İdmançı kimi, gündəlik həyatın gərginlikləri ilə idmanın təzyiqlərini tarazlaşdırmaq tez-tez hədsiz ola bilər, bu da narahatlığa və zəif ruhi sağlamlığa səbəb olur. İdmanı həyatla tarazlaşdırmaq çətindir. ISNation komandası keçmiş idmançılardan ibarətdir, onlar tez-tez bu tarazlığı qurmaqda çətinlik çəkirdilər. Ətrafımızda məhdud vasitə seçimi ilə, bir çoxumuz yanğınla üzləşdik, nəticədə aşağı səviyyəli performans göstərdik. Bir idmançı kimi, ən yaxşı şəkildə çıxış etdiyinizə və yaxşı ruhi sağlamlığı qoruduğunuza əmin olmaq üçün yanğınların qarşısını ala bilməlisiniz. Xoşbəxtlikdən, bu günlərdə bir idmançı kimi inkişaf etmək üçün lazım olan tarazlığı yaratmağa kömək etmək üçün müxtəlif tətbiqlər endirə bilərsiniz. Bu siyahı üçün biz müxtəlif sağlamlıq tətbiqlərini test etdik, onların xüsusiyyətlərini və performansını idman mütəxəssisləri üçün idman-həyat tarazlığı yaratmaqda uyğunluğuna qarşı ölçdüq. Budur idmançılar üçün 10 mütləq olmalı tətbiqin siyahısı. İdmançılar üçün 9 Mütləq Olmalı Tətbiq Prehab Apple Fitness Google Fit Smiling Mind ISNation Headspace Calm Strava MyFitnessPal İdmançılar üçün Yaxşı Tətbiqi Nə Edir? Budur bu siyahıda tətbiqləri tapmaq və tərtib etmək üçün istifadə etdiyimiz metrikalar və keyfiyyətlər. İstifadəsi asan: Tətbiqlər tez-tez istifadəçilərin axtardıqlarını tapmasını çətinləşdirən mürəkkəb istifadəçi interfeysləri ilə naviqasiya etmək üçün çaşdırıcı ola bilər. İdmançılar üçün yaxşı bir tətbiq asan naviqasiya edilə bilən olmalıdır, istifadəçilərə tətbiqdən necə istifadə edəcəklərini və müəyyən xüsusiyyətləri harada axtaracaqlarını bildirən aydın nişanlarla. Bir sözlə, bu tətbiqlər istifadəsi asan olmalıdır. Məşq çeşidi: İdmançılar üçün tətbiqlər, idman-həyat tarazlığının düzgün qurulmasına müsbət təsir edən müxtəlif xüsusiyyətlərə və ya məşqlərə malik olmalıdır. Bu tətbiqlər idmançılar üçün yaxşı vərdişlər yaratmaq üçün keyfiyyətlə hazırlanmalıdır. Hədəflənmiş: Bəzi tətbiqlər geniş auditoriyanı effektiv şəkildə hədəfləsə də, digərləri ruhi sağlamlıq və fitness kimi müəyyən sahələri hədəfləyir. Yaxşı tətbiqlər auditoriyalarını tanıyır və onları doğru vasitələrlə hədəfləyə bilirlər. Uyğun qiymətli: İdmançılar üçün ən yaxşı idman tətbiqləri, abunəliklərin alınması üçün müxtəlif seçimlər təklif edir - istifadəçilərə (onların tələblərindən asılı olaraq) doğru vasitələri cibini pozmadan təqdim edir. Aşağıda siyahıya salınmış hər bir tətbiq, nəzərdə tutulan auditoriyanı hədəfləmədə performansı və funksionallığı, həm də digər tətbiqləri tamamlayaraq idmançılar üçün idman-həyat tarazlığını nə qədər effektiv şəkildə artırdığına görə qiymətləndirildi. Bunu nəzərə alaraq, aşağıda siyahıya salınmış tətbiqlər idmançıların idman və həyatda optimal tarazlığa nail olmalarına kömək etmək üçün birlikdə istifadə edilə bilər. İdmançılar üçün Ən Yaxşı Tətbiqlər Bir Nəzərdə Seçilən xüsusiyyət Qiymət (aylıq) Ən yaxşısı Prehab İdman reabilitasiya məşqləri $49.99/ ay.  