Desde Cleopatra en el 69 a. C. hasta Kendall Jenner en el 2022 d. C., la belleza ha captado la atención humana desde tiempos inmemoriales. Sin embargo, sus estándares han cambiado drásticamente con el tiempo. Mientras que antes, todo se trataba de darle un cambio de imagen cosmético a un cuerpo de reloj de arena, hoy en día, más y más personas están gravitando hacia cuerpos más saludables que brillan de adentro hacia afuera. Se están volviendo más conscientes de lo que comen y de cómo “lo que comen” afecta o altera sus cuerpos. Pero intente tanto como sea posible, nuestro ajetreado estilo de vida no siempre nos permite el lujo de preparar comidas saludables. Además, el trabajo consume tanto de nuestro tiempo que, al final del día, no tenemos la voluntad ni la energía para innovar e incluir la diversidad nutritiva en nuestros platos. ¡Y aquí es donde todos nos equivocamos terriblemente! La repetición en la comida a menudo conduce a deficiencias de todo tipo, lo que a su vez afecta la salud de nuestro cabello, piel y uñas de múltiples maneras. ¿Qué son las gomitas de biotina y por qué están tan de moda? Antes de aprender sobre las gomitas de biotina, primero comprendamos qué es la biotina y su potencial para mejorar la salud de nuestra piel y cabello. es una de las ocho vitaminas del complejo B. La palabra biotina se deriva de la palabra griega antigua "biotos", que significa "vida" o "sustento". Las vitaminas B, particularmente la biotina, apoyan la salud de la piel, el cabello, los ojos, el hígado y el sistema nervioso. También conocida como vitamina B7, la biotina La deficiencia de biotina se ha observado en personas que sufren pérdida de cabello o erupciones en la piel en varias ocasiones. Como resultado, los médicos y nutricionistas a menudo aconsejan a estas personas que aumenten su consumo de biotina. Como es una vitamina soluble en agua que se elimina del cuerpo cuando orinas, su exceso no suele causar ningún daño al cuerpo. Las dosis de biotina de 30 a 100 microgramos (mcg) por día se sugieren comúnmente para adolescentes y adultos. Para compensar las deficiencias de biotina, las personas a menudo dependen de tabletas o suplementos. Sin embargo, los problemas con las píldoras de biotina son: La gente no se siente cómoda tragando pastillas. No es algo que deseen incluir en su rutina diaria. Las pastillas evocan imágenes de enfermedades graves. Dejan un mal sabor de boca. Es por eso que las gomitas son cada vez más populares. Las gomitas de biotina son multivitaminas cargadas con la cantidad correcta de biotina y otros nutrientes esenciales que son beneficiosos para el cabello, la piel y las uñas. Estos suplementos de biotina no vienen en forma de cápsulas o pastillas que deban tragarse con agua, a diferencia de las tabletas de vitaminas. En cambio, tienen una sensación gomosa que es fácil de masticar y digerir. A los buenos se les añaden sabores naturales, dándoles su delicia. El gusto no puede pasarse por alto en el campo de la atención médica en rápida evolución. Debe ser una prioridad máxima, razón por la cual las gomitas de biotina, que vienen en una variedad de sabores, se están volviendo tan populares entre personas de todas las edades. Los beneficios de las gomitas de biotina para el cabello, la piel y las uñas: Gomitas multivitamínicas de biotina para la salud del cabello, la piel y las uñas. Si está activo en Instagram o Facebook, definitivamente se habrá encontrado con numerosas marcas que venden multivitaminas para el cabello, la piel y las uñas. Quiere probarlos, pero al mismo tiempo, es escéptico acerca de su eficacia. Entonces, aquí estoy, escribiendo este artículo para mostrarte las muchas ventajas de comer gomitas para el cabello y la piel: Reduce la caída del cabello y aumenta el crecimiento del cabello: Se cree que la biotina tiene un efecto significativo en la salud del cabello. Promueve el crecimiento del cabello mejorando la salud del cuero cabelludo. También ayuda al cuerpo a reponer la infraestructura de queratina, proporcionando a tu cabello grosor y volumen. "Los niveles bajos de biotina pueden causar pérdida de cabello, erupciones en la piel y uñas quebradizas", dice . Sin embargo, hay que tener mucho cuidado con la cantidad de biotina