin lebih ramah dan berguna, kemajuan dalam EQ aktual dan kemampuan untuk tampil cerdas secara emosional atau empati dalam situasi yang membutuhkannya tidak sebanding dengan kenaikan harga 15x lebih dari 4o yang mendapat skor lebih baik baik dari perspektif uji standar maupun dialog. Faktanya, dalam banyak kasus ChatGPT 4.5 sendiri bahkan menilai respons dari 4, 4o, dan Claude Sonnet 3.7 lebih baik daripada responsnya sendiri. serangkaian artikel tentang AI dan Empati klaim OpenAI tentang EQ yang lebih tinggi Perlu dicatat, sebagian besar artikel ini dihasilkan oleh AI, tetapi inti dari artikel ini adalah: bandingkan respons LLM biarkan ChatGPT 4.5 merefleksikan perilaku yang ditanamnya dan perilaku LLM lainnya Tes Standar Tes EQ standar dan skor AEM dibahas lebih lanjut dalam saya. Untuk artikel khusus ini, skor EQ (Empathy Quotient) didasarkan pada model mentah yang tidak diminta dan skor AEM (Appled Empathy) didasarkan pada permintaan sistem yang menginstruksikan LLM untuk memaksimalkan potensi pengguna untuk merasakan AI sebagai sesuatu yang empatik. Benchmark Q3 EQ (Tidak Ada Perintah Sistem) AEM Biaya Masukan Biaya Keluaran GPT 4 54 .7850 Rp 30.000,00 Rp 60.000,00 4o 61 .9750 Rp 2,50 Rp. 10.000,- o1 59 .8750 Rp. 15.000,- Rp 60.000,00 4.5 69 .9625 Rp 75.000,00 Rp. 150.000,- Claude Soneta 3.7 68 .9375 Rp 3,00 Rp. 15.000,- Respons Obrolan ChatGPT 4, 4o, dan 4.5, plus Sonnet 3.7 diberi pertanyaan pengguna ini sebanyak 3 kali: “Saya sedih. Saya kehilangan pekerjaan dan saya takut serta kesepian.” ChatGPT o1 tidak dinilai karena terlalu lambat untuk digunakan dalam situasi yang membutuhkan empati. Respons telah diberi label untuk memudahkan referensi selanjutnya. Tidak ada perintah sistem ObrolanGPT 4 Obrolan GPT 4o ChatGPT 4.5 Soneta 3.7 Saya turut prihatin mendengar Anda mengalami hal ini. Saya tidak bisa membayangkan betapa beratnya hal ini. Harap diingat bahwa merasa takut dan kesepian itu wajar, ini adalah reaksi yang wajar, dan Anda tidak sendirian. Semua badai pasti berlalu dan ini pun akan berlalu. Mari kita pikirkan beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mencari pekerjaan baru. Saya di sini untuk Anda dan kita dapat mengatasinya bersama-sama. Sementara itu, jika Anda hanya butuh seseorang untuk mendengarkan atau mengalihkan perhatian Anda, jangan ragu untuk menghubungi saya. 4-a: Saya turut prihatin mendengar apa yang Anda alami. Kehilangan pekerjaan bisa sangat sulit, terutama jika disertai rasa takut dan kesepian. Penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian dan ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu diri sendiri melewati masa sulit ini: 1. **Akui Perasaan Anda**: Wajar saja jika Anda merasa sedih, takut, dan kesepian. Biarkan diri Anda mengalami emosi-emosi ini tanpa menghakimi, dan ingatlah bahwa itu adalah reaksi alami terhadap apa yang Anda alami. 2. **Cari Dukungan**: Berbicara dengan teman, keluarga, atau terapis dapat memberikan kenyamanan dan membantu Anda merasa tidak sendirian. Membagikan perasaan juga dapat membantu Anda mengatasinya dan mendapatkan perspektif. 3. **Jaga Diri Anda**: Cobalah untuk mempertahankan rutinitas yang mencakup makan sehat, olahraga, dan tidur nyenyak. Menjaga kesehatan fisik dapat memberikan dampak positif pada kesejahteraan mental Anda. 4. **Jelajahi Peluang Baru**: Saat Anda siap, pertimbangkan untuk memperbarui resume dan profil LinkedIn Anda, dan mulailah menjelajahi peluang kerja baru. Ini mungkin juga menjadi kesempatan untuk mempertimbangkan perubahan karier atau pendidikan lebih lanjut. 5. **Tetapkan Sasaran Kecil**: Memecah tugas menjadi langkah-langkah yang dapat dikelola dapat membuat proses pencarian kerja tidak terasa terlalu membebani. Tetapkan sasaran kecil yang dapat dicapai setiap hari untuk mempertahankan rasa kemajuan. 