
 
 Esta historia contiene una revisión de Skyrim y temas de salud mental como la depresión, la ansiedad, la bipolaridad y el uso de drogas. Esta historia contiene una revisión de Skyrim y temas de salud mental como la depresión, la ansiedad, la bipolaridad y el uso de drogas. El 11/11 El día que cambió mi mundo para siempre, el día en que The Elder Scrolls V: Skyrim fue lanzado. Más de 15 años después, puedo admitir con alegría que me sumergí al menos 300 horas en ese juego en consola, y cientos más para los sucesivos lanzamientos en PC, de Skyrim Special Edition. Skyrim fue un mundo de fantasía para escapar, un reino inmersivo de aventura, poder y misterio para explorar. Me encontré gravitando hacia la Guardia de Ladrones y la Hermandad Oscura, con el relieve cómico equivalente y la figura polarizadora de un Jar Jar Binks, Cicero, como mi leal compañero. Luego vinieron los DLC, en particular Hearthfire y Dragonborn, otra excusa para encerrarse en otras cien horas o más en el juego, explorando Desde entonces, las cosas no han sido exactamente fáciles. Para la mayoría de mi vida adulta, he sufrido de depresión diagnosticada clínicamente. En los años más recientes, con la adición del sistema de trabajo. Dos momentos climáticos fueron episodios psicóticos, donde me había convencido de que "X está tratando de matarme", donde X en "amigos" o "Mossad", y buscó la ayuda de los servicios de emergencia para "salvarme". El uso excesivo de drogas fue responsable del primer episodio psicótico, y el reciente paso de mi madre fue responsable del segundo. Siempre me había advertido de una predisposición genética al trastorno bipolar y esquizofrenia, como mi madre (síntoma: estoy adoptado) también había tenido luchas severas con el uso de drogas y la salud mental. Una década de problemas de Ese sistema implica realizar listas de tareas y practicar gratitud. Lo que comenzó como un diario físico, con el día de la semana, la fecha, la fecha de hoy y los tres puntos destacados del día, se ha convertido lentamente en una rutina diaria y ritual. Es un sistema simple, realmente: para cada día, escriba lo que planea lograr y mantenga un seguimiento de lo que consigue lograr. Al final del día, reflexione sobre 3 puntos destacados o cosas por las que está agradecido. Ahora, si nunca ha sufrido de depresión, ansiedad, trastorno bipolar o otros problemas de salud mental, puede subestimar lo difícil que puede ser hacer las cosas más básicas. Para darle un ejemplo, mi deber de hacer para el 30 de junio de 2026, tres meses después de que Mum falleció, incluye: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 [10] Despertar a las 10 de la mañana [x] La ducha fría [x] El desorden * Las vitaminas [x] Alimentación de los gatos [x] cepillo de dientes [x] Hacer la cama El río El lavado de boca [x] Mensaje amigo [ ] Mensaje de la familia [Ler más [ ]Ejercicio [x] El diario diario [ ]12 horas de descanso Sí, en el momento en que se estableció que necesitaba un recordatorio diario para cepillarme los dientes y alimentar a mis gatos. No, no terminé mi lista la mayoría de los días. Como cada día terminaría con una evaluación de los logros del día, un emoji, sea feliz, triste o neutral, se marcaría en la parte inferior de la página, junto con un mensaje positivo y una puntuación, por ejemplo, 7/15 para el día dado anteriormente. Mientras que era duro trabajo, repetir a diario a dos y gestionar adecuadamente la mierda que necesitaba hacer, finalmente se convirtió en una rutina. Y las listas se volvieron más largas, y hubo más tics cada día, a medida que las puntuaciones crecían, y el emoji se volvió más feliz. Después de dos a tres meses, mis listas fueron Más tarde, realmente decidí comenzar a rastrear mi sueño, estado de ánimo y niveles de energía. Hay una aplicación para eso, pensé. Así que busqué la Play Store (Android Gang) para descubrir que todos ellos eran pagados o basados en suscripción, con un nivel de freemium desagradable. También tuve algunas reservas con el almacenamiento de mi información personal, como revistas y estadísticas de seguimiento del estado de ánimo, en el ordenador de otra persona (híbrido: la nube es simplemente un ordenador elástico). Es bueno ver el capitalismo lechando cada centavo que pueden de las almas pobres del mundo que sufren, sin culpa propia, de los problemas de salud mental. Luego el ingeniero de software interno en mí se despertó. “Puedo hacer eso”, pensé. Y así lo hice. Usando Así nació el Gerente de Bienestar de Skyrim: 
 