Fizioterapiya  Apple Fitness Apple cihazları ilə problemsiz funksionallıq. $9.99/ ay Ümumi Fitness Apple istifadəçiləri Google Fit Digər idman tətbiqləri üçün Fitness mərkəzi Pulsuz Ümumi Fitness Android istifadəçiləri Smiling Mind Elmi əsaslı ruhi sağlamlıq fəaliyyətləri Pulsuz Ruhi Sağlamlıq  ISNation Peşəkar səviyyəli kurslar və yüksək səviyyəli məşqçilik. $8.99/ ay İdmançı Ruhi Sağlamlığı Headspace Yaxşı rifah və meditasiya məşqlərinin geniş çeşidi $12.99/ ay Yeni başlayanlar üçün Meditasiya Calm Dərindən meditasiya məşqləri və dünya səviyyəli ustad dərsləri $14.99/ay Təcrübəli istifadəçilər üçün Meditasiya Strava Fitness məlumatlarının paylaşımı ilə sosial funksionallıq $11.99/ ay Sosial Fitness  MyFitnessPal Barkod skanlama ilə qida qeydini aparın $19.99/ ay Qida İzləmə  Prehab - Fizioterapiya üçün Ən Yaxşı Tətbiq Prehab, zədələrin qarşısını almaq və ağrıları azaltmaq üçün fitness proqramları və onlayn məşqlər təklif edən bir fizioterapiya və fitness tətbiqidir, təhsil və profilaktik reabilitasiya yolu ilə. Apple App Store və Google Play-də mövcud olan tətbiq, bədən sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün aparıcı həkimlər və fizioterapiya məşqçiləri tərəfindən təqdim edilmişdir. Ən yaxşı fizioterapiya tətbiqi olan Prehab, idman reabilitasiyasında sağlam vərdişlər yaradan ətraflı gündəlik məşq təlimatlarından ibarət xüsusi hazırlanmış plan yaratmağa imkan verir. Tətbiq həmçinin məqsədlərinizi izləməyə və intensiv məşq rejimləri zamanı fit və sağlam qalmaq üçün lazım olan nəticələri təqdim etməyə imkan verir. Buradan endirin:  , Apple  Android Apple Fitness - Ümumi Fitness üçün Ən Yaxşı Apple Tətbiqi Yüksək performansı təmin etmək üçün yüksək fitness səviyyəsini qorumaq lazımdır. Apple Fitness, ümumi fitnessin yaxşılaşdırılması üçün 10-dan çox məşq növü ilə əla giriş səviyyəli tətbiqdir. HIT Training, Yoga və meditasiya kimi məşqlər təklif edən Apple Fitness, bütün fitness səviyyələrinə uyğun müxtəlif məşq qarışığı təqdim edir. Tətbiqin iPhone və Apple Watch kimi Apple cihazları ilə problemsiz funksionallığı da dəyər qatır, məşqlərinizi gücləndirmək üçün yolda real vaxt metrikaları təqdim edir. Tətbiqdə xüsusi məşqlər yaradıla bilər, bu da sizin üstünlüklərinizə əsaslanaraq fərdi tövsiyələr təklif edir. Apple Fitness, istifadənin asanlığı və Apple cihazları ilə problemsiz inteqrasiyasına görə ümumi fitness üçün ən yaxşı tətbiqlərdən biri kimi asanlıqla tövsiyə olunur; lakin, Apple Ekosisteminin bir hissəsi deyilsinizsə, başqa yerə baxmalı ola bilərsiniz. Buradan endirin  burada Google Fit: Ümumi Fitness üçün Ən Yaxşı Android Tətbiqi Google Fit, Apple Fitness-in Android cavabıdır. İlk baxışda, Google Fit-i addımların sayı və ürək dərəcəniz kimi əsas metrikaları izləyən adi bir fitness tətbiqi ilə səhv salmaq olar. Lakin, Google-un fitness tətbiqinə baxışı bundan çox daha çoxdur. Digər