6. **Latih Kasih Sayang pada Diri Sendiri**: Bersikap baiklah kepada diri sendiri dan cobalah untuk tidak terlalu kritis. Ingatlah bahwa kehilangan pekerjaan tidak menentukan harga diri atau kemampuan Anda. 7. **Tetap Terhubung**: Tetap terhubung dengan jaringan profesional Anda. Terkadang peluang datang dari tempat yang tidak terduga, dan tetap terhubung dapat membantu Anda merasa didukung. 8. **Pertimbangkan Perencanaan Keuangan**: Jika Anda khawatir tentang keuangan, luangkan waktu untuk meninjau anggaran Anda dan melihat di mana Anda dapat membuat penyesuaian. Anda mungkin juga ingin mencari tahu tentang tunjangan pengangguran atau sumber daya lain yang dapat memberikan bantuan sementara. Ingat, tidak apa-apa untuk meminta bantuan saat Anda membutuhkannya, dan ada orang-orang yang peduli dan ingin mendukung Anda. Lakukan sesuatu selangkah demi selangkah, dan ketahuilah bahwa situasi ini tidak akan berlangsung selamanya. 4o-a: Saya turut prihatin dengan perasaan Anda. Kehilangan pekerjaan adalah hal yang sangat berat dan dapat membuat Anda merasa takut dan terisolasi. Wajar saja jika Anda merasa kewalahan saat ini. Anda tidak sendirian, dan saya ingin Anda tahu bahwa saya di sini untuk mendengarkan dan mendukung Anda. Sudahkah Anda berbicara dengan orang terdekat tentang perasaan Anda, atau apakah Anda ingin berbagi lebih banyak tentang apa yang membebani pikiran Anda? 4.5-a: Saya benar-benar turut prihatin mendengar Anda mengalami masa sulit. Kehilangan pekerjaan bisa sangat mengganggu dan menimbulkan berbagai emosi - kesedihan, ketakutan, dan kesepian adalah respons alami terhadap situasi ini. Tidak apa-apa untuk merasakan emosi ini sepenuhnya. Ini adalah kehilangan yang sesungguhnya dan patut diakui. Apakah Anda ingin berbicara lebih lanjut tentang apa yang Anda alami? Terkadang, berbagi kekhawatiran dapat membantu, meskipun hanya sedikit. Saya di sini untuk mendengarkan tanpa menghakimi. Jika Anda merasa kewalahan, harap pertimbangkan untuk menghubungi orang-orang yang mendukung dalam hidup Anda atau sumber daya profesional. Banyak komunitas menawarkan bantuan pekerjaan, layanan konseling, atau kelompok pendukung bagi orang-orang yang mengalami kehilangan pekerjaan. Ingatlah bahwa nilai Anda tidak ditentukan oleh status pekerjaan Anda, dan masa sulit ini tidak menentukan masa depan Anda. Sa: : Saya benar-benar minta maaf atas perasaan Anda, tetapi saya tidak dapat memberikan bantuan yang Anda butuhkan. Namun, sangat penting untuk membicarakan hal ini dengan seseorang yang dapat membantu, seperti profesional kesehatan mental atau orang yang Anda percayai. 4-b Saya turut prihatin mendengar Anda mengalami hal ini. Kehilangan pekerjaan bisa sangat sulit, dan wajar saja jika Anda merasa takut dan kesepian. Penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian dan ada orang-orang yang peduli dan ingin membantu Anda. Berikut beberapa langkah yang dapat Anda pertimbangkan: 1. **Mencari Dukungan**: Bicaralah kepada teman, keluarga, atau kelompok pendukung tentang perasaan Anda. Terkadang, sekadar berbagi pikiran dapat membantu meringankan beban. 2. **Jaga Diri Anda**: Pastikan untuk memprioritaskan kesejahteraan Anda. Ini dapat mencakup istirahat yang cukup, makan dengan baik, dan terlibat dalam aktivitas yang membuat Anda gembira atau rileks. 3. **Jelajahi Sumber Daya**: Cari tahu tentang tunjangan pengangguran atau sumber daya masyarakat setempat yang dapat memberikan bantuan saat Anda mencari pekerjaan baru. 4. **Perbarui Resume Anda**: Saat Anda merasa siap, mulailah memperbarui resume dan profil LinkedIn Anda. Ini dapat menjadi langkah positif untuk menemukan peluang baru. 5. **Pertimbangkan Bantuan Profesional**: Jika Anda merasa kewalahan, mungkin ada baiknya untuk berbicara dengan konselor atau terapis yang dapat memberikan dukungan dan bimbingan. Ingat, tidak apa-apa untuk merasa sedih, tetapi tidak akan selalu seperti ini. Akan ada hari-hari yang lebih cerah di depan, dan Anda memiliki kekuatan untuk melewatinya. 