 La aplicación está diseñada solo para trabajar en ordenadores portátiles y escritorios. soporte móvil todavía está en desarrollo. La aplicación está diseñada solo para trabajar en ordenadores portátiles y escritorios. soporte móvil todavía está en desarrollo. https://woodrock.github.io/moody-bitch/ La parte más icónica de Skyrim es el mapa. La versión de consola del juego viene con un mapa doblado de Skyrim. Algo que la gente digital está perdiendo. Decidí replicar esto en mi aplicación, pero en lugar de Skyrim, obtienes un mapa de tus lugares a hacer, utilizando servicios de ubicación, que te muestra tu progreso en un mapa de tu propia ciudad, o dondequiera que viajes, cuando completas las tareas en la aplicación. Luego vinieron las habilidades. Estas son portadas directamente de Skyrim, con restauración, encantamiento, triturado, habla, alquimia, dos manos, una mano y alteración implementadas hasta ahora. Pero en lugar de desbloquear habilidades relacionadas con estas habilidades en un juego de fantasía, estas habilidades se han traducido en logros de salud mental, centrándose en ocho áreas 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Restauración del sueño Encantado por la carrera Smith en la higiene El discurso social Alquimia y dieta Ejercicio de dos manos (intensa) Ejercicio de una sola mano (Light) Cambios en los pensamientos En el ejemplo que se muestra a continuación, el árbol de habla tiene un logro para la habilidad de habla (Social) que es “Mantener una franja de registro de 3 días”. Cada búsqueda en el juego otorga XP hacia una habilidad elegida. Por ejemplo, “Text a Friend” puede otorgar XP hacia la habilidad de habla. El usuario completa las tareas para obtener XP hacia el nivel. Una vez nivelado, el usuario obtiene 1 punto para gastar en beneficios, que pueden usar para desbloquear un logro para trabajar hacia, como nuestro ejemplo anterior de mantener una franja de registro de 3 días. El usuario añadiría eso como una búsqueda a su lista, y luego se esforzaría por completar ese logro. Esto crea la franja central del juego - una fantasía de poder sobre lograr el dominio de todas las habilidades en el juego - mientras A continuación, vemos el icónico menú de pausa de Skyrim traducido fielmente a la aplicación. Tenemos tres pestañas: búsqueda, estadísticas y diario. Las búsquedas mantienen un seguimiento de sus búsquedas activas, con un botón de añadir junto al título de “Actividades activas” para que el jugador añada nuevas búsquedas. Al agregar una nueva búsqueda el usuario puede elegir qué habilidad la búsqueda concede a XP hacia, y la frecuencia de la búsqueda, “Side Quest” es una única, y “Daily Misc” se repite diariamente. Sobre todo esto, el sitio web utiliza la API de Google Gemini para consultar un LLM para generar una descripción de la búsqueda que parece lore-precisa. Por ejemplo: 
 
 
 cepillado de dientes Ni siquiera los fuegos de Alduin pueden extinguir el espíritu de un guerrero con tanta seguridad como la descomposición de un marfil no lavado después de una noche de levadura pesada.Corta los restos de la batalla y la fiesta de tu maw para asegurarte de que el Thu'um permanezca agudo y intacto por la putrefacción de las cripta. cepillado de dientes Ni siquiera los fuegos de Alduin pueden extinguir el espíritu de un guerrero con tanta seguridad como la descomposición de un marfil no lavado después de una noche de levadura pesada.Corta los restos de la batalla y la fiesta de tu maw para asegurarte de que el Thu'um permanezca agudo y intacto por la putrefacción de las cripta. La segunda página del menú de pausa, la página de estadísticas, te da información básica sobre tu personaje y tu progreso a través de las habilidades. 
 
 
 
 La magia del sueño Salud y humor La resistencia a la energía 
 
 No es un consejo médico profesional. No es un consejo médico profesional. Esta información es útil para la referencia personal, para rastrear cómo fluctúan sus valores vitales principales a lo largo del tiempo. Ver si puede identificar banderas rojas o patrones. Tal vez comparta sus estadísticas de sueño, estado de ánimo y energía a lo largo del tiempo con un profesional de la salud, y obtenga asesoramiento médico certificado sobre su estado actual. La última página del menú de pausa, el diario, registra un registro de sus “Triunfos” o destacados diarios. Esto es parte de la práctica de la gratitud, que no es consejo médico profesional o guru-ismo de autoayuda, pero estoy bastante seguro de que ayuda con el bienestar mental. Al menos en mi propia experiencia y opinión personal, creo que tener una mentalidad positiva y practicar activamente la gratitud, a pesar de su situación actual, es un paso positivo hacia el cambio. El aspecto final del Skyrim Wellbeing Manager es la Magic and Items páginas. Magic contiene una serie de hechizos que se ajustan a las categorías que definimos antes: alteración, conjuration, ilusión, y restauración, con la adición de gritos. Los hechizos son bastante simples, gastar magicka (sueño) puntos para restaurar algo de salud, o practicar un ejercicio de respiración, o mi personal favorito “Summon Familiar” que “[d]explica un recordatorio para contactar con un ser querido específico.” Los gritos, que mencioné antes, alteran la mecánica del juego. La fuerza incansable, a.k.a FUS RO DAH, toma la búsqueda más antigua que usted tiene y pone un temporizador de 5 minutos a su finalización. Y así aquí está el obligatorio, vergonzoso plug o llamado a la acción.Si te gusta Skyrim, y quieres amarte a ti mismo, por favor, pruébalo. 
 
 
 Disclaimer: Esta aplicación todavía está en desarrollo activo y aún no ha sido completamente lanzada. Si encuentra algún error o problema, no dude en plantear un problema en GitHub: https://github.com/woodRock/moody-bitch/tree/main Disclaimer: Esta aplicación todavía está en desarrollo activo y aún no ha sido completamente lanzada. Si encuentra algún error o problema, no dude en plantear un problema en GitHub: https://github.com/woodRock/moody-bitch/tree/main

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