fitness və idman tətbiqləri üçün bir mərkəz kimi, Google Fit Pokémon Go və MyFitnessPal kimi uyğun tətbiqlərdən metrikalar alır. Onları Move Minutes və Heart Points metrikaları şəklində ölçülə bilən fitness məlumatlarına çevirir. Dünya Səhiyyə Təşkilatı (DST) və Amerika Ürək Assosiasiyası (AHA) ilə əməkdaşlıqda Google, daha yaxşı sağlamlıq nəticələri üçün asan başa düşülən məlumatlar olaraq, fitnessi yaxşılaşdırmaq üçün bu metrikaları hazırlamışdır. Əslində, Google Fit müxtəlif fitness tətbiqləri üçün mərkəzi bir mərkəzdir, sizə sevdiyiniz məşqlərdə (üzgüçülük və ya velosiped sürmək kimi) iştirak etməyə və fəaliyyətiniz haqqında ölçülə bilən məlumatlar almağa imkan verir. Bu, vahid platformda hamısını bir yerdə hədəflər qoymağınıza imkan verir. Google Fit, IOS platformlarında da fəaliyyət göstərir, bu da onu Apple Fitness kimi rəqiblərdən daha əlçatan edir. Buradan endirin:  ,  Apple Android Smiling Mind - Ən Yaxşı Pulsuz Ruhi Sağlamlıq və Meditasiya Tətbiqi Ruhi sağlamlıq, zehni şüuru və müsbət rifahı qorumaq kimi təyin olunur. Bu konsepsiya əsasında qurulan Smiling Mind, müxtəlif yaş qrupları və səviyyələrində ruhi sağlamlıq bacarıqlarını təlim etmək üçün elmi əsaslı məzmundan istifadə edərək ruhi sağlamlıq bacarıqlarını inkişaf etdirməyə çalışan bir tətbiqdir. Psixoloqlar tərəfindən dəstəklənən 700-dən çox meditasiya və dərsləri olan Smiling Mind, istifadəçiləri üçün müsbət ruhi sağlamlıq və rifah vərdişləri yaratmağı hədəfləyir. İdmançı kimi, ruhi sağlamlığı inkişaf etdirmək fiziki sağlamlıq qədər vacibdir.  Gülərüz zehni, həyatı və idmanı tarazlaşdırmağın həyəcanını idarə etməyə, məşğul dünyada idmançı kimi inkişaf etmək üçün lazım olan ruhi davamlılığı yaratmağa kömək edə bilər. Həm də pulsuzdur, bu da onu bazarda ən yaxşı dəyərli ruhi sağlamlıq tətbiqlərindən biri edir, xüsusən də idmançılar üçün. Buradan endirin:  ,  Apple Android ISNation - İdmançı Ruhi Sağlamlığı üçün Ən Yaxşı Tətbiq ISNation, bir yerdə birləşdirilmiş bir idman platforması və ruhi sağlamlıq tətbiqidir. İdmançılara, məşqçilərə və valideynlərə peşəkar səviyyəli kurslar və yüksək səviyyəli məşqçilik vasitəsilə lazım olan vasitələri təklif etməklə, istər meditasiya məşqləri vasitəsilə, istərsə də idmana xas məzmunla ISNation, qlobal idmançıların rifahının yaxşılaşdırılması üçün xüsusi bir platform qurur. Beynəlxalq səviyyədə tanınmış idmançılar, məşqçilər və klublar tərəfindən dəstəklənən ISNation, gələcək nəsillər üçün daha sağlam, daha müsbət və davamlı idman mədəniyyətinə doğru hərəkəti inkişaf etdirən bir icma qurur, idmançıların rifahını və inkişafını təmin edir. ISnation pulsuz və premium abunə modelləri təklif edir, sonuncusu idman ustalıq kursları, sağlamlıq resursları, eksklüziv onlayn seminarlar və s. kimi bir sıra eksklüziv materiallar təklif edir. Ayda $7.66-a, idmançılar bazar ortalamasından xeyli aşağı dünya səviyyəli ruhi sağlamlıq idman məzmununa