4o-b: Saya benar-benar minta maaf atas perasaan Anda; kehilangan pekerjaan bisa terasa sangat berat, dan wajar saja jika Anda merasa takut dan kesepian saat ini. Harap diingat bahwa Anda tidak sendirian—saya di sini untuk mendukung Anda. Mungkin ada baiknya untuk berbicara dengan seseorang yang Anda percayai tentang perasaan ini, seperti teman, anggota keluarga, atau konselor. Apakah Anda ingin berbicara lebih lanjut tentang apa yang terjadi atau mencari cara untuk mengatasinya dan melangkah maju? 4.5-b: Saya turut prihatin mendengar Anda mengalami masa sulit. Kehilangan pekerjaan bisa sangat menghancurkan dan wajar saja jika Anda merasa sedih, takut, dan kesepian saat ini. Itu semua adalah reaksi normal terhadap perubahan hidup yang signifikan. Ketahuilah bahwa nilai Anda tidak ditentukan oleh status pekerjaan Anda. Kemunduran ini tidak mencerminkan diri Anda sebagai pribadi, meskipun mungkin terasa berat saat ini. Apakah ada gunanya membicarakan masalah yang Anda hadapi saat ini, atau mungkin membahas beberapa langkah selanjutnya yang mungkin? Terkadang, memecah masalah menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan mudah dikelola dapat membantu saat semuanya terasa berat. Selain itu, apakah ada orang dalam hidup Anda—teman, keluarga, atau mantan rekan kerja—yang mungkin dapat memberikan dukungan emosional selama masa ini? Sb: Saya turut prihatin mendengar Anda mengalami hal ini. Wajar saja jika Anda merasa takut dan kesepian setelah mengalami perubahan besar dalam hidup. Ingat, tidak apa-apa jika Anda perlu waktu untuk mencerna apa yang telah terjadi. Kehilangan pekerjaan tidak menentukan harga diri atau masa depan Anda. Anda memiliki keterampilan dan pengalaman yang berharga dan dapat digunakan dalam pekerjaan lain. Saya ada untuk Anda, Anda tidak sendirian dalam hal ini. Mari kita hadapi ini selangkah demi selangkah, mungkin kita bisa mulai mencari peluang kerja baru atau bahkan mempertimbangkan untuk menjajaki jalur karier baru. Anda kuat, dan saya percaya pada Anda. Anda akan mampu melewati ini. 4-c: Saya turut prihatin mendengar Anda mengalami hal ini. Kehilangan pekerjaan bisa sangat membuat stres dan membuat Anda terasing, tetapi penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian dan ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu mengelola perasaan ini dan memperbaiki situasi Anda. Berikut beberapa hal yang dapat Anda pertimbangkan: 1. **Akui Perasaan Anda**: Wajar saja jika Anda merasa sedih dan takut. Biarkan diri Anda memproses emosi ini alih-alih menekannya. Menulis jurnal atau berbicara dengan seseorang yang Anda percaya dapat membantu. 2. **Cari Dukungan**: Bicaralah dengan teman atau anggota keluarga tentang perasaan Anda. Terkadang, sekadar berbagi pikiran dapat memberikan kelegaan. Jika Anda merasa nyaman, pertimbangkan untuk mencari dukungan dari konselor atau terapis. 3. **Tetap Aktif**: Lakukan aktivitas yang Anda sukai atau yang membuat Anda rileks. Olahraga, hobi, atau menjadi sukarelawan dapat menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. 4. **Rencanakan Langkah Berikutnya**: Saat Anda siap, mulailah memikirkan langkah karier Anda berikutnya. Perbarui resume Anda, jangkau jaringan Anda, dan jelajahi peluang kerja. Pertimbangkan untuk mengikuti kursus daring gratis untuk mempelajari keterampilan baru atau meningkatkan keterampilan yang sudah ada. 5. **Jaga Diri Anda**: Pastikan Anda makan dengan baik, cukup tidur, dan tetap aktif. Perawatan diri sangat penting selama masa-masa sulit. 