que consumen. Demasiado puede resultar dañino para el cuerpo. Por lo tanto, uno debe elegir solo aquellas gomitas para el cabello y la piel que contengan la cantidad correcta de biotina. Jennifer T. Haley, MD, FAAD Da una piel brillante desde el interior: Con el envejecimiento, sientes que tu piel carece de ese aspecto nutrido. Parece estar arrugado y seco. Las gomitas de biotina para el cabello y la piel ayudan en la retención de agua, que es vital para una piel de aspecto saludable. Los radicales libres, que son provocados por el estrés, la comida chatarra y un estilo de vida poco saludable, son otra causa de la mala piel. Las gomitas para el cabello y la piel enriquecidas con vitamina C liberan potentes antioxidantes que combaten los radicales libres y restauran la luminosidad y la belleza perdidas de la piel. La vitamina E, otro nutriente crucial, contiene cualidades antiinflamatorias que ayudan a reparar las células y mantener una piel sana y brillante. Delicias de las que carecen las cápsulas multivitamínicas: ¡Todos hemos estado allí y hemos hecho eso! Nos abrazamos fuerte, pausamos la respiración y luchamos por tragar grandes cápsulas de agua. ¡Este es un procedimiento realmente desagradable! Sin embargo, este no es el caso con las gomitas saludables para el cabello y la piel. Estas vitaminas están disponibles en deliciosas formas de gominolas masticables que tienen un sabor delicioso, son fáciles de masticar y dejan maravillosos sabores en la lengua. ¿Cómo elijo qué gomitas de biotina son mejores para mí? Hay tantas marcas de gominolas en el mercado. Todo el mundo se llama a sí mismo mejor que el otro. Entonces, ¿cómo decides en qué gomitas para la piel y el cabello puedes confiar? ¡Cuáles comprar! Puntos a tener en cuenta a la hora de comprar gominolas vitamínicas: Priorizar la calidad sobre el precio: En primer lugar, cada vez que elija algo que afecte directamente la salud de su piel y cabello, no priorice lo barato sobre la calidad. ¡Primero, asegúrese de que la calidad sea buena y solo entonces piense en el dinero! Nunca es una buena idea comprometer la salud por dinero. En lugar de invertir su dinero en 3 tipos diferentes de gomitas multivitamínicas, una para el cabello, otra para la piel y otra para las uñas, compre el tipo que afecta a los 3 a la vez. Por ejemplo, las gomitas de belleza What's Up! Gomitas multivitamínicas que afectan tanto la piel como el cabello: Enriquecidas con 13 nutrientes esenciales, incluidos superalimentos como el aloe vera, el espino cerval de mar y el extracto de semilla de uva, estas de What's Up Wellness funcionan por igual para mejorar la salud del cabello, la piel y las uñas. What's Up Wellness es una empresa joven y prometedora que se esfuerza por hacer que el bienestar sea divertido y fácil para las personas. gomitas de biotina Como se mencionó anteriormente en el blog, muchas veces las gomitas multivitamínicas para el cabello y la piel prometen dar resultados positivos. Sin embargo, si observa detenidamente la lista de contenidos, notará que algunas de estas gomitas incluyen más biotina y otros compuestos de lo que sugieren los médicos. Asegúrese de que los que compre tengan todos estos componentes por debajo de los límites médicos. Revisa cuidadosamente los ingredientes: Las gomitas son vendidas por una variedad de compañías en Internet. Sin embargo, la autoridad de un médico es la mejor manera de distinguir una marca confiable de una que no lo es. Cuando se buscan suplementos multivitamínicos para el cabello y la piel, se requiere el consejo de un médico. Además, busque certificaciones de aprobación de las agencias de control y seguridad alimentaria locales o nacionales. Busque la aprobación del médico y la autoridad alimentaria: Conclusión: Hay muchas otras cosas en las que pensar al comprar gomitas multivitamínicas. Busque gomitas que hayan sido recomendadas por médicos y aprobadas por la organización nacional de seguridad y control de alimentos de su país. Recuerda, aunque deliciosas, las gomitas de biotina no son píldoras mágicas que transformarán tu cabello y tu piel al instante. Pase lo que pase, tendría que mejorar su estilo de vida, hacer ejercicio regularmente y comer bien para experimentar una buena salud.