daxil ola bilərlər. Buradan endirin:  ,  Apple Android Calm - Təcrübəli İstifadəçilər üçün Ən Yaxşı Meditasiya Tətbiqi Meditasiya tətbiqi bazarında əsas oyunçulardan biri olan Calm, sakitləşdirici və rahatladıcı istifadəçi interfeysi, dərindən meditasiya məşqləri və daha yaxşı rifah üçün dünya səviyyəli ustad dərsləri ilə tanınır. Calm, uzun müddətli bələdçili meditasiya seansları istəyən daha təcrübəli meditasiya istifadəçiləri arasında populyardır. Yuxu hekayələri və Jay Shetty və Cillian Murphy kimi məşhurların rəhbərlik etdiyi dərsli meditasiyalar, hətta LeBron James-dən idmanla bağlı ruhi sağlamlıq kimi müxtəlif məşqlər təqdim edən Calm, 'sakitliyi' təhrik etməklə stressi azaltmaqda diqqətəlayiq uğur qazanmış geniş meditasiya və rifah tətbiqidir. Calm, bahalı abunə haqqları ilə bazarda olan premium seçimlərdən biridir. Lakin, tətbiqin özü illik qeydiyyatda endirimlər təklif edir. Buradan endirin:  ,  Apple Android Headspace - Yeni Başlayanlar üçün Ən Yaxşı Meditasiya Tətbiqi Meditasiya və rifah texnologiyası sahəsində başqa bir qüvvə olan Headspace, Calm-a bənzər olaraq mütəxəssislər tərəfindən tərtib edilmiş müxtəlif meditasiya və rifah məşqləri təklif edir.  Calm uzun formalı məşqlər təklif etdiyi halda, Headspace qısa, asan qəbul edilən meditasiyalarla yeni başlayanlara xidmət edir. Novislər üçün xüsusi hazırlanmış kurslarla istifadəçilər gündə cəmi bir neçə dəqiqə ərzində meditasiyanın əsaslarını öyrənə bilərlər. Headspace, Calm-dan daha çox rifah və meditasiya məşqlərinin geniş çeşidini təklif edir, yuxu, meditasiya, hərəkət və musiqi üçün dörd xüsusi bölmə ilə. Hər sahədə müxtəlif fəaliyyətlərin geniş kitabxanası var. Məsələn, tətbiqin yuxu bölməsində yuxu dəstləri, musiqi, sakitləşdirici meditasiya və daha yaxşı yuxu üçün digər vasitələr var. Headspace və Calm, idmançılar üçün daha yaxşı idman-həyat tarazlığı üçün sağlam rifah vərdişləri inkişaf etdirmək üçün əla vasitələrdir. Buradan endirin:  ,  Apple Android MyFitnessPal - Qida İzləmə Tətbiqi Bir idmançı kimi, MyFitnessPal sizin olmadan edə bilməyəcəyiniz vacib tətbiqlərdən biridir. Bazarın ən tanınmış qida izləmə tətbiqi olan MyFitnessPal, iki on il əvvəl təqdim edilmişdir. Son iyirmi il ərzində, kalori saymaq üçün əllə vaxt sərf etməyin təxminini və vaxtını aradan qaldırmışdır, idmançıları və ümumi fitness istifadəçilərini qidalarını izləməkdə minlərlə saat qənaət etmişdir. MyFitnessPal, təxminən 14 milyon qidanın qeyd edildiyi bir qida bazası ilə dəstəklənən gündəlik yediyiniz hər şeyi asanlıqla qeyd etməyə imkan verir. Bir məhsulun barkodunun arxasını sadəcə skan edərək, MyFitnessPal tətbiqi sizə dərhal onun qida dəyərini söyləyəcək, kalori/makro izləməyə və ehtiyaclarınızı ödəmək üçün xüsusi qida planları yaratmağa imkan verəcək.  