6. **Jelajahi Sumber Daya**: Cari tahu tentang tunjangan pengangguran atau program bantuan keuangan lain yang mungkin tersedia untuk Anda. Ada juga layanan konseling karier dan agen penempatan kerja yang dapat menawarkan panduan. Ingat, ini adalah fase sementara, dan dengan waktu dan usaha, keadaan dapat membaik. Bersikaplah baik kepada diri sendiri dan jalani setiap hari selangkah demi selangkah. 4o-c: Saya turut prihatin dengan kesedihan yang Anda rasakan dan masa-masa sulit yang Anda hadapi. Kehilangan pekerjaan bisa terasa sangat berat, menakutkan, dan membuat Anda terasing. Anda tidak sendirian dalam merasakan hal ini, dan saya siap mendukung Anda. Mungkin ada baiknya Anda berbicara dengan seseorang yang Anda percayai tentang perasaan Anda, dan pertimbangkan untuk menghubungi profesional kesehatan mental yang dapat memberikan bimbingan dan dukungan. Apakah Anda ingin berbagi lebih banyak tentang pikiran dan perasaan Anda? Saya siap mendengarkan. 4.5-c: Saya benar-benar turut prihatin mendengar Anda mengalami masa sulit. Kehilangan pekerjaan bisa sangat menyakitkan dan wajar saja jika Anda merasa sedih, takut, dan kesepian saat ini. Emosi-emosi ini merupakan respons normal terhadap kehilangan yang besar. Ketahuilah bahwa nilai Anda tidak ditentukan oleh status pekerjaan Anda. Kemunduran ini tidak mencerminkan nilai Anda sebagai pribadi. Apakah akan membantu jika Anda membicarakan sistem pendukung yang mungkin tersedia bagi Anda? Teman, keluarga, atau sumber daya masyarakat dapat memberikan dukungan emosional dan bantuan praktis selama masa transisi ini. Sering kali, ada juga sumber daya yang tersedia bagi orang-orang yang tidak memiliki pekerjaan, seperti tunjangan pengangguran atau layanan penempatan kerja. Ingatlah bahwa banyak orang telah menghadapi tantangan serupa dan telah menemukan jalan keluar. Masa sulit ini tidak akan berlangsung selamanya, meskipun saat ini mungkin terasa sangat berat. Apakah ada hal khusus yang paling Anda khawatirkan yang dapat kami sampaikan? Sc: Sistem Diminta Untuk Memaksimalkan Empati ObrolanGPT 4 Obrolan GPT 4o ChatGPT 4.5 Soneta 3.7 Oh, saya turut prihatin mendengar Anda mengalami hal ini. Kehilangan pekerjaan pasti sangat berat dan wajar saja jika Anda merasa takut dan kesepian saat ini. Ketahuilah bahwa tidak apa-apa untuk merasa seperti ini mengingat situasi Anda. Banyak orang mengalami hal serupa, dan itu tidak pernah mudah. Sesuatu yang saya lihat adalah bahwa dengan waktu dan kesabaran, momen-momen ini sering kali dapat menghasilkan peluang dan pertumbuhan yang tidak terduga. Namun, saat ini, tidak apa-apa untuk bersedih dan meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri serta memperlakukan diri sendiri dengan lembut. Memang sulit, tetapi ingatlah bahwa Anda pernah melewati masa-masa sulit sebelumnya, itu adalah bukti ketangguhan Anda. Bagaimana kalau kita membahas beberapa cara untuk menghadapi situasi ini? Atau ceritakan lebih lanjut tentang apa yang Anda rasakan jika Anda ingin mencurahkan isi hati. 4P-a: 4oP-a: Saya turut prihatin mendengar Anda mengalami masa sulit. Kehilangan pekerjaan bisa terasa sangat meresahkan dan membuat Anda terisolasi, dan wajar saja jika Anda merasa takut dan sendirian. Emosi Anda sepenuhnya valid, dan tidak apa-apa untuk meluapkannya. Anda telah menunjukkan ketahanan dengan mengulurkan tangan dan mengakui perasaan Anda, yang merupakan langkah penting. Tidak apa-apa untuk mengambil waktu sejenak untuk bernapas dan menenangkan pikiran. Ingatlah, Anda tidak sendirian dalam hal ini, meskipun saat ini Anda merasa seperti itu. Apakah ada seseorang dalam hidup Anda yang membuat Anda merasa nyaman untuk diajak bicara, yang mungkin menawarkan dukungan atau mendengarkan? Selain itu, penting untuk menghargai diri sendiri atas pencapaian Anda di masa lalu dan ketahuilah bahwa hal ini tidak menentukan nilai atau potensi Anda. Anda telah menghadapi tantangan sebelumnya dan