Comment éviter l'épuisement professionnel

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L'épuisement professionnel a été officiellement reconnu comme un « phénomène professionnel » par l'Organisation mondiale de la santé et la Classification internationale des maladies en mai 2019. Les employés doivent être conscients des symptômes et des conséquences de l'épuisement professionnel pour mettre en œuvre des pratiques proactives qui peuvent aider à l'éviter. Les signes courants d'épuisement professionnel comprennent la fatigue, l'insomnie, des maux de tête excessifs, l'irritabilité, les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle. La meilleure façon d'éviter l'épuisement professionnel est de fixer des limites au travail et d'investir du temps dans des relations et des activités en dehors du lieu de travail.