Bir idmançı kimi, bədəninizi düzgün qidalandırmaq vacibdir. MyFitnessPal, bu qida hədəflərinə nail olmağa kömək edə bilər, eyni zamanda əllə izləmə təzyiqini aradan qaldırır, həyatda həqiqətən vacib olan şeylərə vaxt sərf etməyə imkan verir. Buradan endirin:  , Apple  Android Strava - Sosial Fitness Tətbiqi Strava, GPS texnologiyasından istifadə edərək məşqləri izləyən bir fitness izləmə tətbiqidir. Tətbiq izləmək üçün 30-dan çox idman növünü əhatə edir. İstifadəçilərə öz nailiyyətlərini və şəxsi rekordlarını dostları ilə paylaşmağa imkan verir, bu da fitness izləməsinə sosial element əlavə edir və dəstəkləyici bir icma qurmağa kömək edir. Strava, başa çatmış məşqləri hərəkətə keçirilə bilən məlumatlara çevirmək üçün süni intellekt istifadə edir, istifadəçilərə daha ağıllı məşq etməyə imkan verir. Xüsusi məşq jurnalı irəliləyişi izləyir və üstünlüklərə əsaslanan tövsiyə olunan marşrutları təklif edir, istifadəçi məlumatları əlavə funksionallıq üçün toplanır. Strava, ümumi fitness üçün əla bir tətbiqdir. Qaçış və velosiped sürmək kimi müxtəlif məşqləri izləyir, performansın yaxşılaşdırılması üçün adi idman fəaliyyətini mükəmməl şəkildə tamamlayır. Əlavə sosial funksionallıq bu elementləri bir addım irəli aparır, fitnessiniz ətrafında dəstəkləyici bir icma qurmağınıza və müsbət rifah mühiti yaratmağınıza imkan verir. O, həmçinin yaxşı əlçatanlıqla pulsuz və premium variantlar təklif edir. Buradan endirin:  ,  Apple Android İdmançılar üçün Ən Yaxşı Tətbiqlər Birlikdə İstifadə Edilməlidir Bu məqalədə qeyd olunan hər bir tətbiq, müəyyən məqsədlərə nail olmaq üçün bir idmançı tərəfindən müstəqil olaraq istifadə edilə bilər. Lakin, birlikdə istifadə edildikdə, bu tətbiqlər bir çox idmançının nail olmağa çalışdığı, lakin çətin tapdığı idman və həyat arasındakı tarazlığı qurmasına kömək edən güclü vasitələrə çevrilir. Yuxarıdakı tətbiqlərdən birinin həvəskar istifadəçisi olsanız da, ya da ilk dəfə istifadə edirsinizsə, idman həyatınızı daha yaxşı tarazlaşdırmaq üçün onları sınayın.

This story will praise and/or roast a product, company, service, game, or anything else people like to review on the Internet.

This writer has a vested interest be it monetary, business, or otherwise, with 1 or more of the products or companies mentioned within.

İdmançıların Əqli & Fiziki Sağlamlığı üçün 9 Mobil Tətbiq

About Author

ŞƏRHLƏR

ETİKET ASIN

BU MƏQALƏ TƏQDİM EDİLMİŞDİR

Related Stories

How Azarus's Technology is Transforming Viewer Engagement on Stream

Optimizing Operations for Real Estate Investors - Interview with Startups of the Year Nominee, Azibo

Women in Tech: Azize Sultan Shares Her Inspiring Journey from Architecture to Tech Leadership

How Azarus's Technology is Transforming Viewer Engagement on Stream

Optimizing Operations for Real Estate Investors - Interview with Startups of the Year Nominee, Azibo

Women in Tech: Azize Sultan Shares Her Inspiring Journey from Architecture to Tech Leadership

Light-Mode

Classic

Newspaper

Minty

Dark-Mode

Neon Noir

Minty

HN StartUps