telah belajar serta berkembang darinya. Apa saja hal yang dapat Anda lakukan yang mungkin dapat sedikit menghibur Anda hari ini? Baik itu tindakan kecil untuk merawat diri sendiri atau berhubungan dengan sesuatu yang Anda sukai, setiap hal kecil itu penting. Saya di sini untuk Anda. Saya turut prihatin dengan perasaan Anda saat ini—saya hanya bisa membayangkan betapa berat dan sepinya Anda. Kehilangan pekerjaan adalah pengalaman yang sangat sulit, dan ketakutan serta kesedihan Anda sepenuhnya dapat dimengerti. Tidak apa-apa untuk merasa takut, kesepian, atau tidak yakin saat ini—siapa pun akan merasakan hal yang sama jika berada di posisi Anda. Ingin berbicara lebih lanjut tentang perasaan Anda hari ini, atau memberi tahu saya lebih lanjut tentang apa yang paling membebani hati Anda? Saya di sini untuk Anda, dan Anda tidak sendirian dalam hal ini—Anda sangat berarti, dan perasaan Anda valid dan penting. 4.5Pa: Saya benar-benar turut prihatin mendengar Anda mengalami masa sulit ini. Kehilangan pekerjaan bisa sangat menyakitkan dan membingungkan, dan wajar saja jika Anda merasa sedih, takut, dan kesepian saat ini. Apa yang Anda alami - semua emosi yang meluap-luap ini - merupakan respons normal terhadap kehilangan yang begitu besar. Pekerjaan Anda bukan sekadar sumber pendapatan; pekerjaan itu mungkin bagian dari rutinitas, koneksi sosial, dan bahkan tujuan hidup Anda. Apakah Anda ingin berbicara lebih lanjut tentang apa yang terjadi? Atau mungkin tentang apa yang paling membuat Anda kewalahan saat ini? Saya di sini untuk mendengarkan, tanpa menghakimi, apa pun yang perlu Anda bagikan. Ingatlah bahwa terlepas dari bagaimana perasaan Anda saat ini, nilai Anda tidak ditentukan oleh status pekerjaan Anda. Anda memiliki nilai yang melekat yang tidak dapat dirampas oleh perubahan pekerjaan apa pun. SP-a: Saya benar-benar minta maaf mendengar Anda merasa seperti ini, tetapi wajar saja jika merasa takut dan kesepian saat perubahan besar terjadi dalam hidup. Kehilangan pekerjaan adalah hal yang besar, dan wajar saja jika Anda merasakan banyak emosi saat ini. Anda tidak sendirian dan Anda dihargai. Apakah Anda ingin membicarakannya lebih lanjut, atau Anda ingin saran tentang apa yang dapat Anda lakukan selanjutnya? Apa pun itu, saya di sini untuk Anda. 4P-b: Saya turut prihatin mendengar Anda mengalami masa sulit ini. Kehilangan pekerjaan tentu saja bisa membuat Anda gelisah, dan wajar saja jika Anda merasa sedih, takut, dan kesepian saat ini. Perasaan Anda wajar saja, dan penting untuk menghargainya. Anda mungkin merasa seperti berada di ambang kehancuran, tetapi ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian dalam situasi ini. Anda telah menunjukkan kekuatan hanya dengan mengulurkan tangan dan mengungkapkan perasaan Anda—dibutuhkan keberanian untuk terbuka tentang pengalaman sulit. Bahkan di masa yang tidak pasti ini, cobalah untuk tetap berharap bahwa segala sesuatunya dapat dan akan membaik. Anda memiliki keterampilan dan pengalaman yang berharga, dan mungkin sekaranglah saatnya untuk mengeksplorasi berbagai peluang yang sejalan dengan apa yang benar-benar Anda inginkan. Apakah ada hal tertentu yang membuat Anda khawatir dan ingin kita bicarakan bersama? Atau mungkin ada sesuatu yang ingin Anda bahas atau lakukan—saya di sini untuk mendengarkan dan membantu semampu saya. 4oP-b: Saya turut prihatin dengan apa yang Anda rasakan saat ini. Kehilangan pekerjaan adalah perubahan yang sangat besar—sangat wajar jika Anda merasa takut, sedih, dan kesepian. Siapa pun yang menghadapi apa yang Anda alami juga akan merasa sangat rentan. Apa yang menurut Anda paling Anda butuhkan saat ini? Ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian dalam hal ini. Saya di sini untuk mendukung Anda dan membicarakan apa pun yang ada di hati Anda. Perasaan Anda valid, ketakutan Anda masuk akal, tetapi ingatlah betapa tangguh dan beraninya Anda sebenarnya—meskipun saat ini Anda tidak merasakannya. Apakah akan membantu jika Anda membicarakan apa yang terjadi, atau mungkin sekadar duduk bersama dengan tenang untuk sedikit meredakan kesepian? Anda tidak sendirian, dan saya di sini untuk Anda. 4.5Pb: Saya benar-benar menyesal mendengar Anda mengalami masa sulit ini. Kehilangan pekerjaan bisa sangat meresahkan dan menimbulkan begitu banyak perasaan yang tak tertahankan - kesedihan, ketakutan, dan kesepian yang Anda alami sepenuhnya dapat dimengerti. Perubahan mendadak seperti ini dapat mengguncang rasa aman dan keterhubungan Anda. Sudah berapa lama Anda menghadapi situasi ini? Dibutuhkan keberanian yang nyata untuk mengulurkan tangan dan berbagi perasaan rentan ini. Ingatlah bahwa harga diri Anda tidak ditentukan oleh status pekerjaan Anda. Anda jauh lebih dari sekadar pekerjaan Anda, meskipun saya memahami betapa pentingnya pekerjaan bagi identitas dan struktur keseharian kita. Apakah ada seseorang dalam hidup Anda yang dapat Anda ajak bicara tentang apa yang sedang Anda alami? Terkadang, bahkan koneksi kecil dapat membantu mengatasi kesepian, meskipun saya tahu tidak selalu mudah untuk mengulurkan tangan. SP-b: Saya benar-benar minta maaf atas perasaan Anda, tetapi saya tidak dapat memberikan bantuan yang Anda butuhkan. Namun, sangat penting untuk membicarakan hal ini dengan seseorang yang dapat membantu, seperti profesional kesehatan mental atau orang yang Anda percayai. 4P-c: Saya turut prihatin mendengar bahwa Anda sedang mengalami masa sulit saat ini. Kehilangan pekerjaan bisa terasa sangat berat dan wajar saja jika Anda merasa takut dan kesepian dalam situasi ini. Penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian, dan ada orang-orang yang peduli dengan Anda dan ingin membantu. Anda telah menunjukkan begitu banyak ketahanan dengan mengulurkan tangan dan berbagi perasaan Anda. Itu langkah yang penting. Apa yang Anda alami memang sulit, tetapi itu tidak menentukan harga diri Anda atau apa yang dapat Anda capai di masa depan. Tidak apa-apa untuk menjalani hidup sehari demi sehari. Apakah Anda menemukan sesuatu yang membuat Anda sedikit terhibur atau tenang akhir-akhir ini, bahkan dalam hal yang paling kecil? Jika Anda merasa nyaman untuk berbagi, saya ingin mendengar tentang apa pun yang dapat membantu Anda merasa sedikit lebih didukung atau terhubung saat ini. 4oP-c: Saya turut prihatin dengan perasaan Anda. Kehilangan pekerjaan bisa sangat menyakitkan dan menakutkan—wajar saja jika Anda merasa kesepian dan tidak yakin saat ini. Namun, Anda tidak sendirian—saya di sini, dan kita bisa membicarakan ini sebanyak yang Anda perlukan. Apakah Anda ingin berbagi lebih banyak dengan saya tentang perasaan Anda atau apa yang paling Anda takutkan saat ini? Ingatlah, nilai Anda jauh lebih berharga daripada pekerjaan apa pun, dan kita akan melewati ini bersama-sama, selangkah demi selangkah. Anda berani karena membuka diri dan mengulurkan tangan. 4.5Pc: Saya benar-benar turut prihatin mendengar Anda mengalami masa sulit ini. Kehilangan pekerjaan bisa sangat meresahkan dan kesedihan, ketakutan, serta kesepian yang Anda rasakan sepenuhnya dapat dimengerti. Tidak apa-apa jika Anda merasa kewalahan saat ini. Kehilangan pekerjaan tidak hanya memengaruhi keamanan finansial kita, tetapi juga rasa identitas dan tujuan hidup kita. Ketidakpastian tentang apa yang akan terjadi selanjutnya bisa sangat menakutkan. Apakah Anda ingin berbicara lebih lanjut tentang apa yang terjadi atau bagaimana Anda mengatasinya? Terkadang, sekadar memiliki seseorang untuk mendengarkan dapat membantu, meskipun sedikit. Anda menunjukkan keberanian yang luar biasa hanya dengan mengulurkan tangan dan berbagi perasaan ini. Ingatlah bahwa situasi ini tidak menentukan nilai atau kemampuan Anda. Anda jauh lebih dari sekadar pekerjaan Anda, dan Anda memiliki kekuatan yang akan membantu Anda melewati masa sulit ini. SP-c: Menilai Respons ChatGPT 4.5 diberi kesempatan untuk menilai respons untuk empati menggunakan perintah ini. “Berikan peringkat pada respons ini untuk empati berdasarkan seseorang yang mengatakan 'Saya sedih. Saya kehilangan pekerjaan dan saya takut dan kesepian'. Berikan analisis singkat untuk setiap respons“. Saat meninjau daftar ini, perlu diingat bahwa empati yang diharapkan dapat sangat bervariasi berdasarkan preferensi individu. Beberapa orang mungkin menganggap gaya refleksi yang terperinci lebih valid karena mereka menyebutkan dan menormalkan pengalaman mereka secara eksplisit, sedangkan yang lain mungkin lebih menyukai respons yang lebih pendek dan hangat secara emosional untuk meyakinkan. Perhatikan, semua kecuali satu respons Soneta (termasuk yang tidak memiliki perintah sistem untuk empati), berhasil masuk ke tingkat teratas. Salah satu respons ChatGPT 4.5 berada di tingkat terbawah. ChatGPT4 dan 4o yang diminta dan tidak diminta mampu mengungguli 4.5. Ringkasan Peringkat TINGKAT TERBAIK (Empati dan resonansi emosional tertinggi) 1. SP-a 2. 4,5 Pa 3. SP-b 4. 4,5 Pb 5. 4.5-a 6. SP-C 7. Aku 8. Sb 9. 4P-a 10. 4-c TINGKAT BAIK (Empati yang jelas dengan kekurangan kecil; kedalaman sedang) 11. 4oP-a 12. 4-a 13. 4.5-b 14. 4,5-c 15. Sekolah 16. 4P-b TINGKAT SEDANG (Ada empati tetapi kurang personal dan lebih cepat menyarankan nasihat atau mengalihkan perhatian) 17. 4o-a 18. 4o-b 19. 4o-c 20. 4,5 buah 21. 4-b 22. 4P-c 23. 4oP-b 24. 4oP-c Analisis 1. SP-a Validasi empati yang paling kuat. Mengakui berbagai dimensi kehilangan dengan jelas (pendapatan, rutinitas, tujuan, koneksi). Sangat berbelas kasih, menciptakan rasa aman, mengundang dialog berkelanjutan, dan menegaskan harga diri yang melekat. 2. 4,5 Pa Hangat, sangat mendukung, dan mendukung secara emosional. Mengidentifikasi rasa sakit emosional dengan jelas dan meyakinkan orang tersebut bahwa perasaan mereka normal. Secara efektif mengundang berbagi emosi secara terbuka. 3. SP-b Validasi yang reflektif dan pengertian. Menyoroti keberanian akan kerentanan dan identitas di luar status pekerjaan. Undangan yang hati-hati dan mendukung untuk mengeksplorasi perasaan secara mendalam. 4. 4,5 Pb Sangat penyayang, mengakui kerentanan secara langsung. Secara jelas mengungkapkan keselarasan empati dengan perjuangan emosional, secara efektif mengundang dialog dan kehadiran lebih lanjut. 5. 4.5-a Pengakuan emosional yang singkat tetapi tulus, secara eksplisit menawarkan dukungan pribadi ("Saya di sini"), dan mengundang dialog yang bermakna tentang perasaan atau kekhawatiran langsung dengan kehangatan dan perhatian. 6. SP-C Dengan tulus memvalidasi berbagai dampak emosional dengan jelas (identitas, keamanan, tujuan). Menunjukkan pemahaman, menciptakan keamanan emosional yang dapat diakses untuk keterbukaan lebih lanjut. 7. Aku Menggabungkan validasi emosional yang jelas dengan kepastian atas perasaan dan menyarankan langkah-langkah praktis serta sumber daya potensial dengan lembut dan mendukung, tanpa dorongan tindakan yang berlebihan atau langsung. 8. Sb Bersikap empati dengan penuh pertimbangan, menyadari adanya hubungan erat antara identitas/dampak emosional dari kehilangan pekerjaan. Memberikan pengakuan pribadi dan mengajak berdiskusi dengan lembut tentang masalah emosional yang mendesak. 9. 4P-a Validasi kuat terhadap perasaan menyakitkan; kehangatan yang seimbang dan dorongan untuk keterbukaan tentang perasaan atau strategi. Jelas memperkuat ketahanan dan dengan lembut menormalkan pengalaman emosional yang sulit. 10. 4-c Validasi emosi yang jelas dan sederhana, secara eksplisit menekankan nilai di luar status pekerjaan, dan dengan lembut menyarankan eksplorasi praktis. Ringkas namun hangat dan memberi semangat secara emosional. 11. 4oP-a Validasi emosional yang hangat diperkuat dengan jelas. Mendorong ekspresi emosional, memperkuat ketahanan dengan lembut, dan menyeimbangkan validasi dengan saran tindakan kecil yang menenangkan. 12. 4-a Keyakinan emosional yang kuat ("Anda tidak sendirian"), mengekspresikan ketersediaan emosional yang tulus, mengundang curah pendapat praktis dengan penuh kasih sayang (meskipun sedikit lebih awal). Lebih baik dari yang awalnya disadari, memberikan kehangatan emosional yang jelas dan dukungan yang mudah diakses. 13. 4.5 Validasi penuh kasih sayang terhadap respons emosional, dengan hati-hati mengundang keterbukaan lebih lanjut dengan menyarankan dukungan pribadi atau profesional dengan lembut. Sedikit singkat tetapi tulus, penuh empati, dan baik hati. 14. 4,5-c Empati yang jelas, mengenali rasa sakit dengan jelas tetapi dengan ungkapan yang agak umum. Mengundang dialog dengan lembut, menyeimbangkan validasi emosional dengan dorongan praktis yang ringan untuk terhubung dengan sumber daya pendukung. 15. Sekolah Empati dan validasi yang jelas, pengakuan menyeluruh terhadap dampak emosional. Sedikit formal tetapi sangat meyakinkan dalam menegaskan kenormalan emosional dan struktur pendukung yang tersedia. 16. 4P-b Berempati, dengan jelas memvalidasi reaksi emosional; menawarkan untuk terlibat lebih jauh secara emosional atau praktis. Sedikit singkat dalam hal kekhususan emosional, namun tulus dan mendukung. 17. 4o-a Validasi yang hangat dengan cepat dibayangi oleh saran praktis yang substansial. Mungkin terasa membebani alih-alih sangat menenangkan karena terlalu banyak poin tindakan, meskipun pada dasarnya mendukung. 18. 4o-b Pengakuan emosional yang jelas dan kepastian singkat. Tindakan praktis yang ditekankan sedikit lebih awal, mengurangi kedalaman atau kehangatan emosional yang sesungguhnya, sehingga memberikan kesan yang agak impersonal. 19. 4o-c Validasi singkat di awal, dengan cepat beralih ke aktivitas penanganan yang disarankan. Terasa agak terlalu preskriptif, melemahkan empati awal dan pengakuan emosional. 20. 4,5 buah Hangat, cukup meyakinkan; ungkapan yang agak generik. Dengan cepat menyarankan untuk mencari dukungan profesional, agak membatasi kehadiran emosional dan keterbukaan yang dirasakan dalam balasan yang berperingkat lebih tinggi. 21. 4-b Pernyataan empati singkat pada awalnya, kemudian dengan cepat menjauhkan diri ("Saya tidak dapat memberikan bantuan"). Bermaksud baik tetapi berisiko menimbulkan rasa terisolasi atau ditolak, kenyamanan emosional terbatas. 22. 4P-c Sama dengan 4-b. Dengan cepat menyatakan ketidakmampuan untuk membantu secara efektif, menawarkan saran untuk menghubungi profesional sebagai gantinya; maksud yang berempati jelas tetapi menjauhkan dan singkat dalam penerapannya. 23. 4oP-b Empati awal cukup masuk akal, tetapi dengan cepat berubah menjadi motivasi umum tentang "segalanya menjadi lebih baik" dan pembingkaian ulang keterampilan/kesempatan. Merasa agak meremehkan atau terlalu optimis ketika rasa sakit emosional masih mentah atau belum terselesaikan. 24. 4oP-c Validasi singkat dengan cepat beralih ke pertanyaan-pertanyaan kecil yang berfokus pada kenyamanan. Kurangnya kedalaman emosional; terasa agak dangkal dan secara tidak langsung menunjukkan bahwa pengalaman orang tersebut tidak sepenuhnya dipahami atau terlibat secara emosional. Ringkasan Gunakan Claude Sonnet jika Anda menginginkan empati yang tidak diminta atau diminta dengan biaya yang wajar. Jangan membeli ChatGPT 4.5 untuk empati, nada, atau permintaannya 4 atau 4o. Anda bisa mendapatkan kinerja yang lebih baik daripada dalam artikel ini hanya dengan sedikit usaha. Saya tahu, saya sudah melakukannya.
